Peau lГўche aprГЁs la perte de poids: une rГ©alitГ© de perdre rapidement du poids extrГЄme

Peau lГўche et l'affaissement aprГЁs la perte de poids est un pas-si-agrГ©able effet secondaire de la perte de grandes quantitГ©s de poids dans un court laps de temps. Alors il est plus frГ©quent pour ceux qui subissent une chirurgie de perte de poids d'avoir l'excГЁs de peau, il est Г©galement un problГЁme pour les gens qui prennent le rГ©gime et l'exercice voie traditionnelle.

Stacy Toth publiГ© cette photo d'elle-mГЄme sur son blog, Paleo parents, aprГЁs avoir perdu 135 livres.

Elle a Г©crit:

"Mon pauvre corps a perdu son Г©lasticitГ© et montre les nombreuses annГ©es passГ©es sur ВЈ 300. C'est ce qui arrive quand vous perdez et le gain et perdre plusieurs centaines de livres dans une demi-dГ©cennie. Sans parler de 3 grossesses, 3 infГ©rieure chirurgies abdominales, et une ablation de la vГ©sicule biliaire.

Je ne suis pas honte. Je ne vais pas me comparer Г  ceux qui ont eu un voyage diffГ©rent.

Suis-je mortifiГ© Г  ce que je faisais Г  mon corps alors? Absolument. Suis-je fier de ce que je l'ai fait Г  mon corps maintenant? Sans aucun doute. Puis-je changer ce qui est arrivГ© Г  la suite? Seulement avec les interventions mГ©dicales non naturels, et puis qu'est-ce que je dois montrer pour mon voyage? Plus de cicatrices, un traumatisme plus Г©motionnelle, et les factures.

Mais devinez quoi? Ces choses font moi qui je suis. Et malgrГ© le fait que pantalons sont ne m'a jamais parce que les concepteurs ne prГ©voient pas pour la peau abdominale infГ©rieure supplГ©mentaire, ou le fait que je ne me sens Г  l'aise porter Spanx tous les jours, je apprends Г  embrasser cette peau, ces vergetures, comme Г©tant aussi belle et sexy que les changements sains qu'ils reprГ©sentent ".

Les facteurs qui dГ©terminent si vous aurez la peau lГўche

La vГ©ritГ© est injuste que tout le monde souffre de la peau lГўche. Il ya des variables qui jouent un rГґle dans si vous ferez l'expГ©rience de la peau lГўche aprГЁs avoir perdu beaucoup de poids:

Votre Гўge peut dicter si votre peau va rebondir ou non.

«Les patients ГўgГ©s (50 ans et plus) sont plus Г  risque pour obtenir la peau lГўche aprГЁs la chirurgie de perte de poids parce que leur peau est moins Г©lastique et moins en mesure de se remettre de la modification de la taille", a expliquГ© le Dr Ninh T. Nguyen, MD, prГ©sident Г©lu de la SociГ©tГ© amГ©ricaine pour la chirurgie mГ©tabolique et bariatrique, dans un article About.com.

La quantitГ© de temps que vous avez Г©tГ© en surpoids - et combien de poids vous avez rГ©ellement - peuvent affecter l'Г©lasticitГ© de votre peau.

Donc, si vous avez Г©tГ© de transporter avec soi un supplГ©ment de 100 livres ou plus pendant cinq ans, il ya une plus grande chance de peau lГўche que, disons, une femme enceinte qui avait un supplГ©ment de 35 livres pour les neuf mois.

Combien d'exercice que vous faites?

Selon Tom Venuto, expert de perte de graisse, l'entraîneur de transformation et auteur à succès de "Burn the Fat, alimentent le muscle," exercice a beaucoup à voir avec la façon dont votre peau apparaît après vous perdez du poids.

"Si vous utilisez mГЄmes rГ©gimes hypocaloriques, vous ГЄtes susceptibles de perdre de la masse corporelle maigre, et cela va aggraver la, suspendu l'apparence de la peau lГўche, il a Г©crit sur son site Web. "D'un autre cГґtГ©, si vous faites de l'exercice rГ©guliГЁrement et en augmentant la masse maigre du corps avec la formation de poids, vous serez plus susceptibles de minimiser l'apparence de la peau lГўche, comme le muscle pousse littГ©ralement sur la peau, la rendant plus tendue."

Ce que vous mettez dans vos questions de corps.

Nutrition a beaucoup Г  voir avec la santГ© de votre peau, dit Venuto. "Les acides gras essentiels, en particulier, sont trГЁs prГ©cieux pour de nombreuses raisons, et l'un d'eux est pour la santГ© de votre peau. Il serait intГ©ressant de prendre un supplГ©ment de l'EPT, comme l'huile de poisson, l'huile de lin ou un mГ©lange d'huiles comme le choix d'Udo. Les antioxydants sont Г©galement trГЁs importantes, alors assurez-vous de consommer de grandes quantitГ©s d'une variГ©tГ© de lГ©gumes et de fruits. Par ailleurs, la protГ©ine de lactosГ©rum est Г©levГ© dans un puissant antioxydant appelГ© glutathion. Le thГ© vert contient Г©galement des antioxydants puissants et a prouvГ© avantages amГ©liorer la peau. Faites Г©galement trГЁs attention Г  l'hydratation et boire beaucoup d'eau. "

Soyez Г  l'aise dans votre peau ... en toute sГ©curitГ©

Si vous cherchez Г  tomber 100 livres ou plus, assurez-vous de parler Г  votre mГ©decin d'abord. Il pourrait y avoir des problГЁmes de santГ© graves qui se posent si vous dГ©cidez de laisser tomber beaucoup de poids sur votre propre, y compris les calculs biliaires, un foie endommagГ© et un mГ©tabolisme lent, faisant de votre corps va en mode «survie».

Selon les instituts nationaux de la santé, l'obésité est traitée à l'aide d'un régime alimentaire faible en calories, l'augmentation de l'activité physique, la thérapie comportementale, les médicaments d'ordonnance et / ou la chirurgie de perte de poids. Votre médecin peut décider de vous mettre sur un régime alimentaire faible en calories, ce qui permet entre 800 à 1500 calories par jour, ou si vous êtes extrêmement obèses, un régime très faible en calories permettant seulement jusqu'à 800 calories par jour pour importante, à court la perte de poids à long terme. De toute façon, consultez d'abord votre médecin et de leur permettre de vous suivre tout au long de l'alimentation.

Perte de poids lente et rГ©guliГЁre - perdre 1 Г  2 livres par semaine - peut aider Г  prГ©venir la peau lГўche, car il donne Г  la peau plus de temps pour retrouver l'Г©lasticitГ© et de rГ©cupГ©rer et il vous donne une meilleure chance de maintenir le poids.

Soyez sГ»r de combiner un entraГ®nement cardiovasculaire avec la formation de la force de sorte que vous pouvez brГ»ler la graisse et gagner du muscle en mГЄme temps.

Venuto explique que la clГ© pour une peau plus serrГ©e est «d'amГ©liorer la composition de votre corps (muscle ratio graisse), et de perdre plus de graisse corporelle, lentement et judicieusement, jusqu'au point oГ№ votre note de la composition du corps est mieux que la moyenne (dans le« bon »Г « grande »catГ©gorie, et pas seulement" correct "). Seulement aprГЁs que vous atteignez votre objectif Г  long terme pourcentage de graisse corporelle, vous devriez rГ©flГ©chir Г  'Г©limination excГЁs de la peau."