Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: Preston Bailey

Vous connaissez le nom de Preston Bailey. Il est le charmant maestro connu pour avoir orchestrГ© une partie de la plupart des mariages et des Г©vГ©nements magazines digne monde entier. (Il est le planificateur d'Г©vГ©nements pour les Trumps, Michael Douglas et Catherine Zeta Jones, Oprah Winfrey, Jennifer Hudson, et les familles royales gogo internationale.)

Le jour de Bailey ne ressemble pas tout Г  fait elle permet de se faufiler hors de la salle de gym. Rencontre avec un nouveau client nuptiale dans la matinГ©e, la supervision de l'installation d'un Г©vГ©nement Г  midi, le transport d'un arrangement de fleurs prГ©cieuse au cours du dГ©jeuner, Г  la conception de fГЄte d'anniversaire surprise une cГ©lГ©britГ© dans l'aprГЁs-midi, et la participation Г  un Г©vГ©nement de charitГ© dans la soirГ©e.

Quelles raisons Bailey? Ses sГ©ances d'entraГ®nement quotidiennes. Vous pourriez dire qu'il est religieuse Г  leur sujet, mГЄme faire deux-a-jours quand il le peut. (Un de se rГ©veiller, de vous dГ©tendre.) Il aime poids, la course, la natation, et un peu de yoga et pratiquement chaque gymnase de la ville. Il dispose de plusieurs appartenances.

Ce qui est aussi impressionnant? Cet athlГЁte urbaine est dans sa sixiГЁme dГ©cennie et ne montre aucun signe de ralentissement. Sur le tapis roulant ou autre. Voici (super athlГ©tique) sГ©ance d'entraГ®nement journal de Preston Bailey. -Melisse Gelula

Lundi: Ayant tout juste de rentrer de travailler en Europe, je passe la plupart de ma nuit tournait et se retournait dans mon lit. A 02h30, je dГ©cidai d'accepter simplement que je ne voulais pas dormir et aller pour ma 5-mile courir un peu plus tГґt que d'habitude. Je mets mes chaussures et a attrapГ© mon iPod et je suis sorti de mon immeuble. Les rues de la ville Г©taient Г  vue mais silencieux un romantique y avait quelque chose Г  ce sujet vivifiant qui m'a choquГ©. Je suis Г  la fois Г©puisГ© et euphorique, une combinaison commune ici Г  New York City. Je courais le long de la riviГЁre de l'Est, qui Г©tait un peu effrayant, mais le fait d'ГЄtre un grand homme noir est que tout le monde semble traverser la rue quand ils vous voient courir vers eux. Ils pensent que vous allez leur tasse ou Dieu sait quoi. Mon plan pour faire mon accident corporel travaillГ©. Je suis rentrГ© Г  la maison vers 03h30, mГ©ditГ© pendant environ vingt minutes et est tombГ© droit de dormir.

Mardi: Je dormais, mais Г  peine profondГ©ment. Je suis une personne de matin, et, pour une raison quelconque, contrairement Г  la faГ§on dont il ignore sale coucher, mon corps sait quand il est le matin, partout oГ№ je suis. Je suis dans mon bureau avant 10h00 Septembre est un de mes saisons les plus occupГ©es et je me sentais vraiment comme je ne pouvais pas me centrГ©e, donc je dГ©cidГ© de prendre un cours de yoga Г  ma salle de gym favorisГ©e, le Chelsea Piers Sports Center. Mais d'abord, je devais ramer loin mon stress loin mГ©ditant les sons de Deva Premal. AprГЁs 45 minutes de zonage, je suis allГ© dans la classe de 45 minutes et je me trouvai plus agacГ© qu'autre chose. L'instructeur de yoga mignon utilisait ce faux «yoga monotone" voix qui me rend fou. Je vous jure, il me stupГ©fie comment de telles choses stupides peuvent me gГЄner. Je vais travailler lГ -dessus.

Mercredi: Bien que je grandi prГЁs de l'ocГ©an au Panama, la natation n'a jamais Г©tГ© mon point fort. Cela dit, je l'aime brasse. Il est tellement relaxant, surtout Г  Chelsea Piers, oГ№ il ya une belle vue, mais freestyle me rappelle de mes limites. Je nageais pendant environ 45 minutes et ensuite frappГ© la salle de musculation oГ№ je me concentre sur la haute reprГ©sentante, de faible intensitГ© des sГ©ances d'entraГ®nement pour rester maigre.

Jeudi: Ah, enfin, se faufiler en arrière sur l'heure normale de l'Est. Je me suis réveillé à 5h30 du matin, mon temps de réveil normal, et je fait du vélo autour de quatre tours pacifiques Central Park. Lorsque le parc est ce calme, il ya quelque chose de très méditative à ce sujet. Ce soir, je suis rentré juste à temps pour profiter de l'une des merveilleuses leçons de yoga privé mon mari, Théo, et je reçus comme un cadeau de mariage. L'instructeur nous a demandé de faire vingt salutations au soleil dans une rangée. Je adore ce cadeau tellement, mais une partie de moi manqué l'atmosphère de la classe. Je sais que le yoga est pas un sport de compétition, mais je me retrouve toujours à essayer de poser mieux que d'autres. Vous me disiez pour être honnête ...

Vendredi: Je ne suis pas en travaillant avant de marcher Г  travers les portes du gymnase ce soir. Je discutais avec moi-mГЄme de sauter tous ensemble quand je dГ©cidai de pop dans le 24-Hour Fitness Derek Jeter salle de gym, qui est Г  seulement 3 pГўtГ©s de maisons de ma maison. Je adore ce sport, car il surplombe Madison Square Park, et a une belle zone de l'aviron. Il est de retour Г  l'aviron tout en essayant d'Г©viter les tractions lazy (pas toujours facile). Bien que je rame habituellement seul, je rencontrai une charmante jeune femme et nous nous sommes retrouvГ©s Г  rames ensemble. Ce que c'est drГґle! Elle savait vraiment son truc et nous avons l'intention de rencontrer et de ramer Г  nouveau ensemble en tant que partenaires, quelque chose que je suis impatient de. Le seul dГ©fi? Elle est 30 et je suis 64. Vous savez dГ©jГ  qui a gagnГ©.

Je suis ensuite allГ© et ai fait ma haute-rep d'habitude, la routine de poids faible intensitГ©. Je suis parti le sentiment de gym que je devais un excellent entraГ®nement. DrГґle, cela arrive toujours quand vous vous forcez Г  aller.

Samedi: Je aime habituellement faire un peu d'un mini-triathlon le samedi, et le temps Г©tait magnifique pour elle! Je courus 5 miles autour de Central Park, fait du vГ©lo au Centre sportif Г  Chelsea Piers, puis nagГ© dans la piscine. Il Г©tait un peu un dГ©fi pour terminer mon entraГ®nement dans cet ordre, mais je l'ai fait, et me sentais trГЁs bien!

Dimanche: Le dimanche est mon jour de congГ©, celui oГ№ je me permets de dormir, regarder la mauvaise tГ©lГ©vision, lire et tout simplement en lГ©gume un peu. Je finis toujours la semaine avec un massage de 90 minutes de sport de tissus profonds. Permettez-moi de vous dire, aprГЁs tout cela Voyage, travail, et me pousser, il a Г©tГ© cГ©leste.

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