Smoothies rГ©chauffement d'hiver

Hiver SmoothieAgrafes Smoothie, comme les baies et les melons, peuvent ГЄtre hors de saison, mais qui n'y a aucune raison Г  ranger votre Vitamix. Automne et l'hiver fournissent l'inspiration Г  NYC nutritionniste Jeanette Bronee. Le fondateur de chemin pour la vie ressemble plus Г  son garde-manger bien garni que le rayon fruits et lГ©gumes lors de la crГ©ation Г©nergisants concoctions d'automne.

Ces boissons, rГ©chauffement crГ©atives rivaliser avec les dГ©lices de ABC les Г©lixirs Juice Bar de Jean Georges, et ils sont emballГ©s ingrГ©dients riches en nutriments. Le premier de smoothie est rempli d'antioxydants, ainsi que le remplissage des ingrГ©dients de vous alimenter par une longue randonnГ©e. La deuxiГЁme recette tourne pratiquement jus de carotte dans une sauce Г©picГ©e (vierge) cocktail.

RГ©chauffement, smoothie hiver Г©nergisant

Les graines de chia dans ce smoothie vous tiendrons alimentГ© pendant des heures

MГ©langer les ingrГ©dients suivants:

  • 8 onces de «lait» -Riz, de chanvre, de l'avoine ou lait d'amande
  • 3 premiГЁres fГЁves de cacao (riches en antioxydants et vous donnera l'endurance et l'Г©nergie lors des journГ©es froides)
  • ? de toute une Г©toile d'anis
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© de graines de chia (source puissante d'omГ©ga 3, des acides gras, des fibres, et ils se dilatent dans l'estomac, vous garder plein pendant des heures)
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© de pollen d'abeille
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© de graines de sГ©same (noir et / ou Ils sont riches en calcium et en ajouter onctuositГ© blanc.)
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© d'extrait de vanille biologique (ou 1/8 # 8243- d'une tige)
  • PincГ©e de poivre de cayenne
  • Miel brut au goГ»t (un aliment toute puissante, le miel brut est un anti-inflammatoire plus un booster du systГЁme immunitaire)

Le smoothie Г©pices d'hiver

Carotte smoothie, recette Jeanette Bronee, photo Torkil Stavdal
Poivre de Cayenne et pimenter cette carotte de smoothie

MГ©langer les ingrГ©dients suivants:

  • Toute une carotte (mГ©lange, au lieu de jus, conserve la fibre)
  • Dash de poivre de cayenne
  • Quelques grains de poivre entiers
  • 1 cuillГЁre Г  cafГ© de pollen d'abeille
  • Miel brut au goГ»t
  • Environ 1,5 tasses d'eau

-Alexia Brue

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CrГ©dit photo: Torkil Stavdal

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