Salle d'Г©tude: comment la filature peut ГЄtre de jouer avec votre vie sexuelle
Pour salle d'Г©tude chaque semaine, nous avons le tri dans le dГ©luge de nouvelles Г©tudes mГ©dicales et des livres blancs verbeuses pour vous apporter un qui mГ©rite votre attention en plaine, saine anglais.
La brГ»lure vous vous sentez dans la classe de spin devrait ГЄtre dans vos mollets, pas entre vos jambes
Vous savez que fourmillements, sensation d'engourdissement que vous obtenez aprГЁs une classe de spin kick-ass? Selon une Г©tude publiГ©e dans le Journal of Sexual Medicine (Mars 2012), il peut avoir une incidence sur votre vie sexuelle.
L'Г©tude: Des recherches antГ©rieures ont montrГ© que le vГ©lo peut causer le dysfonctionnement Г©rectile chez les hommes en raison du poids mis sur le siГЁge de vГ©lo, ainsi Chercheurs de Yale ont tentГ© de dГ©terminer si le vГ©lo affecte la santГ© sexuelle des femmes ainsi.
Les chercheurs ont observГ© 48 femmes cyclistes Г©quitation leurs propres vГ©los dans un environnement de laboratoire. (Les vГ©los ont Г©tГ© montГ©s chacun sur une plate-forme fixe). Puis, ils ont mesurГ© la sensation dans la rГ©gion gГ©nitale "en utilisant des mesures de biosthesiometry de seuils vibratoires» et demandГ© aux femmes de signaler toute douleur ou un engourdissement.
Les resultats:В Les femmes qui ont pГ©dalГ© avec un guidon plus bas que leur selle de vГ©lo ont connu une augmentation pressions de la selle pГ©rinГ©ale et diminution de la sensation gГ©nitale dans certains domaines. Les chercheurs ont notГ© que leurs rГ©sultats suggГЁrent que la hauteur du guidon (et le type de selle) pourraient avoir un effet cumulatif sur ces questions.
Ce que cela veut dire:В Montez ces guidon! Guidon bas vous obligent Г pencher vers l'avant, augmentant la pression sur les zones sensibles.
Astuce Bonus de volant Г©toiles instructeur de Holly Rilinger: "Une rГЁgle gГ©nГ©rale de la hauteur du guidon est qu'ils devraient ГЄtre environ 3-5 pouces au-dessus de votre selle. Si vous avez des prГ©occupations ou des problГЁmes au bas du dos, placez le guidon plus Г©levГ© pour plus de soutien. Votre hauteur de selle doit ГЄtre afin que votre genou a une lГ©gГЁre courbure en tout temps. Vous remarquerez vos hanches fera vibrer un peu si vous ГЄtes positionnГ© trop Г©levГ© ". -Allison Becker