Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: Elana Drell szyfer

Officiellement, VP Elana Drell Szyfer-exГ©cutif de la stratГ©gie de marque mondiale pour Kenneth Cole Productions-est un vГ©tГ©ran super haute-alimentГ© 20 ans des mondes de la mode et de beautГ©. Elle a servi en tant que PDG de la marque de soins de la peau Mer Morte-minГ©rale lacГ©es, AHAVA, et a travaillГ© pour les goГ»ts de Estee Lauder et Chanel. Peut-ГЄtre que vous avez entendu parler d'eux?

Off-CV, cependant, Drell Szyfer est un vГ©tГ©ran de 20 ans de l'industrie du fitness. "Je travaille rГ©guliГЁrement depuis que je suis au sujet de 22 ans», dit le natif du New Jersey. "Je pense que je l'ai fait tout-course, la marche, Spinning, pilates, Exhale base Fusion, P90X, la formation personnelle, le yoga Bikram yoga vinyasa ... chaud."

Avec trois filles Г  Г©lever, et beaucoup de travail Г  faire, "sГ©ances d'entraГ®nement doivent ГЄtre planifiГ©es et prГЁs de chez eux», explique Drell Szyfer. Mais mГЄme quand elle est jetsetting pour les affaires, le fanatique de fitness est jamais sans vГЄtements d'entraГ®nement dans son bagage, donc elle peut les saisir la seconde oГ№ elle atterrit.

Voici ce que une semaine tourbillon de sГ©ances d'entraГ®nement ressemble pour ce mode de remise en forme et Г©pris de beautГ© exec la pГ©riode la plus Г©prouvante de sa vie-Fashion Week. -Jamie McKillop

Samedi: Je voyage pour le travail, donc je suis en train de rentrer dans une routine d'exercice plus formel. Aujourd'hui, je dois un a.m. 8:30 MГ©thode de Bar classe. C'est un grande combo du ballet, Pilates, et la formation de la force, mГ©langГ© avec des Г©tirements, le tout avec Г©levГ©s de redoublement et faible poids. Il est difficile, rend vos cuisses serrent, littГ©ralement. Mais les rГ©sultats sont les meilleurs organismes que je ai vu sur les femmes de tous les Гўges n'importe oГ№. Pour le reste de la journГ©e, je me dirige vers la Fashion Week avec ma famille (Kenneth Cole spectacle), puis une promenade sur la Highline, et Г  la maison pour un parti.

Dimanche: 07h30 Bar MГ©thode classe il n'y a rien comme la satisfaction de savoir que vous avez obtenu votre sГ©ance d'entraГ®nement en 8h30 un dimanche matin. Je ai des tonnes d'appels de tГ©lГ©phone au travail aujourd'hui, donc je mets un casque et de marcher autour de la maison pour gagner les Г©tapes. Plus tard, je prends une courte balade Г  vГ©lo avec ma fille Paloma, qui est 7, et une promenade avec Isabella, 10 ans.

Lundi: Je ne cherche mГЄme pas Г  travailler le lundi plus, parce que je toujours Г©chouГ© et je me sentais Г©tais condamnГ© pour le week-il ya tellement d'autre Г  faire. Ceci est mon jour de congГ©, toujours.

Mardi: Je suis en voyage aujourd'hui, donc je ne vais pas dans le bureau. Je parviens une promenade sur mon tapis roulant avant que les enfants se rГ©veillent. Je prends tout le monde Г  l'Г©cole, revenir Г  la maison, prendre des appels, et ferma le tГ©lГ©phone pour 10h30 MГ©thode de Bar classe. Je suis Г  la maison par 11h45 et sortir par la porte 12:30

Mercredi: Je glisse dans une sГ©ance de cardio d'une heure Г  la salle de gym de l'hГґtel entre le travail commitments-30 minutes sur le tapis roulant, Г  30 minutes sur le vГ©lo elliptique, et les Г©tirements.

Jeudi: AprГЁs 24 heures avec peu de sommeil, je dois un vol de 7 heures du matin, puis je suis de retour au travail Г  New York (et Г  5 h ramassage!). Je sauvГ© mon exercice pour ce soir, mais ГЄtre si fatiguГ© qu'il est juste 100 sauts avec ma corde Г  sauter et une promenade de 30 minutes sur ma maison spin bike avant que je Collapse Into lit.

Vendredi: Enfin vendredi. Je me délecte dans la possibilité pour un séance de Pilates privée-Il Mettre toutes mes pièces de retour dans leur voisinage général après avoir eu ma troisième fille. Je adore la sensation de l'étirement, et elle conteste mon âme d'une façon rien d'autre ne. À 5'3 # 8243-, je besoin de toute l'aide que je peux obtenir à paraître plus grand.