Combien de fois faites-vous une seule chose à la fois? La clé de la productivité est de ne pas avoir plus d'heures à brûler, il est d'avoir du carburant pour alimenter le temps dont vous disposez. L'apprentissage pour vos moments les plus productifs sont, et comment construire votre journée normale autour d'eux peuvent faire un grand différent dans votre performance. Ici, dans cet article, nous allons vous révéler les conseils sur la façon d'être plus productifs qui vous permettent de le rendre plus facile d'être super-productive - ou tout au moins comprendre pourquoi vous n'êtes pas.
Menu
Comment ГЄtre plus productifs - tromper votre cerveau en Lazy ГЄtre plus productif
1. ImprГ©gnez-vous de soleil
Si vous ne recevez pas assez d'exposition à la lumière naturelle, vous pourriez vous sentir le décalage horaire. Cela se produit en tant que vos rythmes circadiens, contenant la façon dont votre corps réagit à la modification du niveau de lumière entre jour et nuit, sont perturbés. Ainsi, vous pouvez sortir en début de matinée. Ceci est quand votre propre corps a besoin pour la luminosité. Tenez-vous près certaine fenêtre plusieurs fois par jour à chaque fois que vous vous sentez ralentir. Parce que la lumière du soleil peut stimuler l'horloge interne, de sorte qu'il peut vous fournir l'énergie dont vous avez besoin.
2. Donner Г un moment prГ©cis 
Quand vous savez que vous partez Г 17 heures forte, alors vous ГЄtes susceptibles de travailler plus efficacement. Cela signifie que vous devez rГ©gler vos Г©chГ©ances pour augmenter votre Г©nergie pour dГ©terminer ce qui est vraiment important. En fait, il ya quelque chose Г propos des dГ©lais qui font l'humain prospГ©rer. Si vous dГ©cidez que vous allez quitter le travail lorsque vous pouvez terminer votre tГўche, alors vous pourriez courir dans 2 problГЁmes:
- Tout d'abord, si vous avez trop de choses Г faire, comment saurez-vous quand vous avez terminГ©?
- DeuxiГЁmement, parce que pas spГ©cifiГ© laissant le temps, alors vous tergiverser.
Par consГ©quent, de fixer un dГ©lai vous permettra de hiГ©rarchiser efficacement tГўche importante.
DГ©couvrez quelques-unes des conseils pour arrГЄter vos atermoiements ici.
3. Г‰valuer votre horaire de sommeil
Les heures de la performance du carillon sont principalement dépendait du rythme circadien du cycle veille-sommeil. Les gens du matin sont ceux qui ne disposent pas d'un problème de se réveiller le matin et souhaitent aussi se lever et de bouger. Considérant que, les gens du soir restent beaucoup plus tard, avoir un moment difficile de se lever, et de frapper leur rappel d'alarme à plusieurs reprises. Il semble être le travail le plus dur quand il vient à la planification de travail les plus exigeants lors du pic. Vous pouvez penser que vous avez beaucoup de temps pour tout faire vous avez tendance à planifier de longues heures pour chaque droit, mais en réalité, seulement une fraction de votre temps de travail sont productives. Ainsi, afin d'être plus productif, vous devez d'abord identifier lorsque vous travaillez le mieux, si vous êtes une personne du matin ou du soir personne. Ensuite, vous pouvez reporter ou faire quelque chose pour gérer votre temps de façon plus logique.
4. Traiter avec les choses ImmГ©diatement 
Ceci est aussi appelГ© 5 minutes tГўches. Quoi que cela signifie pour vous, la liste de cinq minutes pourrait vous aider Г ГЄtre productif, mГЄme pendant les moments que vous avez de la difficultГ© Г se concentrer.
Il est recommandГ© que si quelque chose arrive et vous pensez que vous ГЄtes en mesure de gГ©rer en quelques minutes, alors il ne faut pas hГ©siter Г le faire tout de suite. Il est inutile de retarder. Cependant, gardez Г l'esprit que cette astuces fonctionne seulement pour les petites choses, comme Fielding une enquГЄte pour un client. En aucun cas vous ne devez lancer des projets de cette waypoint ou vous pourriez ne jamais faire avancer les choses de maniГЁre efficace.
Pour dГ©couvrir comment augmenter la productivitГ©, Г surmonter la procrastination, se motiver, vous devriez lire le Faites plus en moins de temps livre.