Si vous avez dГ©jГ eu un mal de tГЄte, alors vous serez motivГ© Г faire ce que vous pouviez pour Г©viter d'avoir une autre. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour diminuer votre risque de contracter un mal de tГЄte. Lire l'article en entier sur ci-dessous pour en savoir plus sur 25 migraine causes et les traitements.
I. Migraine Causes - aliments qui causent des maux de tГЄte
1. sucres raffinГ©s
Le raffinage du sucre est le processus d'extraction sur le sucre de certaines matiГЁres vГ©gГ©tales et l'Г©limination des matiГЁres inutiles du sucre brut extrait. En effet, ces matГ©riaux comprennent restant sol, les fibres de la tige, des bactГ©ries, et des cires. Le procГ©dГ© de raffinage de sucre contient le lavage, le point d'Г©bullition, la centrifugation, la filtration et le sГ©chage. Si les gens consomment le sucre raffinГ© en permanence, ils vont appuyer leur systГЁme immunitaire, entraГ®nant des maux de tГЄte graves migraines ainsi. Il peut Г©galement contribuer Г l'infertilitГ©, et augmenter le risque de souffrir d'un cancer. Migraine ou mal de tГЄte est causГ© par baisse du niveau d'oxygГЁne en raison de la constriction des artГЁres autour du cerveau. Souvent, le rГ©trГ©cissement est entraГ®nГ© par des modifications soudaines du niveau de glucose dans le sang. Dans les cas normaux, l'insuline produite par le pancrГ©as permet de garder la livraison de glucose en permanence, mais quand le systГЁme Г©choue, les artГЁres se crampe et flux de force. Et, des maux de tГЄte est un symptГґme de la «dГ©tresse de cerveau».
Si vous prenez le sucre raffinГ© en permanence, alors vous faites face Г l'une de la gГўchette de "dГ©faillance du systГЁme", des maux de tГЄte. En outre, la maladie qui commence avec un mal de tГЄte pourrait aller jusqu'Г le diabГЁte ou des accidents cГ©rГ©brovasculaires. Par consГ©quent, il est prГ©fГ©rable pour vous de prendre le contrГґle de votre consommation de sucre et de la "discipline de la santГ©" devrait ГЄtre maintenue. Vous pouvez faire usage de sucre de palme ou de coco miel brut comme des alternatives de sucre raffinГ©.
В 2. Les viandes
Le fait est un certain nombre de diffГ©rents types de viande, volaille, poisson, ou des produits quotidiens sont pensГ©s pour ГЄtre des dГ©clencheurs de maux de tГЄte et la migraine. Les viandes transformГ©es, comme les personnes ГўgГ©es, en conserve ou durci sont certains des meilleurs coupables. Pour ГЄtre sГ»r, vous devriez Г©viter les hot-dogs, saucisses, pepperoni, Bologne et le salami. En outre, ces produits laitiers comme le lait de beurre ou de crГЁme sure pourraient dГ©clencher des migraines. En outre, un peu de fromage commune, contenant cheddar, suisse, provolone et mozzarella sont Г©galement considГ©rГ©s comme des dГ©clencheurs.
Voir: recettes savoureuses pour une meilleure santГ© et recettes de jus pour le corps dГ©toxifiant rapides.
3. Vin rouge et l'alcool
Le vin rouge a Г©tГ© liГ©e Г des migraines. L'alcool dans toutes les causes de boisson amГ©liorГ© le flux sanguin dans le cerveau et entraГ®ne Г©galement la dГ©shydratation, ce qui pourrait ГЄtre mal de tГЄte dГ©clenche. Ces gens qui souffrent de migraines ont tendance Г obtenir la gueule de bois pire de diffГ©rents types d'alcool. En outre, l'alcool dГ©clenche Г©galement un casse-tГЄte Г ceux qui traversent une pГ©riode de cГ©phalГ©es en grappe.
4. noix, les graines
Certains aliments communs, tels que noix ou de graines peuvent ГЄtre liГ©s Г des maux de tГЄte graves chez certaines personnes. En fait, les noix sont considГ©rГ©s comme un "temps passe alimentaire" qui seront les «meilleurs amis» pour vous aider Г tuer le temps. NГ©anmoins, plus de la consommation de noix mГЁnera Г des Г©tourdissements et des maux de tГЄte. MГЄme, petite consommation de noix dГ©clenche Г©galement un casse-tГЄte. Citrouille et de sГ©same apport provoque Г©galement l'effet similaire, des maux de tГЄte. Certaines personnes pourraient avoir un mal de tГЄte en mangeant ces aliments avec une quantitГ© trГЁs faible. Cependant, ces personnes ne font pas partie de la majoritГ©.