Aujourd'hui, les gens ont souvent Г faire face Г la crise. Lorsque nous faisons face Г une certaine crise, ou si nous avons une dГ©cision critique Г faire, la plupart d'entre nous semblent tomber dans le piГЁge de overthinking. Il est le genre de pensГ©e qui fait vraiment rien sauf pour perpГ©tuer sa propre existence. Alors, comment arrГЄter overthinking tout? La rГ©ponse rГ©side dans les conseils suivants que Vkool.comВ a recueilli Г partir d'un grand nombre de professionnels et d'experts dans ce domaine. Il suffit de prendre un coup d'oeil!
Comment arrГЄter overthinking Tout - Conseils pour se dГ©tendre Prendre des dГ©cisions Exactement
1. mettre les choses en une grande imageВ 
Eh bien, il est si facile de tomber dans le piГЁge de overthinking choses encore mineures dans la vie quotidienne. Maintenant, demandez-vous ces questions lorsque vous dГ©marrez overthinking:
- Will cette question dans les 5 prochaines annГ©es?
- Will cette question mГЄme dans 5 semaines?
Il est soulignГ© que l'Г©largissement de la perspective en posant ces questions simples ci-dessus pourrait casser les gens rapidement hors de overthinking et les aider Г laisser cette situation aller et de se concentrer leur temps ainsi que l'Г©nergie sur les choses qui comptent vraiment pour eux.
2. DГ©finissez vos limites Short Time pour les dГ©cisions
Si vous ne dГ©finissez pas un dГ©lai pour vous-mГЄme quand prendre une dГ©cision ainsi que de prendre des mesures, alors vous pourriez juste garder ces pensГ©es sans importance, mГЄme non pertinents autour et autour, et de les visualiser sous tous les angles dans votre propre esprit pendant longtemps pГ©riode de temps.
VoilГ pourquoi vous devriez apprendre Г prendre de meilleures dГ©cisions et comment passer Г l'action en fixant des dГ©lais stricts dans votre vie actuelle, peu importe la dГ©cision est petite ou grande.
Voici quelques-uns des conseils simples mais efficaces quand il vient Г la prise de dГ©cision:
- Pour les petites dГ©cisions, vous devriez vous donner environ 30 secondes ou encore moins de prendre la dГ©cision finale.
- Pour un peu plus grandes dГ©cisions qui ont eu souvent de vous quelques jours ou semaines Г penser dans le passГ©, fixer un dГ©lai de 30 minutes ou de la fin d'une journГ©e de travail pour prendre votre dГ©cision.
3. devenir une personne de prendre des mesuresВ 
Une fois que vous reconnaissez la façon d'obtenir commencer à agir systématiquement tous les jours, vous pourrez prendre le contrôle de votre résultat de la procrastination par overthinking.
Une des façons les plus simples et les plus efficacement pour devenir une personne d'action est de fixer des échéances. Pour ce faire, vous devez prendre petites étapes et se concentrer uniquement sur l'obtention d'un petit pas unique à un moment précis. Cette astuce fonctionne bien que vous ne vous sentez pas accablé, ainsi vous ne voulez pas à fuir dans procrastination. Dans le cas où vous pourriez avoir peur, puis prend qu'à une étape est une si petite chose que vous ne soyez pas paralysé dans cette crainte.
4. ArrГЄtez Dans la situation oГ№ vous savez que vous pourriez vraiment pas penser droit
Dans certains cas, par exemple, quand vous avez faim ou lorsque vous ГЄtes couchГ© dans son lit, et vous sentez somnolent, puis qui est le moment oГ№ les pensГ©es nГ©gatives commencent bourdonnement dans votre esprit. Si vous ne pouvez pas les contrГґler, ils pourraient faire des dommages. Toutefois, si vous vous dites "non, non ..." phrase que vous considГ©rez cette question ou de la situation Г travers quand vous savez que votre travail de l'esprit mieux. Normalement, il pourrait prendre un peu de pratique pour obtenir que cela fonctionne. Cependant, une fois que vous pouvez le faire, vous pouvez faire face Г diffГ©rentes situations et les questions d'une maniГЁre plus constructive.