Choses que vous devez savoir sur le jus verts
IndГ©pendamment de savoir si vous ГЄtes un fan de jus vert ou n'ГЄtes pas encore se prononcer sur de faire le saut dans ce monde jus, il ya quelques notes importantes que vous devez savoir sur recettes de jus verts.
5 choses que vous devriez savoir Г propos Jus verts
Outils pour jus vert
Pour un novice dans le monde de la fabrication de jus, il pourrait y avoir aucune diffГ©rence dans un presse-agrumes et un mГ©langeur. Toutefois, les centrifugeuses sont plus coГ»teux et assurent maximum de jus et les nutriments sont extraits des lГ©gumes et seule une pГўte sГЁche est laissГ©. Cela donne beaucoup de nutriments sans faire sentir l'estomac plein, car il n'y a pas de fibres. Un jus fait en utilisant un mГ©langeur a plus de fibres et tend Г vous faire sentir rassasiГ© plus vite.
IngrГ©dients organiques et propre
Dans les recettes de jus verts, vous consommez les lГ©gumes sous forme brute, parfois avec la pelure. Pour cette raison, il est recommandГ© d'acheter des lГ©gumes biologiques. Un grand nombre de pesticides et de produits chimiques sont pulvГ©risГ©s sur la non-organique, qui peut entrer dans notre systГЁme. Cependant, des produits bio est cher et tout le monde ne peut pas se le permettre. Vous pouvez enregistrer des fonds pour l'achat de produits biologiques avec moins de pesticides, comme le kiwi, mangues, avocats, etc. Ou au moins, laver ingrГ©dients bien avant jus.
Moins Fruits
Verts recettes de jus ont gГ©nГ©ralement tendance Г avoir moins de fruits et plus de lГ©gumes parce que les prГ©cГ©dents contiennent des sucres naturels. Les lГ©gumes verts ajoutent des Г©lГ©ments nutritifs supplГ©mentaires pour les jus de fruits, par exemple pour Chou frisГ©
Stockage de jus vert
Pour obtenir le maximum d'avantages du jus, il est important d'avoir les frais, surtout dans les 20 minutes de l'extraction. Si cela est impossible, le jus doit ГЄtre conservГ© dans un bocal en verre avec un couvercle hermГ©tique et rГ©frigГ©rГ©e. En fonction du type des ingrГ©dients utilisГ©s, le jus peut durer dans le rГ©frigГ©rateur pendant jusqu'Г 3 jours.
More Than Just Vert
Lorsque de telles tendances entrer dans le feu des projecteurs, les gens ont tendance Г mettre les autres aliments de santГ© hors de l'image. Aussi bon que les lГ©gumes verts pourraient ГЄtre pour vous, les autres aliments colorГ©s sont excellents aussi. Ils comprennent les rouges comme les poivrons, les tomates et betteraves jaunes, oranges comme les aliments comme les carottes, les courges et les patates douces, lГ©gumes bleu-violet comme le chou et aubergine. MГЄme les aliments de couleur blanche comme les oignons, les choux-fleurs et les champignons sont excellents. Il est important d'inclure une grande variГ©tГ© de lГ©gumes dans votre alimentation et colorГ© oГ№ le rГ©gime alimentaire doit ГЄtre maintenue.