MMA (arts martiaux mixtes) est une sorte de sport qui est concernГ©e comme une forme de combat dangereux. Il est appelГ© le sport de combat. Et il devient un sport de combat populaire dans le monde. MMA a ses propres principes et des rГЁgles pour aider les apprenants pratiquent facilement. 15 conseils de MMA pour les dГ©butants est pas trop difficile, ils sont des Г©tapes simples pour vous aider dГ©butants apprennent MMA rapidement et efficacement. Laissez dГ©filer et je suis sГ»r que vous aurez beaucoup d'avantages de leur part.
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15 Conseils de MMA pour les dГ©butants - Apprenez Г jouer efficacement MMA
JE. Conseils de MMA pour les dГ©butants - 7 Conseils force physique
1. Localiser un environnement appropriГ© pour votre apprentissage
Vous pouvez aller Г la gym, regarder certaines classes ou de participer Г certaines classes libres d'expГ©rimenter ce que vous rencontrerez si vous apprenez ce sport. Vous aurez la connaissance principal et ce que l'entraГ®neur forme les apprenants. Vous pouvez faire ami et parler avec quelqu'un dans les classes Г propos de MMA sport, en particulier MMA pour les dГ©butants, pour savoir si la salle de gym peut vous aider Г apprendre ce sport de maniГЁre efficace. Le gymnase devrait vous encourager Г utiliser les engins de formation comme couvre-chef, tasses. Ils sont les porte-parole pour vous aider en toute sГ©curitГ©. 
2. Faites vous des amis qui ont les mГЄmes objets
Vous pouvez faire des amis avec quelqu'un dans la classe d'apprendre et de se former mutuellement. Si deux d'entre vous ont les mГЄmes pensГ©es ou des objectifs d'apprentissage, mma exerce formation sera plus efficace. Il aidera Г la fois de vous devenez plus fort et plus fort, amГ©liorer les compГ©tences de MMA rapidement.
3. Concentrez-vous sur Endurance
Si vous avez dГ©cidГ© d'apprendre le MMA, vous devez ГЄtre intГ©ressГ© par ce sport en premier. Vous ne pouvez pas apprendre ce sport rapidement si vous ne livrez il. ConsidГ©rons MMA comme manger et boire tous les jours, une partie de votre vie. Vous pouvez vous pratiquer Г la maison Г la plupart du temps, parce que l'apprentissage au gymnase ne suffit pas pour vous amГ©liorer les compГ©tences de mma. L'un des conseils de MMA pour les dГ©butants est de se rГ©chauffer, dormir et manger avec modГ©ration.
4. AmГ©liorer votre force
Force est une chose principale pour aider les gens mouvement il peut crГ©er la force et est trГЁs important dans le MMA. Comment amГ©liorer votre force? Je vais couvrir quelques conseils utiles pour les dГ©butants de MMA pour maintenir la force dans un combat
- Force Astuce n В° 1: diffГЁrent entre force et de conditionnement
Ne confondez pas, un bon entraГ®neur saura comment sГ©parer force et de conditionnement qui ne peut ГЄtre formГ© dans les mГЄmes sГ©ances d'entraГ®nement. Laissez se reposer pendant 2 Г 4 minutes entre les entraГ®nements de rГ©sistance et le train conditionnГ© dans une autre session. Il est le meilleur moyen pour les apprenants Г attraper.
- Force Astuce # 2: Ne pas peur de transport lourd
Si vous voulez ГЄtre plus fort, ne pas avoir peur de soulever des poids lourds, et la plupart des athlГЁtes ont un long temps d'avoir l'haltГ©rophilie. En outre, la nГ©cessitГ© de volumes Г©levГ©s pour amГ©liorer la rГ©sistance augmentera continuellement.
- Force Astuce # 3: Pratique sur les principales remontГ©es mГ©caniques
Si vous voulez promouvoir la force, vous devriez pratiquer sur les ascenseurs, donc de façon permanente. Vous devez choisir le composé colis lourds comme les squats, les presses banc, pull-ups.