De nouvelles recherches sur le cyclisme en salle contre VГ©lo plein air

Femme vГ©lo

(photo: weheartit.com)

Par Linda Melone, CSCS pour la prГ©vention

PrГ©ventionLa demande: Si vous pensez qu'il se sent le vГ©lo plus difficile Г  l'intГ©rieur dans une salle de gym Г©touffant par rapport vГ©lo en plein air avec le vent dans vos cheveux, vous avez raison. Et le pire est que vous n'ГЄtes pas en train de brГ»ler autant de calories, selon une petite Г©tude publiГ©e dans la nouvelle Journal de force et de conditionnement de recherche.

La recherche: Douze cyclistes récréative formés ont été étudiés par l'Université du Nebraska à Omaha chercheurs comme ils enchaînent dans les deux paramètres extérieurs et intérieurs. Les cyclistes ont appris à exercer le même effort perçu (une mesure de l'intensité sur une échelle) à la fois pour l'effort de laboratoire d'intérieur et de plein air 40 km essais. Le résultat: quand à l'extérieur, les cyclistes exercée plus de puissance et avaient des taux plus élevés que les cardiaques quand ils étaient à l'intérieur, malgré des conditions environnementales similaires et l'effort.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les diffГ©rences entre le cyclisme intГ©rieures et ...

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