Avantages de smoothie vert
Smoothie vert est souvent faite avec les Г©pinards, le chou frisГ©, le chou vert et de la laitue qui peuvent offrir de grands avantages. Pour confirmГ©s smoothie vert buveur, vous pouvez ajouter les feuilles de pissenlit, persil, cresson ou tout les lГ©gumes verts Г feuilles, qui vos papilles peut gГ©rer. Vous pouvez Г©galement ajouter les bananes, les poires, mangue, avocat ou des pommes Г votre smoothie vert pour le rendre meilleur goГ»t si vous ne l'aimez les smoothies verts goГ»t original. Avantages de smoothie vert Г©numГ©rГ©es ici sont ce que vous devez savoir et vous pouvez profiter de ces avantages si vous buvez smoothie vert chaque jour.
Avantages Grands vert smoothies
Perte de poids
Un des avantages de smoothies verts est la perte de poids. Smoothie vert est un aliment faible en calories qui est trГЁs copieux. Il a des niveaux Г©levГ©s de la fibre et de l'eau, qui vous feront sentir que vous avez mangГ© un repas complet. Si vous voulez perdre quelques livres, smoothies verts peuvent aider Г lutter contre la faim et contre les fringales inutiles.
Augmenter la consommation de fruits et lГ©gumes
L'American Cancer Society suggГЁre que vous pouvez prendre 5-9 portions de fruits ainsi que des lГ©gumes chaque jour pour lutter contre les maladies et Г prГ©venir le cancer. Avantages de smoothie vert comprennent la maniГЁre commode de la consommation de fruits et lГ©gumes sans goГ»ter la saveur des lГ©gumes d'origine. Les fruits que vous incluez dans le smoothie peuvent masquer la saveur de lГ©gumes. MГЄme si le goГ»t de mat smoothie comme la mangue ou Г la fraise, vous ГЄtes rГ©ellement consommer une bonne dose de lГ©gumes verts comme le chou frisГ© et les Г©pinards.
Boost niveau d'Г©nergie
Smoothie vert est une bonne source de minГ©raux, vitamines, antioxydants et autres nutriments essentiels sans ralentir le systГЁme digestif. De mГЄme, puisque vous consommez des aliments naturels dans la forme la plus optimale, vous aurez plus d'Г©nergies pour faire les choses que vous pouvez profiter de tous les jours.
Gardez une peau radieuse
Voulez-vous avoir la peau claire et radieuse? Ensuite, vous devriez avoir smoothie vert chaque jour comme une bonne habitude. Smoothies verts sont riches en fibres et permettent au corps de se débarrasser des toxines dans la bonne façon au lieu d'à travers la peau, gardant ainsi votre peau propre et lisse.
Esprit Clair
Manger de la malbouffe qui contiennent du sucre et la farine blanche peuvent obstruer les esprits, rendant ainsi vous vous sentez nuageux. Prenant smoothie vert va certainement libГ©rer l'esprit et peut mГЄme libГ©rer la crГ©ativitГ© qui vous permettent de penser efficacement.
Source riche en antioxydants
Saines smoothies verts ont des niveaux Г©levГ©s de phytonutriments et des antioxydants qui comprennent le bГЄta-carotГЁne, le lycopГЁne et la lutГ©ine pour aider Г protГ©ger les cellules saines contre les dommages causГ©s par les radicaux libres. Prenant smoothie vert permet Г votre corps d'avoir la meilleure dГ©fense contre la maladie.
Bonne source de chlorophylle
Smoothies verts sont de bonnes sources de chlorophylle, que certains experts disent que peut stimuler le systГЁme immunitaire, de rajeunir le corps et purifient le sang. Si vous voulez augmenter votre consommation de chlorophylle, il est prГ©fГ©rable que vous obtenez de prendre les lГ©gumes verts ou de boire des smoothies verts.
Calcium pour les os
Un des avantages de smoothie vert est qu'il a suffisamment de nutriments de renforcement des os. Il contient du magnГ©sium, du phosphore et du calcium, qui sont tous essentiels pour le renforcement des os. Quelques recettes de smoothie peuvent mГЄme contenir 200 mg de calcium, ce qui peut mГЄme ГЄtre supГ©rieur Г 1 verre de lait.