Motocross est sans doute la forme la plus commune de hors-route des sports motorisés. Cette information a été mis en place dans un effort pour aider les gens qui aiment le motocross à améliorer leur force et de conditionnement ainsi que les techniques de conduite en créant leur propre motocross à domicile plan de formation de la force. Il ya tellement de façons de vous aider, comme un passionné de motocross, développer votre conditionnement globale et d'augmenter votre souplesse et la coordination. Cependant, pas tous les moyens est adapté pour vous. Dans cet article, je suis heureux de vous présenter des conseils d'entraînement de motocross de fitness simples qui ne nécessitent aucun équipement spécial de vous. Bien que 16 conseils motocross d'équitation dans le présent rapport sont conçus pour les athlètes de motocross, ils ont également approprié pour tous les athlètes et les personnes de condition physique qui souhaitent améliorer leur conditionnement et la force rapide. Consultez les conseils pour les courses de motocross maintenant!
16 Motocross Г©quitation Conseils - devenir un professionnel Motocross Racer instantanГ©ment
1. Gardez les mains sur les poignГ©es
В Dans le cas oГ№ vous n'ГЄtes pas exhibant quelques astuces freestyle mi d'air, alors vous devez toujours garder la main sur les poignГ©es du guidon. Si non, vous avez besoin de mobiliser beaucoup d'efforts lors de l'application de l'embrayage ou de frein.
En outre, vous devez prendre le temps de vous forcer Г utiliser un doigt ou deux sur l'embrayage. Une fois ce faire, vous pouvez avoir la capacitГ© de contrГґler de maniГЁre stable sur votre vГ©lo.
VГ©rifiez certains poignГ©es de simples conseils d'entraГ®nementВ avec poignГ©e guide de l'autoritГ©.
2. Riding rГ©gulier
Ceci est considГ©rГ© comme l'un des meilleurs conseils motocross d'Г©quitation actuellement. En faisant cela, vous pourrez amГ©liorer votre motocross fitness. Cependant, le problГЁme ici est que vous trouverez Г peine le temps ainsi que de l'argent pour le faire. Si possible, vous serez en mesure de renforcer efficacement le muscle de votre avant-bras.
3. stretch les avant-bras avant de conduire
Le stretching est un des Г©lГ©ment indispensable de tout rГ©gime motocross de fitness. Il peut vous aider Г payer l'attention sur les diffГ©rentes parties de votre corps afin que vous puissiez faire le meilleur travail.
Tout ce que vous devez faire est assis sur le vГ©lo, puis mettez les mains en face de votre corps comme si vous arrГЄtez la circulation. Mettez vos mains en dessous des guidons de niveau et de mettre vos doigts des conseils contre les poignГ©es. AprГЁs cela, appuyez sur vos poignГ©es. En consГ©quence, vous vous sentirez une sensation d'Г©tirement dans les muscles face infГ©rieure vos avant-bras.
Vous pouvez vГ©rifier certaines simple Г suivre des sГ©ances d'entraГ®nement de musculationВ avec la gymnastique et tactiques routines d'exercices pour dГ©velopper la forceВ avec la formation de turbulence.