Mouvement corps-esprit: de nouvelles recherches sur la façon dont les impacts d'exercice de santé mentale

Par Kelly Gonsalves pour Prevention.com

Vous ГЄtes gagnant beaucoup plus de vos cours de fitness par semaine que juste un tour de taille mince et un mГ©got mignon. Selon une nouvelle Г©tude publiГ©e dans le American Journal of Health Promotion, un gros morceau des bienfaits de l'exercice dГ©coule de l'interaction sociale qui vient avec elle.

Des recherches antГ©rieures ont montrГ© que l'exercice rГ©gulier favorise une meilleure santГ© psychologique et diminue les niveaux de stress. Mais aprГЁs avoir analysГ© le comportement physique, mental et social de 14,706 jeunes adultes, cette Г©tude a rГ©vГ©lГ© que ceux qui Г©taient plus actifs physiquement ont tendance Г  avoir une meilleure santГ© mentale, peut-ГЄtre parce qu'ils avaient aussi tendance Г  avoir plus d'amis et de passer plus de temps avec les autres .

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur la raison pour laquelle vous ne devriez pas ignorer que la prochaine classe de spin ....

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