Triathlons: 3 ressources de formation top pour les dГ©butants au sport

Triathlons utilisГ©s pour ГЄtre juste pour les athlГЁtes, les mГ©ga-fous de protГ©ines-battant. Mais ces jours-ci, ils sont pratiquement le nouveau 10K.

Et comme le sport gagne en popularitГ©, tout comme les ressources disponibles pour le runner-vГ©los-nageurs qui commencent tout juste.

«Cette annГ©e, un grand foyer de la nГґtre est d'introduire plus de nouveaux arrivants dans le sport», dit Jessica McDonald, le co-fondateur de l'Empire Tri Club, une Г©quipe de formation pour une jeune gГ©nГ©ration de triathlГЁtes.

Nous avons trouvГ© trois ressources disponibles impressionnants cette saison pour les triathlГЁtes dГ©butants de tous bords:

1. Pour le type A-athlГЁte indГ©pendante
Si vous aimez faire les choses à votre façon, le tout récent Guide-un Athleta Fer Formation Fille plan de formation de PDF gratuit qui comprend des horaires quotidiens d'entraînement, des conseils de nutrition, un guide de formation de la fréquence cardiaque, et plus-est probablement bon pour vous. Vous pouvez le télécharger ou vous procurer une copie imprimée à l'un des magasins.

2. Pour le triathlГЁte qui a besoin de main-tenant
DГ©butant le programme d'Empire Tri Club (250 $) est comme le complexe tout compris de la formation de triathlon. Son plan de 12 semaines offre des sГ©ances d'entraГ®nement hebdomadaires encadrГ©s de groupe, des cliniques d'information, camp de natation, le soutien journГ©e de course, et mГЄme remise en forme vГЄtements butin! Tout ce que vous avez Г  faire est de montrer et agir motivГ©. La formation commence 26e Mars.

3. Pour le joueur de l'Г©quipe
Si faire des choses sur votre propre semble ГЄtre un frein, rejoindre l'Г©quipe en formation, oГ№ votre triathlon prep sera jumelГ© avec des boissons post-entraГ®nement et les encouragements de collГЁgues de l'Г©quipe. Celui-ci exige un engagement sГ©rieux cependant: en plus de votre rythme cardiaque, vous aurez Г  soulever un morceau de trГ©sorerie pour la leucГ©mie SociГ©tГ© lymphome.