Mon prГ©fГ©rГ© recette de jus vert: Perkins houx

Lorsque la mГЁre d'un ami de Holly Perkins a signГ© pour une classe de danse d'aГ©robic dans la sixiГЁme annГ©e, personne n'a la moindre idГ©e de cela conduirait Г  une carriГЁre Г©ventuelle comme un gourou fou-dГ©chirГ© fitness.

Maintenant Perkins, un pro célébrité de fitness accrédités, apparaît régulièrement sur les goûts de "The Today Show", CNN et dans les pages de pubs comme AUTO et Harper Bazaar d'encadrer les femmes sur la façon dont ils transforment leur corps. (Indice: Il consiste à soulever des poids.)

Ici, Perkins partage sa recette pour un shake verte simple, saine qui est enracinГ©e dans l'idГ©e que, parfois, quand il vient au bien-ГЄtre, les plus Г©lГ©mentaires choses-manger Г  droite, pointant temps cardio et de musculation-peuvent mener aux plus grands rГ©sultats. -Jamie McKillop

Back-to-basics avocat smoothie vert

?В concombre biologique
?В avocat
4 grandes feuilles frais, le chou frisГ© organique
?-? citron pelГ©
2 ou 3 glaçons

MГ©langer, mГ©langer, boire!

Pour plus d'informations, visitez hollyperkins.com