Combien gagne de l'ONU barre ez pГЁse?

Barres de EZ PEUVENT ГЉtre considГ©rГ©es Comme variation de juin des haltГЁres ordinaires Avec Les barres tordues, pliГ© et courbГ© AFIN de provide davaNtage de Soutien versez les paumes. Dans when position de juin de curling, l'curviness de la barre boucle EZ assurer Que les palmiers are their position de Dans naturelle PlutГґt QuГ©bec d'ГЄtre Г  La Hausse Comme CELA Est Le CAS Avec haltГЁres TYPIQUES. ILS Sont normalement Utilise par les culturistes verser des Exercices de biceps Qui impliquent Le Curling COMME CES exercices ne are also pas douloureux Avec des barres EZ Comme ils are with haltГЁres TYPIQUES.

Quand il Vient Г  l'aide de barres de EZ Pour l'exercice, la plupart des bodybuilders Aiment savoir "Combien coute Une barre de EZ peser?» Et «Combien CoГ»te ONU barre de boucle peser?" Allons voir!

Combien de l'ONU barre EZ ne pГЁse?

Il Existe Deux variantes de barres de EZ:
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Standard EZ Curl Bar

La barre EZ norme is Moins de Poids par rapport Г  la barre typique. Alors, Combien Une barre peser EZ? Eh bien, la barre EZ norme pГЁse environnement 10 ВЈ TANDIS Que la barre droite pГЁse 15 livres. environne

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EZ olympique Curl Bar / Revolving Bar Curl

Bar Olympique EZ Curl OГњ renouvelable pГЁse barre de boucle Plus d'Une barre de norme de boucle. Alors, Combien ONU barre de boucle EZ peser (olympique)? Il pГЁse environ 25 ВЈ. En effet, ILS Sont ainsi longues et Avoir un manchon et non ensemble de palier. POURTANT, ILS NE are also pas lourd au QuГ©bec Une barre olympique typique Qui pГЁse Entre 35 Г  45 livres.

Vous ne Devez pas dГ©penser beaucoup d'argent Dans l'achat d'EZ boucle bar Olympique Sauf si vous Voulez courber Poids de Plus de 100 livres.

EZ Curl Bar Exercices

You can UTILISER Une barre boucle EZ Dans Tous Les exercices OГ№ vous vous Sentez trop de pression sur Vos coudes et les poignets tout en Utilisant la norme UNE barre. Les Exercices de RENFORCEMENT Qui can be fait de ManiГЁre, plus efficace avec la barre EZ Curl comprennent:
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Close-Grip EZ Curl Bar

  • Tenir la barre EZ Curl de Telle ManiГЁre Que Vos paumes are Dans Une situation de Face Г  l'avant. Vos paumes se seraient incline D'une maniГЁre intГ©rieure due Г  la forme sinueuse de la barre. Une position de Maintenir debout Qui maintient Votre torse droit. Gardez Vos coudes prГЁs de Votre torse.

  • Gardez Vos bras Totalement immobile et salle UTILISER Vos biceps versez recourber les Poids.

  • Une Fois La Barre Atteint le niveau de l'Г©paule, ESSAYEZ de Garder la barre Dans la mГЄme Quelques position de suspensions secondes, Puis le DГ©placer horizontalement verser biceps presseur de Vos.

  • Peu Г  peu Commencer Г  DГ©placer la barre Dans sa position de dГ©part.

  • Faites l'exercice Dans des ensembles Comme L'un recommandГ©.

Variations:

  • Il ya Une Autre FaГ§on possible d'Г©ffectuer le mouvement Dans Lequel You can get Une grande contraction au sommet. Pour ce faire, vous devriez accrocher la fixation EZ Avec Une poulie basse.

  • Verser Apporter en plus de VariГ©tГ©, You can Г‰largir Votre adhГ©rence trop.

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Fermer EZ-Grip Bar Presse

  • Allongez-vous sur Votre dos sur un banc plat et de Garder la barre de EZ Qui was facturons un Votre Poids SouhaitГ© sur Votre torse.

  • Ancien Une poignГ©e Г‰troite sur la poignГ©e de la barre de EZ et soulevez-dessus de Votre torse tout en gardant Vos coudes en ligne with your cadre de corps de Telle Sorte Que Vos bras fomenter angle de 90 degrГ©s de l'ONU Avec le banc.

  • Peu Г  peu vers Amener la barre le bas de Votre torse Г  la partie InfГ©rieure de Votre poitrine. ASSURER-vous Que Vos coudes Sont rentrГ©s fr Faisant CELA.

  • Utilisation Faire De Vos triceps versez DГ©placer la position de sa Г‚ barre de dГ©part pendentif Que vous expirez.

  • RГ©pГ©tez l'exercice PLUSIEURS foie.

EZ Bar Vs. Barbell: Quel Est Le Meilleur?

EZ barres Sont DiffГ©rents des haltГЁres Droites Comme ils Ont Une apparence sinueuse ous pliГ©. Leur Poids is also Moindre, est comme vous le Savez dГ©jГ  "Combien coute Une barre de peser EZ" Maintenant. Le RГ©sultat de la poignГ©e sinueuse is when Que vous maintenez la barre Dans votre principale, les Paumes Sont positionnГ©s ainsi Naturellement verser des exercices de curling. Il en resulte juin Moindre douleur Dans les coudes et les poignets pendant les exercices de curling.

Il ya de l'ONU hic Avec EZ barres cependant. When vous souhaitez faire des exercices de curling Avec la droite barre, Toute la flexion Serait fait with Vos biceps. Toutefois, DANS LE CAS D'une barre EZ, la flexion Serait also Se dГ©placer Dans Vos avant-bras rГ©duisant Ainsi la quantity de la flexion des biceps. You can essayer vous-mГЄme, meme sans l'juin des barres. Il Suffit de faire poing non with your paume regardant vers le haut. Maintenant positionneur Votre soutiens-gorge, tout est comme vous le feriez when vous souhaitez Commencer non exercice de curling (Votre sГ©rums de coude pliГ© Г  90 degrГ©s). Votre biceps Serait Г©ffectuer la flexion EntiГЁrement. Verser ModГ©liser le curling exercice Avec Une barre de EZ, faire poing ONU Avec Une paume vers l'intГ©rieur en rotation Г  45 degrГ©s. Cette Fois, la flexion du biceps Serait sensiblement RГ©duire.

Pour resumer le tout, si vous ne vous Sentez pas la douleur Dans Vos coudes ous du poignet tout en effectuant des exercices de curling Avec le barbell normale Puis continuateur Г  l'UTILISER. Dans Le Cas OГ№ vous Faites l'expГ©rience de la douleur, Alors vous devriez ne pas hГ©siter Г  passer Г  barres EZ.

Super EZ Curl Bar?!

Un Type de barre EZ Curl is the barre de super EZ Curl. ILS Sont Assez similaires Г  la barre de boucle normale, but are their courbes, plus aigu. CES BarrГЁs Servent Mieux les Gens qui essaient les boucles marteau Comme You can Tenir la barre Dans Une poignГ©e parallГЁle. Alors Que CE Serait bien d'Avoir la barre de super-boucle EZ trop, Il Est prГ©fГ©rable d'acheter la barre de boucle traditionnelle au CAS OГ№ vous ne disposez pas de tout type de barre de curl.

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