Migraine cocktail

Un cocktail de maux de tête est composé de trois médicaments, donc pourquoi il est appelé un cocktail.

Le cocktail est composé de:

• 10mg prochlorpérazine

• 25mg indométacine

• 50mg de caféine

Les deux premiers médicaments inclus dans le coup de la migraine de cocktail sont des médicaments d'ordonnance alors que la caféine est un médicament over-the-counter, comme No-Doz. Vous aurez besoin de consulter votre médecin généraliste ou un spécialiste des maux de tête à recevoir les deux médicaments d'ordonnance.

Une fois que vous avez tous les trois médicaments, les instructions sont les suivantes:

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  Lorsque le mal de tête commence prendre une de chaque médicament ensemble.

• Prenez le cocktail de la migraine toutes les huit heures, jusqu'à trois fois par jour.

• Prenez le cocktail de maux de tête avec de la nourriture si elle dérange votre estomac.

Si vous êtes préoccupé par prix, ces trois médicaments sont en fait assez peu coûteux. Bien que la prescription Imitrex (également utilisé pour les migraines) coûte 20 $ par tablette, vous pouvez acheter tous les trente doses de trois médicaments pour environ 30 $.

packs de glace

Utilisation d'une compresse de banquise va aider vos vaisseaux sanguins revenir à la taille normale. Quand ils rentrent à la taille normale de votre migraine va disparaître. La meilleure façon d'utiliser un sac de glace est d'envelopper un paquet souple dans une serviette et de compresser contre vos temples, modifiant côtés tous les quelques secondes pour jusqu'à trois minutes (ou de trouver un sac de glace qui correspond à tout le chemin autour de votre front).

Henné

fleurs de henné ont été efficaces à guérir des maux de tête pendant des années. Il suffit de tremper les fleurs dans le vinaigre puis frotter contre votre front pour le soulagement.

Camomille

Boire une tasse de thé à la camomille quand vous commencez à sentir le début de la migraine aidera à détendre les nerfs, la réduction de la douleur.

Aliments riches en niacine

On retrouve la niacine dans la levure, blé entier, les légumes à feuilles vertes, les tomates, les noix, les graines, le foie et les poissons. Quand votre corps est déficient en niacine, il est plus susceptible de créer un migraine- en vigueur, en complétant avec 100 mg de niacine par jour a été connu pour aider à réduire la douleur de la migraine.

Ginkgo Biloba

Prendre 120 mg extrait de ginkgo biloba avant les repas a été montré pour réduire les symptômes de la migraine. Il le fait en augmentant la circulation sanguine dans tout votre corps.

les jus de légumes

Certaines études ont montré que les migraines sont partiellement en raison de quantités insuffisantes de magnésium dans le corps. Une façon de réduire les migraines est d'augmenter la quantité de magnésium que vous consommez. Cela peut être fait par l'ajout de plus de fruits, de noix et de couleur vert foncé, les légumes à feuilles à votre régime alimentaire ou en prenant des suppléments de magnésium.

Obtenez plus de sommeil

Cela peut sembler simple, principalement parce qu'il est. Lorsque vous êtes fatigué et épuisé, votre corps ne peut pas fonctionner à son meilleur. Cela signifie que lorsque vous ne recevez pas vos 7-9 heures de sommeil chaque nuit, vous êtes plus susceptibles de contracter une migraine.

Si vous vous trouvez avoir un moment difficile de vous endormir, alors vous devez être plus agressif avec votre stratégie. Essayez d'éteindre tous les appareils électroniques, les lumières de gradation et de détente dans le calme pendant une heure avant d'aller vous coucher.

Exercice Régulier

Toute personne qui tente de vivre une vie plus saine doit être sûr qu'ils comprennent une habitude quotidienne d'exercice. L'exercice réduit le stress, soulage les symptômes de la migraine, et les empêche même de se produire. De plus, faire de l'exercice régulièrement vous aidera à mieux dormir.

Il est préférable de commencer avec une routine d'exercice léger comme une promenade de 30 minutes une fois par jour. Puis, comme vous créer une dynamique et de l'endurance, vous pouvez ajouter dans les techniques d'exercice plus anticipés.

Évitez la caféine

Bien que la caféine est inclus dans la migraine cocktail coup, la consommation de boissons contenant de la caféine sur une base régulière peut provoquer des migraines les plus répandus. En effet, la caféine provoque une adaptation nerveux dans le corps. Lorsque la caféine est retiré de votre habitude quotidienne, vous pouvez aller dans le retrait, qui permettra également d'augmenter vos chances de développer une migraine.

Avoir la caféine dans le cocktail est d'aider l'aide dans tout retrait de la caféine. Une des meilleures façons d'éviter les migraines est de vous sevrer lentement la caféine.

Surveillez migraine induisant Foods

Lorsque vous avez une migraine, pensez à quels aliments que vous mangez. Vous pouvez même vouloir tenir un journal de la migraine pour enregistrer le scénario d'aliments, des lumières, des activités, des boissons que vous avez participé à droite avant la migraine. Après avoir enregistré les aliments que vous avez mangé juste avant votre grève des migraines pendant plusieurs occurrences, vous aurez une bonne idée de les aliments qui, le cas échéant, causent vos migraines.

Les aliments déclencheurs les plus courants sont le chocolat, le fromage, l'alcool, et les agrumes. Une fois que vous avez déterminé vos aliments déclencheurs, essayer de les éviter.

Apprenez vos sensibilités de lumière

Certaines personnes ont des migraines déclenchées par des sensibilités lumière. Si vous êtes dans un environnement éclairé par des lumières fluorescentes, cela peut être votre déclencheur ainsi. Prenez quelques jours pour éviter les lampes fluorescentes pour quelques jours après votre migraine survient, puis visiter à nouveau la zone à tester cette théorie. Si vous avez une migraine après avoir passé un court laps de temps de retour à la lumière fluorescente, puis la lumière est votre cause la plus probable.