Accueil recours pour l'hypothyroГЇdie

Fucus

Cette algue a teneur en iode abondante et peut ГЄtre utilisГ© par les patients qui ont la fonction thyroГЇdienne faible. Prenez 200 mg de pilules Bladderwrack quotidienne pour lutter contre la carence en iode et amГ©liorer votre fonction de la glande thyroГЇde.

Flax Seed Oil

Comme le meilleur source d'omГ©ga 3, des acides gras vГ©gГ©taux, cette huile est important pour la fonction de corps lisse, y compris la fonction de la glande thyroГЇde et l'hypothyroГЇdie. Prenez une cuillГЁre Г  cafГ© d'huile de graines de lin par jour pour stimuler la fonction thyroГЇdienne et garder le corps sain.

LГ©gumes et fruits de mer de la mer

Pour lutter contre l'hypothyroГЇdie, votre rГ©gime alimentaire devrait comprendre des poissons d'eau salГ©e, algues et coquillages parce que ce sont de riches sources d'iode, qui est essentiel pour un bon fonctionnement de la thyroГЇde. Autres excellentes sources comprennent les oeufs, les asperges, les champignons, les Г©pinards, les haricots de Lima, les graines de sГ©same, la bette Г  carde, l'ail et les courges d'Г©tГ©.

Le zinc et le sГ©lГ©nium

Des Г©tudes suggГЁrent que la carence sГ©vГЁre de zinc et le sГ©lГ©nium peut provoquer une diminution des taux d'hormones thyroГЇdiennes. Mangez des noix du BrГ©sil, qui sont riches Г  la fois en zinc et en sГ©lГ©nium. Mais notons que jamais de prendre des supplГ©ments de zinc sur un estomac vide.

Huile De Noix De Coco

L'huile de coco permet d'amГ©liorer le mГ©tabolisme, augmente la production de l'hormone thyroГЇdienne, et tue la levure dans le corps. Il est prГ©fГ©rable d'utiliser, biologique, huile de noix de coco pressГ©e Г  froid achetГ© dans un magasin d'aliments de santГ©. Prenez une cuillГЁre Г  cafГ© d'huile de noix de coco par jour ou l'utiliser pour la cuisson Г  basse tempГ©rature.

Huile De Poisson

Accueil recours pour l'hypothyroГЇdie comprennent l'huile de poisson, puisque cette huile saine favorise l'absorption de l'hormone thyroГЇdienne et Г  maintenir une bonne fonction thyroГЇdienne. Il est Г©galement riche en omГ©ga 3, des acides gras, qui aident Г  lutter contre l'inflammation et augmenter votre fonction immunitaire. Consultez votre mГ©decin avant de prendre des supplГ©ments d'huile de poisson si vous prenez des anticoagulants (fluidifiants sanguins).

Vitamine D

Les niveaux de bas de vitamine D sont associГ©s Г  certaines maladies auto-immunes, y compris la maladie de la thyroГЇde. Pour promouvoir la production de vitamine D dans le corps, de vous exposer au soleil tГґt le matin pendant quelques minutes par jour. Il est aussi une bonne idГ©e de faire un peu d'exercice en plein air, comme la marche ou le vГ©lo pour stimuler la glande thyroГЇde tout en obtenant soleil le matin. Cette habitude peut aider Г  amГ©liorer votre santГ© globale et aider Г  maintenir une bonne fonction immunitaire.

Gingembre

Ceci est une excellente source de magnГ©sium, le potassium et le zinc, et est connu pour ses propriГ©tГ©s anti-inflammatoires qui peuvent aider Г  amГ©liorer votre fonction thyroГЇdienne. Il suffit d'ajouter les tranches de gingembre frais Г  vos soupes ou d'autres plats, ou de boire deux Г  trois tasses de thГ© au gingembre. Faire des tisanes en ajoutant des tranches de gingembre frais et le miel dans une tasse d'eau bouillante.

Les vitamines B

Un des meilleurs remГЁdes maison pour l'hypothyroГЇdie est de prendre des quantitГ©s suffisantes de vitamines du complexe B, qui comprennent les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12. Ces nutriments sont importants pour la fonction thyroГЇdienne saine. La recherche montre que la carence en vitamine B12 est associГ©e Г  l'hypothyroГЇdie. Les bonnes sources de vitamines B comprennent les grains entiers, les cГ©rГ©ales enrichies, les lГ©gumes frais, ainsi que des lГ©gumes de la mer. Cependant, il est important de noter que goitrogens ou facteurs antinutritionnels prГ©sents dans les lГ©gumes crucifГЁres comme le chou frisГ©, le brocoli et le chou interfГЁrent avec le fonctionnement normal de la glande thyroГЇde.

ThГ©rapie iode

Iode est important pour le bon fonctionnement de la glande thyroГЇde. supplГ©ments d'iode peuvent ГЄtre prises pour corriger la carence en iode et aider Г  promouvoir la production de l'hormone thyroГЇdienne. Les meilleurs supplГ©ments naturels comprennent algues ou de varech, qui sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels.