Mon prГ©fГ©rГ© recette de jus vert: kira Stokes

Kira Stokes est une femme de remise en forme de renaissance: Elle est un maГ®tre instructeur inspirante au Revolve, enseigne Г  ses propres classes Stoked MГ©thode (une approche basГ©e sur la confusion musculaire) dans les gymnases haut de gamme comme Reebok et Г  Central Park, et elle a rГ©cemment gagnГ© beaucoup d'attention pour les son incroyable EntraГ®nement Primal (et vidГ©o).

Bien que ses prouesses de remise en forme est vaste, de Stokes approche de la nutritionВ est simple: tenir Г  l'essentiel.

"Je crois qu'un jus vert devrait ГЄtre de base, destinГ© Г  vous insuffler Г©nergie et de vitamines d'une maniГЁre tout simplement, facile," dit-elle. (Peut-ГЄtre que comment elle a donc arrachГ©?)

Stokes nous a dit qu'elle se marie jusqu'Г  gingembre, la pomme, et le concombre avec les feuilles de pissenlit pour un coup de pouce nutritionnel dans son jour. Voici sa recette:

Stoked On The Go

PoignГ©e de chou
1/2 concombre
PoignГ©e de feuilles de pissenlit
1/3 citron, pelГ©
1/3 pomme verte
Morceau de racine de gingembre frais de 1/4 de pouce
PincГ©e de poivre de Cayenne

MГ©langer avec de la glace, ajouter de l'eau si nГ©cessaire.