Salle d'Г©tude: cardio pourrait vous rendre plus intelligent
Peut-ГЄtre qu'il est temps d'essayer Brooklyn Bridge Boot Camp? (Photo: NYTimes.com)
Penser de la lutte contre un MBA? Vos cours de SoulCycle et Central Park pistes peuvent aider. Selon une Г©tude rГ©cente publiГ©e dansВ Physiologie et le comportement, frГ©quent, cardio soutenue pourrait vous rendre plus intelligent.
L'Г©tude: Des Г©tudes antГ©rieures ont montrГ© que l'exercice augmente Г la fois la capacitГ© aГ©robie (qui est fondamentalement votre capacitГ© Г le tuer pendant cardio) et la capacitГ© d'apprentissage. Donc, pour cette Г©tude, les chercheurs ont tentГ© de dГ©terminer si les deux Г©taient directement connectГ©s: Avez augmentГ© la capacitГ© aГ©robie, dГ©veloppГ© au fil du temps, contribuer Г la capacitГ© d'apprentissage? Ou Г©tait-ce les endorphines de l'exercice jouissance?
Les chercheurs ont testГ© les rats qui ont Г©tГ© Г©levГ©s pour la course (rongeurs de marathon!) Sur leur capacitГ© cognitive, ils ont dГ» apprendre Г chercher de la nourriture quand ils ont entendu un certain ton et d'ignorer un ton diffГ©rent.
Les resultats:В Les rats avec une capacitГ© aГ©robie supГ©rieur (un rГ©sultat de sГ©ances de cardio frГ©quents, dГ©veloppГ© au fil du temps) ont surperformГ© les rats avec une capacitГ© aГ©robique infГ©rieure. Qu'ils comprenaient mieux la tГўche et adaptГ©s aux changements de rГЁgles mieux que leurs homologues canapГ© de pommes de terre.
Ce que cela veut dire: Gardez l'obtention de votre rythme cardiaque sur une base rГ©guliГЁre. Votre travail dans le gymnase peut stimuler votre intellect ainsi que votre niveau de forme physique. -Allison Becker