Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: Jill Martin

En tant que diffuseur pour les Knicks de New York, un correspondant de la mode sur The Today Show, et un auteur, Jill Martin n'a pas exactement beaucoup de temps libre pour obtenir en sueur. «Je l'aime ce que je ressens quand je travaille, mais se rendre Г  la salle de gym est difficile pour moi», admet-elle. «Si je ne travaille pas dans le matin, il ne se produit jamais."

Une chose qui la motive? MГЄlant sa passion pour l'athlГ©tisme avec son amour de la belle apparence. "Je me sens comme quand je regarde mieux, je me sens mieux et de mieux performer. Vous ne me verrez jamais dans un T-shirt et pantalons de survГЄtement ancienne au gymnase», explique Martin.

Ce qui explique pourquoi elle est associГ©e Г  six: 02-une nouvelle boutique de mode de conditionnement physique qui curГ©s choix des marques comme Nike et Under Armour en catГ©gories qui plaisent aux femmes actives et urbaines, comme un membre de son "Crew Fit."

Ici, Martin partage sa semaine d'entraГ®nement typique de la classe barre de regarder les joueurs de basket-ball deviennent moites. -Lisa Elaine Held

Lundi: Je travaille le week-end, donc lundi matin, je suis gГ©nГ©ralement le temps de travailler. Je dirige vers Flybarre droit prГЁs de ma maison et je fais la classe de puissance 45. Pour une raison quelconque, 45 minutes semble chemin le plus court d'une heure et plus pratique. Il est drГґle comment 15 minutes peuvent changer mon Г©tat d'esprit de l'obtenir-aller! Barre vise vraiment Г  chaque partie de votre corps sГ©parГ©ment, et je laisse sentir bien. Et je sais que les femmes peuvent porter quand je dis, vous ne transpirez pas cette beaucoup, donc mon Г©ruption reste en place, ce qui me permet d'Г©conomiser une heure de plus! Je vais porter un bandeau mignon Asics pour aider Г  protГ©ger mes cheveux, aussi.

Mardi: Je suis sur le Today Show la plupart mardi matin, donc je vais essayer de faire une classe barre 11:30 après le spectacle, mais qui, souvent, ne se produisent pas, donc mardi est souvent un de mes jours de congé. Je tente de bien manger quand je ne reçois pas aux oeufs d'entraînement à deux durs (un jaune) pour le petit déjeuner, une salade avec du poulet pour le déjeuner, et un morceau de poisson grillé pour le dîner. Mon copain près nutritionniste Joy Bauer m'a dit quelque chose qui a résonné. Je lui ai dit qu'il est très difficile pour moi de laisser passer le dessert, et elle a dit, "Il suffit de dire vous-même, il est pas une option." Je me trouve en disant à haute voix souvent, et ça marche!

Mercredi: Je tente de faire du yoga tГґt le mercredi. Je sens que mon corps rГ©pond vraiment Г  elle. Je pense qu'il est bon non seulement pour Г©tirer, mais de ralentir votre esprit: je laisse mon Blackberry pendant 90 minutes et il se sent bien faire la sourde oreille. Nous avons tous besoin de faire cela. DerniГЁrement, je portais mon Nike Studio Wrap Г  la classe.

Jeudi: Je travaille tГґt jeudi matin, mais je l'aime mes jeudi aprГЁs-midi. Je vais paddleboarding sur l'Hudson. Il est un excellent entraГ®nement. La plupart des gens pensent, «Pourquoi ferait-elle Г§a?" Je ne suis pas tombГ© dans le moment, mais je connais des gens qui font des triathlons et ils nager dans l'eau...

Vendredi: DAY OFF!

Samedi: Je vais faire une classe barre et puis partir pour une promenade de 30 minutes sur le West Side. Chaud ou froid, il est agrГ©able d'ГЄtre Г  l'extГ©rieur et effacer de ma tГЄte.

Dimanche: Je dois habituellement un match des Knicks, je prends donc ce jour-lГ  de ma propre sГ©ance d'entraГ®nement et je regarde les joueurs de basket-ball casser une sueur!