Une Г©tude montre que le yoga peut aider Г  soulager la dГ©pression et le TDAH

Les bienfaits du yoga

Photo: Blisstree.com

Par Deborah Dunham pour Blisstree.com

Les parents, Californie ridicules qui veulent interdire le yoga de l'Г©cole de leurs enfants peuvent vouloir prendre note de ceci: Une nouvelle Г©tude a confirmГ© la capacitГ© de yoga pour amГ©liorer la santГ© mentale et aider Г  guГ©rir la dГ©pression et le TDAH.

Selon des chercheurs de l'UniversitГ© Duke, qui ont analysГ© 124 Г©tudes sur les bienfaits du yoga, ils ont trouvГ© une preuve concluante de ce que de nombreux yogis ont connu tout au long: yoga peut aider Г  notre santГ© mentale. Plus prГ©cisГ©ment, ils ont constatГ© qu'il peut aider Г  soulager la dГ©pression, le TDAH, les troubles du sommeil et mГЄme la schizophrГ©nie (avec la thГ©rapie de drogue).

Leurs rГ©sultats ont Г©tГ© publiГ©s dans la revue Frontiers et a conclu que, bien qu'il y ait plus de recherches Г  faire, le yoga est un outil prometteur pour notre santГ© mentale.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur cette Г©tude et les bienfaits du yoga ...

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