JE. Conseils de sГ©curitГ© pour la baignade pour les nageurs Newbie
Comme un nageur dГ©butant vous pouvez faire face avec beaucoup de dГ©fis au cours du processus d'apprentissage. Le meilleur conseil pour vous obtenez l'habitude avec de l'eau dans la piscine, l'apprentissage des actions de la course, apprendre Г respirer et, trГЁs probablement surmonter la peur de l'eau, piscine et rien. Qui est commun! Il ya la bonne liste de natation des conseils de sГ©curitГ© pour les nageurs dГ©butants. Vous pouvez apprendre les bases du freestyle commun pour les nageurs dГ©butants, et un peu de dГ©termination, de bonnes connaissances et les bonnes mГ©thodes, de sorte que vous pouvez nager mieux. Les gens peuvent consulter le programme de l'autoritГ© de prise de gagner la bonne santГ© lors de l'apprentissage de natation.
1. Il est tout dans l'esprit
Au dГ©but de cette liste de nager conseils de sГ©curitГ© que vous apprendre Г nager, vous pouvez avoir beaucoup d'ennuis maux de tГЄte qui peut vous faire peur. En fait, vous devriez savoir que la peur peut ГЄtre l'Г©norme obstacle Г surmonter. L'Г©norme de noyade aura en effet effrayant. Cependant, quand des nageurs arrГЄtent de voir l'eau comme chose la plus effrayante, ils peuvent commencer Г se dГ©tendre dans l'eau. Tous les dГ©butants devraient passer le temps de jouer dans l'eau, puis vous habituer Г la maniГЁre de mouvements du corps dans l'eau. 
Peut-être dans la première année, vous avez besoin d'apprendre à jouer avec les jouets de piscine, les ailes de l'eau, et de nombreux autres dispositifs de flottaison, à obtenir acclimatés à la façon de se déplacer dans l'eau autour de la piscine. Les apprenants peuvent trouver que cela est la partie la plus longue du processus d'apprentissage de la natation en particulier quand ils ont beaucoup de problèmes profonds concernant l'eau. Nous fournissons également certains produits au sujet de paris sportifs pour vous donner plus de choix pour le divertissement, tels que: programme de système de code z, ou sport système de trésorerie.
2. Gardez vos lunettes Sur
Apprenants de natation devraient savoir comment garder leurs lunettes sur les yeux pendant une heure sans enlever. A conseils de sГ©curitГ© de piscine commune comprend souvent warm-up de votre corps, principal ensemble, puis tirez ou coup de pied et terminer avec une tГўche de dГ©crassage. AprГЁs chaque jeu unique, les apprenants ont tendance Г mettre les lunettes sur le front, puis rГ©initialiser leurs propres lunettes sur la prochaine sГ©rie. La course longue distance ne permet le luxe. Donc, vous devriez garder vos propres lunettes sur.
Les apprenants seront en mesure de plisser les yeux pour permettre Г un peu d'eau pour infiltrer dans leurs yeux. Cette quantitГ© d'eau sera capable de patauger autour de leurs lentilles de lunettes de garder tous les anti-buГ©e.
3. Pratique observation
Pour augmenter la capacitГ© de dГ©butant Г vue dans la course en eau libre de longue distance ou le triathlon, la pratique visГ©e dans la piscine. Le quatriГЁme tour, vous devriez jeter dans de nombreuses observations pendant que vous nagez dans cette piscine. Ensuite, regardez jusqu'Г 2 Г 3 fois et de garder votre position hydrodynamique en ne laissant tomber les jambes et les hanches. Vous devriez essayer de trouver en 1 mouvement sans heurt dans le cycle de bras. Si les apprenants veulent une rГ©troaction sur la technique, ils devraient demander aux camarades de voie ou l'entraГ®neur de vГ©rifier leur technique d'observation et de leur fournir quelques bonnes critiques constructives. Il est trГЁs important d'amГ©liorer continuellement les conseils de sГ©curitГ© de piscine.
4. Pratique tirant vers l'arriГЁre
Comme les mains des apprenants vont Г l'eau, tous leurs doigts devraient commencer Г pointer immГ©diatement vers le bas. Ils devraient se concentrer sur le tirant vers l'arriГЁre comme ils roulent leur Г©paule, et de prendre une profonde respiration. Les mains de l'apprenant ne doivent pas traverser leur ligne mГ©diane, en tout point de la course. Nous vous donnons Г©galement plus de conseils pour jouer d'autres sports tels que: conseils pour dГ©butant de hockeys, Conseils pour jouer au tennis.
5. Achat Fins
Si les dГ©butants ont le cross-over coup, ils doivent acheter une bonne paire de nageoires et de cibler sur les coups de pied de maniГЁre efficace en ne traversant pas 1 pied sur l'autre. Les ailettes peuvent Г©galement soutenir les nageurs en augmentant leur flexibilitГ© de la cheville.
Le tuba de 6. acheter un nageur
Lorsque les apprenants pratiquent avec tuba du nageur, ils devraient se concentrer sur leur mouvement de bras et de leur rotation du corps facilement. Certains nageurs de compГ©tition vont utiliser ce type de matГ©riel spГ©cial de tous les temps. Donc, vous devriez le faire.