Recherche de personnes tous les coureurs et triathlГЁtes: liГЁvre et agile sГ©rie de formation de remise en forme dГ©marre ce soir
Après le succès de leur partenariat de l'année dernière, Nimble remise en forme, la salle de gym de charme et de destination de la formation personnelle près de Union Square, et Jackrabbit Sport font équipe à nouveau pour offrir un hands-on, en profondeur la force de base et la classe de conditionnement conçu spécifiquement pour les coureurs et triathlètes. Il est comme avoir votre propre coach spécifique à un sport, tout comme les athlètes d'élite font, à une fraction du coût.
"Ce qui rend ce une nГ©cessitГ© pour les coureurs et triathlГЁtes est la faГ§on dont le programme met l'accent sur la fonction optimale, la force et l'alignement des hanches, les genoux et les pieds», explique Daniel Lucas, un instructeur Nimble de remise en forme qui a aidГ© Г crГ©er le programme et sera l'enseignement de la partie pour les coureurs. "Avoir la force et la flexibilitГ© de maintenir course, vГ©lo ou la natation bonne mГ©canique est vital pour rester en bonne santГ© dans les courses sur route et triathlon."
Fitness Nimble co-fondateur Daniel Lucas va vous apprendre comment faire fonctionner plus rapidement et avec moins de blessures
La classe se rГ©unira pour des sГ©ances de 60 minutes le mardi soir pendant huit semaines, avec des exercices progressant du simple au complexe de formation et la force dГ©placement de l'activation au mouvement. Bien que la premiГЁre classe est ce soir, il ya quelques plages de gauche, et si vous manquez la premiГЁre semaine, ils seront offrant une sГ©ance de maquillage Г la fin.
Bien qu'il soit conçu pour la femme de fer aspirant, Lucas dit que tout le monde peut bénéficier de la classe. "Ceci est le type d'atelier où chacun repart avec une qualité supérieure, a porté programme de force et d'activation, avec des techniques d'étirement spécifique coureur qu'ils peuvent utiliser pour toujours. Tout le monde qui assiste aura une meilleure idée de la façon de prévenir les blessures, évaluer lui- elle-même, et de former efficacement pour les grandes courses ".
La formation de base pour les coureurs Les triathlГЁtes, Septembre 28th- Novembre 16e mardis, 18h30, 195 $, Nimble remise en forme, 42 East 12th Street, entre Broadway et l'UniversitГ©, NYC. nimblefitness.com