Smoothies sont juste de soude d'une personne en bonne santГ©?

Je suis une ventouse pour les smoothies. Non Jamba Juice slurpees- je fais mon propre avec des fruits biologiques surgelГ©s, beurre d'amande, lait de riz, le pollen d'abeille, les dates, et les bananes. Fondamentalement, tous les ingrГ©dients que je considГЁre saine jetГ©s dans un mГ©langeur et purГ©e Г  la perfection. Smoothies Г©taient ma collation rГ©guliГЁre en fin de matinГ©e avant de rencontrer Jeanette Bronee, la nutritionniste intГ©grative derriГЁre le chemin de Union Square pour la vie, qui a laissГ© tomber cette bombe:

"Les smoothies sont juste une autre version de la soude." Quoi? Tenir le nectar d'agave.

Comment peut-on ГЄtre anti-smoothies? Smoothies peuvent causer des ballonnements parce que vous n'ГЄtes pas les mГўcher, dit Bronee. "Ils ne sont rien de plus qu'un systГЁme de livraison de sucre et peuvent facilement contenir 450 calories." Sa doublure argent est vert. «Je ne suis pas opposГ© Г  smoothies, si elles sont riches en lГ©gumes," dit-elle.

Jus vert peut ГЄtre un lot de consolation amГЁre pour ceux utilisГ©s pour smoothies aux fruits. Heureusement, Bronee obtient la nГ©cessitГ© pour le toxicomane smoothie pour la douceur crГ©meuse avec sa recette smoothie vertueuse, oГ№ l'avocat et pomme faire l'affaire. Je dois Г  peine Г  tourner une nouvelle page.

Une poignГ©e de chou
Une demi-pomme
5 tranches de concombre
Une branche de cГ©leri
? d'un avocat
? tasse d'eau
Une Г©claboussure de jus de citron

Mélanger avec plusieurs glaçons. Verser dans un verre et garnir avec un quartier de citron et une branche de céleri.

Photos: Torkil Stavdal