Look book RГ©frigГ©rateur: sophie Jaffe

Sophie Jaffe est un connaisseur de nettoyage basГ©e Г  Los Angeles et le chef de la nourriture crue vers les Г©toiles. Et quand nous disons Г©toiles, nous entendons Г©toiles. Elle a attisГ© les repas pour les goГ»ts de George Clooney, Stacy Keibler, et Gerard Butler (qui elle aussi entraГ®nГ© dans les classes-um de yoga privГ©s, jaloux!).

Mais l'approche de Jaffe Г  manger et le nettoyage est Г©tonnamment terre Г  terre et sa compagnie Philosophie offre diffГ©rents forfaits de nettoyer et poudres de superaliments nous donc non-cГ©lГ©britГ©s peut obtenir dans l'action.

«Ma philosophie personnelle est une question d'Г©quilibre et de ne pas se mettre dans une boГ®te», dit la mГЁre de deux enfants. "Ayez l'esprit ouvert. Nous passons par diffГ©rentes phases lorsque notre corps a besoin de nutriments diffГ©rents."

Ici, Jaffe ouvre son frigo pour nous laisser voir ce qu'est un Master Cleanse met dans ses smoothies et jus personnelles. Astuce: il ne suffit pas de fruits ...

Ce qu'il ya dans ces bocaux colorГ©s? Avez-vous des stocks smoothies?В Oui. Si je vais prendre mon blender, je vais faire comme beaucoup de choses que je peux peut-ГЄtre Г  un moment-Г§a Г  mes enfants ou mon mari peut les boire. Cela signifie qu'il n'y a aucune excuse pour eux de ne pas ГЄtre en bonne santГ© ce jour-lГ . Tout est lГ .

Vous ГЄtes un professeur de yoga et entraГ®neur personnel certifiГ©. Que mangez-vous autour de sГ©ances d'entraГ®nement? Si je sais que Г§a va ГЄtre rigoureux, je vais avoir des flocons d'avoine avec un peu de beurre de noix et de fruits frais. Pour un entraГ®nement plus lГ©ger, je vais juste avoir un morceau de fruit ou un jus de fruits frais. AprГЁs, je l'ai toujours un 20 onces de smoothie riche en protГ©ines avec un de mes mГ©langes de superaliments. Il est important d'obtenir quelque chose qui est facile Г  digГ©rer et qui va reconstituer tout ce que je l'ai perdu.

Je vois un peu d'huile de chanvre sur la tablette infГ©rieure. Comment aimez-vous utiliser? Il est une excellente source d'omГ©ga-3 acides gras, qui est un acide gras essentiel, ce qui signifie que vous ne crГ©ez pas dans votre corps, vous devez donc obtenir de la nourriture. Je l'ajoute aux salades, avec un peu d'huile de pГ©pins de raisin ou de l'huile d'olive, ou tout simplement mettre une cuillГЁre Г  soupe dans un smoothie. Il a un goГ»t trГЁs terreux et propre.

Et vous avez un peu de Veuve Cliquot sur le bas du dos Г©tagГЁre. Bois-tu? Pour moi,В il est question d'Г©quilibre et de se livrer Г  des choses qui vous font sentir bien-pas de prendre tout ce que vous aimez. Mon mari est spГ©cialiste en toxicomanie qui se concentre sur la modГ©ration, et je enseigner Г  mes clients la mГЄme chose Г  travers la nourriture. Amuse toi bien. Profite de ta vie. Si vous avez une gaffe, ne pas se sentir coupable et horrible Г  ce sujet. Ne vous laissez pas prendre vers le bas.

Je vois aussi quelques paquets claires avec rose et violet Г©tiquettes. Sont les vos poudres? Ils sont! Je joins ma super mГЄle de tout-Г  partir de farine d'avoine pour smoothies Г  jus ... abandonne mГЄme. Ma nouvelle devise est de faire de chaque aliment un super. Je mГЄme ajouter Г  beurre d'amande et de pain grillГ© pour mes enfants.

Qu'est-ce que feuille entiГЁre concentrer tout au sujet? VoilГ  aloe un autre ajout Г  mes jus de fruits et smoothies. Je dis Г  mes clients nettoient Г  faire quatre onces d'aloe droit avant de se coucher, comme un coup de feu. Il vous permet de rester rГ©gulier et il est vraiment sain pour vos cheveux, la peau et les ongles. Et si vous vous sentez ballonnГ©, aloГЁs est l'un des meilleur astuces pour tenir dans une robe. -Jamie McKillop

Pour plus d'informations, visitez thephilosophie.com