Comment se remettre d'une folie de la nourriture (il est possible!)

Je me suis rГ©veillГ© sur le canapГ© du salon avec le beuglement de tГ©lГ©vision et les lГЁvres pourpres, toujours porter mes jeans skinny Г  4 heures il ya quelques semaines et je savais immГ©diatement que mon vieil ami sangria avaient encore frappГ©.

Pas une jolie vue, mais encore pire pour mon corps derniers-20, qui a couru comme il y avait des boues qui coule dans mes veines le lendemain. Il a fallu un peu d'eau, de lГ©gumes et de courir pour me faire sentir mieux au cours des prochains jours. Sangria, pourquoi nous le faisons cette danse ne?

Alors que l'Г©tГ© signifie qu'il ya une quantitГ© infinie de l'activitГ© physique et le beau temps pour nous garder en mouvement - et savoureux aliments sains en cours de saison - il ya aussi mariages, pique-niques, les vacances et les heures heureuses plein air qui comprennent trop de daiquiris. Bottom line: Parfois, mГЄme les plus disciplinГ©s de nous faire des folies Г  l'excГЁs.

Tout espoir est perdu pas bien! Il ya des trucs que nous pouvons utiliser pour revenir sur la piste plus rapidement et avec un minimum de dommages Г  notre rГ©gime alimentaire et d'entraГ®nement quand nous tombons victime Г  nos envies. Alors arrГЄtez de vous sentir coupable au sujet de votre indiscrГ©tion et commencez Г  suivre ces conseils utiles pour surmonter une folie.

Concentrez votre calendrier

Il vous faudra environ trois jours pour revenir sur la bonne voie aprГЁs avoir mangГ© et bu Г  l'excГЁs. Cela vous donne une bonne quantitГ© de temps pour rГ©cupГ©rer, de dГ©sintoxication et de redГ©couvrir votre corps avec sa prГ©cГ©dente routine saine. Il est important de ne pas prendre une de ces Г©tapes Г  l'extrГЄme. Comme perdre du poids, la rГ©cupГ©ration d'une frГ©nГ©sie prend du temps et il n'y a pas de solution miracle.