La mГ©nopause est seulement un processus biologique qui connu comme la cessation naturelle des cycles menstruels et ferility chez les femmes. Il est une Г©volution naturelle de chaque femme, pas une maladie ou un trouble. La mГ©nopause se produit souvent chez les femmes avec l'Гўge de 45 Г 55. Parfois, il peut arriver plus tГґt. Les symptГґmes courants de la mГ©nopause sont des bouffГ©es de chaleur, l'anxiГ©tГ©, l'insomnie, la fatigue, transpiration, et troubles de la mГ©moire. Ces symptГґmes se produisent souvent en raison de la rГ©duction des niveaux d'oestrogГЁne dans le corps.
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Est-il un remГЁde pour savoir comment traiter efficacement les symptГґmes de la mГ©nopause Г la maison?
La plupart des femmes ne prennent pas soin de traitement pour les symptômes de la ménopause, car il ne sera pas avoir trop d'influence sur votre corps. Toutefois, dans certains cas, ils peuvent apporter quelques ennuis. Il ya différentes façons de les traiter, y compris la thérapie de remplacement d'hormone (HRT) ou des remèdes naturels. Si vous préférez les remèdes naturels, vous pouvez également consulter les moyens naturels suivants pour les traiter.
1. Les graines de lin:
La graine de lin est l'un des bons remГЁdes pour symptГґmes de la mГ©nopause. Une Г©tude en 2007 a montrГ© que les omГ©ga-3 les acides gras et les lignanes dans les graines de lin sont considГ©rГ©s comme des phytoestrogГЁnes qui sont trГЁs efficaces dans la rГ©duction des bouffГ©es de chaleur, sГ©cheresse vaginale et la prГ©vention du cancer du sein, l'ostГ©oporose et les maladies cardiovasculaires. En outre, il contribue Г©galement Г amГ©liorer les niveaux d'oestrogГЁne dans le corps.
Pour battre symptГґmes de la mГ©nopause en utilisant les graines de lin, vous ne devez prГ©parer graines de lin moulues Г saupoudrer sur des salades ou des soupes, smoothies. Vous ne devriez pas utiliser graines de lin entiГЁres, car il peut conduire Г la dyspepsie.
2. Vitamine E: la vitamine E
La vitamine E est aussi un bon ingrédient pour la façon de traiter efficacement les symptômes de la ménopause à la maison. Il est prouvé qu'il peut remplacer de l'oestrogène pour aider à réguler et contrôler les bouffées de chaleur ainsi que de réduire la sécheresse et des palpitations cardiaques vaginales, la maladie fréquente chez les femmes.
Afin de rГ©duire les bouffГ©es de chaleur, vous pouvez utiliser une dose de 600 UI de vitamine E naturelle quotidienne ou 200 UI capsule Г chaque repas. Une autre utilisation de la vitamine E est d'utiliser huile de vitamine E pour le vagin afin de rГ©duire la sГ©cheresse vaginale.