Top 5 des lГ©gumes pour faire des lГ©gumes cuits 'frites'

Si vous ne l'avez pas connu frites d'avocat, vous ne l'avez pas vГ©cu. (Г‡a fait un peu extrГЄme? Essayez-les.) Ces jours-ci, mГЄme les frites cuites au four (Г  savoir, le type fabriquГ© Г  partir de pommes de terre) sont de vieilles nouvelles. Pour un cГґtГ© plus excitant, cuire quelques frites de lГ©gumes - moins toute la partie trempage-les dans l'huile.

Vous pouvez faire des frites cuites au four sur Г  peu prГЁs tout. Il suffit de couper la nourriture que vous ГЄtes "faux-friture" dans la taille que vous prГ©fГ©rez, les enrober dans la farine, les tremper dans l'Е“uf (deux Е“ufs, brouillГ©s), puis les enrober de chapelure panko. Alignez-les sur une plaque Г  biscuits recouverte de papier d'aluminium - moins de gГўchis pour vous de nettoyer plus tard! - Et cuire au four Г  425 В° F pendant 10 Г  15 minutes.

Voici nos prГ©fГ©rГ©s types de produits pour en faire des frites cuites au four - ainsi que quelques recettes pour stimuler votre crГ©ativitГ© culinaire. Note: Tous ces (sauf peut-ГЄtre les panais) permet de jumeler Г  merveille avec notre crГ©meuse dip sriracha chaux!

Avocat

Nous savons - Г§a sonne bizarre compte tenu de la texture spongieuse de l'avocat. Mais croyez-nous sur cela et ГЄtre averti: frites avocat sont incroyablement dГ©licieuse et trГЁs addictif. Il se trouve la chapelure panko croustillantes sont un bon complГ©ment Г  l'avocat doux. Merci, Placard Cuisiner, pour changer nos vies avec votre recette.

Avantages nutritionnels: La vitamine C, la vitamine K, l'acide folique et de «bons» gras

Zucchini

La polyvalence de la courge d'Г©tГ© ne cesse d'Г©tonner. Ces parmesan courgettes Г  l'ail frites de A Slo vie sont scandaleusement bonne - et bon pour vous. Nous utilisГ©e ail hachГ© mГ©langГ© avec parmesan, car nous ne disposons pas de "parmesan assaisonnement Г  l'ail."

Avantages nutritionnels: La vitamine C, la vitamine K, la vitamine B6, la riboflavine, l'acide folique, le magnГ©sium, le potassium et le manganГЁse

Champignons

La prochaine fois que vous prenez certains portobellos, essayez de les coups et les cuire! Placard de cuisine une fois de plus tournГ© la nourriture de confort sain avec ces croustillantes frites cuites portobello de champignons, qui sont garantis pour vous laisser satisfait - sans la culpabilitГ© que vous obtenez de frites fait frire.

Avantages nutritionnels: Riboflavine, la niacine, le phosphore, le potassium, le cuivre et le sГ©lГ©nium

Haricots verts

Ils ont dГ©jГ  une bonne crunch- pourquoi ne pas ajouter un peu de croustillant? Ces croustillant au parmesan frites haricots vert de Dashing vaisselle ne sont pas battues mais sont saupoudrГ©s de poudre d'ail, le parmesan, le sel et le poivre, et cuire au four. Parler, une recette facile pas cher: Il utilise mГЄme les haricots verts surgelГ©s.

Avantages nutritionnels: La vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, l'acide folique et de manganГЁse

Panais

Voici une nouvelle façon d'obtenir vos légumes racines pendant les mois les plus froids: Ces frites de panais au curry de la Gracieuse Pantry sont légèrement enrobés de l'huile d'olive saupoudré de poudre de curry et sel et à la cuisson pendant 35 à 45 minutes.

Avantages nutritionnels: La vitamine C, d'acide folique et de manganГЁse