Liste des prestations de santГ© et de beautГ© de graines de lin - 17 conseils Г©tonnants

La graine de lin est souvent connu comme un aliment traditionnel commun et remède à la vie. Il est également utilisé sous la forme d'huile de lin, une huile végétale que l'on extrait des graines de lin. Il est assez parfumé, brillant, et à long sec. En outre, il est très sensible à l'oxydation et sensible à la lumière. De nombreuses études ont montré que l'huile de lin sont très bons pour la santé et la beauté car il est très riche en ALA ou appelé acide alpha-linolénique, un type d'oméga-3 acides gras.

Liste des 17 SantГ© populaire et beautГ© Avantages de Flaxeeds vous devez savoir

Nous savons que les graines de lin et huile de lin ont beaucoup d'avantages pour notre corps grГўce aux nutriments nГ©cessaires s'y trouvent. Il peut vous rendre trГЁs Г©tonnГ©. Dans une portion de onces de graines de lin ont environ 6338 mg omГ©ga 3 ou ALA, 8 gramme de fibre, 6 g de protГ©ine, 31 pour cent de la vitamine B1, 35 pour cent de manganГЁse, 30 pour cent de magnГ©sium, de 19 pour cent de phosphore, et 10 pour cent de sГ©lГ©nium. En outre, ils contiennent Г©galement beaucoup d'autres vitamines et minГ©raux comme la vitamine B6, fer, cuivre, zinc .... Les graines de lin et l'huile de lin sont considГ©rГ©s comme un des aliments les plus denses en nutriments qui sont bons pour notre santГ©. Et, vous devriez Г©galement visiter notre site Web, tempsdelamour.ruВ pour de plus amples renseignements qui est liГ©e Г  ce sujet et d'autres sujets en bonne santГ©. Maintenant, nous allons commencer Г  apprendre de la santГ© avantages de graines de lin et l'huile de lin beautГ©:

1. PrГ©venir le cancer
2. ProtГ©ger les maladies cardiovasculaires contre le corps
3. AmГ©liorer le diabГЁte
4. RГ©duire post-symptГґmes de la mГ©nopause
5. AmГ©liorer Digestive Tract
6. Perdre du poids
7. RГ©duire l'arthrite
8. Lutter contre l'inflammation
9. Cure Lupus Rash
10. Traiter les maux de tГЄte
11. Huile de lin Pour forts et brillants cheveux
12. ProtГ©ger de la rupture de cheveux et rГ©duire les pellicules
13. PrГ©venir Balding
14. GuГ©rir la peau
15. Acne Control
16. Cure Peau sГЁche
17. Retirer La Mole

1. PrГ©venir le cancer:

Merci de l'antioxydant et anti-inflammatoire de l'huile de lin, il est l'un des meilleurs aliments qui peuvent prГ©venir efficacement le cancer, notamment le cancer du cГґlon, le cancer de la prostate et cancer du sein. Les graines de lin sont trГЁs riches en lignanes qui peuvent ГЄtre un excellent ingrГ©dient contre le cancer du sein. Certaines Г©tudes ont montrГ© que l'exposition au cours de l'adolescence lignanes est trГЁs utile pour rГ©duire le risque de cancer du sein et de donner la possibilitГ© pour les patients atteints de cancer du sein. Les lignanes peuvent bloquer les enzymes qui sont liГ©s Г  la croissance et la propagation des cellules tumorales, par consГ©quent, protГ©ger le corps contre le cancer.

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2. protГ©ger le corps contre les maladies cardiovasculaires:

L'huile de lin est connu pour ГЄtre une grande source d'omГ©ga-3 acides gras vГ©gГ©tal, un bon engrais pour le systГЁme cardiovasculaire. Ils peuvent aider Г  maintenir le rythme naturel de votre cЕ“ur, dans le mГЄme temps, contribuer Г  traiter l'insuffisance cardiaque et l'arythmie. Les omГ©ga-3 les acides gras et les groupes d'acides aminГ©s sont trГЁs utiles pour diminuer la pression artГ©rielle.

Beaucoup d'Г©tudes sur les graines de lin ont dГ©couvert que l'ajout de graines de lin dans votre repas peut aider Г  protГ©ger votre corps contre le dГ©pГґt de la plaque dans les artГЁres partie ainsi que le durcissement des artГЁres en raison de lignanes dans le lin jusqu'Г  75 pour cent.

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3. AmГ©liorer le diabГЁte:

AmГ©liorer le diabГЁte est aussi un avantage au sein de la santГ© avantages de beautГ© de graines de lin. La graine de lin est trГЁs riche en lignanes, une grande substance pour de nombreuses maladies, y compris l'amГ©lioration de la glycГ©mie chez les adultes atteints de diabГЁte de type 2. En particulier, les lignanes peuvent aider Г  amГ©liorer la sensibilitГ© Г  l'insuline, depuis lors, de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.

Apprendre encore plus: inverser le diabГЁte examinent maintenant - peut le livre de Matt ГЄtre utile?

4. RГ©duire les symptГґmes post-mГ©nopausique:

Le lin est non seulement bon pour les maladies graves comme le cancer ou cardiovasculaire, mais aussi utile pour rГ©duire les symptГґmes post-mГ©nopausiques chez les femmes comme les bouffГ©es de chaleur. Les lignanes d'autres ingrГ©dients dans les graines de lin comme entГ©rolactone aident aussi Г  gГ©rer les symptГґmes de la pГ©rimГ©nopause et mГ©nopausГ©es trГЁs efficacement.

5. AmГ©liorer la Digestive Tract:

Ceci est Г©galement l'un des avantages de santГ© typiques de graines de lin qui sont montrГ© dans de nombreuses Г©tudes. Les graines de lin sont connus pour avoir une teneur en fibres forte, en particulier des fibres mucilagineuses, qui contribuent Г  rГ©duire le processus de vidange gastrique et stabiliser le passage de la nourriture dans l'intestin, en mГЄme temps, l'absorption intestinale d'Г©lГ©ments nutritifs peut Г©galement ГЄtre renforcГ©e considГ©rablement. ALA composГ©s sont trГЁs efficaces dans la protection du tube digestif. Il contribue Г©galement Г  rГ©duire le risque d'inflammation intestinale. Un apport de 1 Г  3 cuillГЁres Г  soupe d'huile de lin et de 240 ml de jus de carotte peut ГЄtre utile pour soulager la constipation trГЁs bien.

6. Lose Weight:

Selon une Г©tude, les graines de lin ou l'huile de lin peuvent aider Г  perdre du poids et amГ©liorer l'obГ©sitГ© trГЁs bien. Il contient beaucoup de fibres et de graisses saines, les acides gras omГ©ga-3 qui peuvent faire la diГЁte se sentir pleinement et de manger moins de calories et, depuis lors, perdre du poids plus facilement et plus rapidement. En outre, les graines de lin ALA rapide peut aider Г  amГ©liorer l'inflammation remarquable. Si vous voulez perdre du poids plus rapidement, vous pouvez ajouter des graines de lin dans votre repas comme la salade, de la soupe ou des smoothies et en profiter.

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7. RГ©duire l'arthrite:

Chacun d'entre nous connaissent les avantages pour la santГ© de graines de lin, mais quelques personnes savent que cela peut aider Г  rГ©duire l'arthrite. L'huile de lin est trГЁs riche en ALA qui peut aider Г  soulager la douleur et l'inflammation causГ©es par l'arthrite que trГЁs bien. ALA dans l'huile de lin peut ГЄtre converti en acides gras omГ©ga 3, des acides gras dans le corps et aider Г  rГ©duire la douleur, la raideur et amГ©liorer la mobilitГ©, les symptГґmes communs de l'arthrite.

8. lutter contre l'inflammation:

La cause principale de l'inflammation est la carence en acides gras omГ©ga-3, un nutriment important de l'inflammation dans le corps. Apport de lin peut aider Г  amГ©liorer la production de l'EPA et DPA, d'autres types d'acides gras omГ©ga-3 qui peuvent protГ©ger contre l'inflammation. En outre, l'ALA et les lignanes dans les graines de lin peuvent aider Г  bloquer la libГ©ration de certains agents pro-inflammatoires dans le corps, depuis lors, de rГ©duire l'inflammation efficacement.

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9. Cure Lupus Rash:

Outre la prГ©vention et le traitement des maladies graves comme le cancer, le diabГЁte, les maladies cardiaques, le durcissement lupus Г©ruption est l'un des avantages de santГ© courants de l'huile de lin, car il contient beaucoup d'acides gras omГ©ga 3, des acides gras, l'un des nutriments nГ©cessaires pour rГ©duire l'inflammation et amГ©liorer les maladies chroniques. La quantitГ© appropriГ©e d'huile de lin, vous devez prendre tous les jours est d'environ 3 cuillГЁres Г  cafГ©.

10. Traiter les maux de tГЄte:

Autre santГ© avantages de beautГ© de graines de lin et l'huile de lin sont pour traiter les maux de tГЄte causГ©s par l'inflammation en raison d'omГ©ga-3 acides gras trouvГ©s en elle. Les graines de lin peut ГЄtre utilisГ© dans la forme diffГ©rente de maniГЁre Г  traiter les maux de tГЄte. Par exemple, vous pouvez ajouter des graines de lin moulues, l'huile de lin ou de graines entiГЁres, mГЄme dans votre repas.

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11. Huile de lin Pour forts et brillants cheveux:

L'huile de lin est considГ©rГ© comme un grand article pour nourrir et amГ©liorer les cheveux de maniГЁre efficace grГўce Г  omГ©ga-3 les acides gras et vitamine E dans les graines de lin. Cependant, vous avez besoin du temps pour Г©viter choquant pour le corps lors de l'utilisation d'une grande quantitГ© d'huile de lin. Tout d'abord, vous devez commencer avec 1 gramme pour le petit dГ©jeuner et 1 gramme pour le dГ®ner dans la premiГЁre semaine d'utilisation de l'huile de lin. Vous pouvez augmenter la quantitГ© de graines de lin pour la semaine prochaine. Ou, en appliquant un masque de cheveux avec de l'huile de lin une fois ou deux fois par semaine est trГЁs bonne pour la croissance des cheveux. Vous devez faire vos cheveux mouillГ©s et enlever l'excГЁs d'eau. Ajouter quelques gouttes d'huile de lin dans la paume et l'utiliser pour massez votre cuir chevelu trГЁs bien. Continuer d'ajouter quelques gouttes de l'huile sur le peigne et peigne de l'huile sur les cheveux. Couvrez vos cheveux avec une serviette chaude et laissez-le pendant environ 15 Г  20 minutes. Ensuite, rincez-le avec un shampooing normal. Faire rГ©guliГЁrement, vous aurez les cheveux souhaitГ©e.

Alternativement, vous pouvez Г©galement ajouter une cuillГЁre Г  cafГ© de l'huile de lin Г  votre shampooing et masser vos cheveux en douceur. Rincez avec de l'eau.

12. ProtГ©ger de la rupture de cheveux et rГ©duire les pellicules:

Vos cheveux peuvent ГЄtre protГ©gГ©s contre la casse grГўce Г  omГ©ga-3 acides gras trouvГ©s dans l'huile de lin. Il contribue Г  amГ©liorer l'Г©lasticitГ© des cheveux, dans le mГЄme temps, faire vos cheveux plus forts et plus brillants. En outre, il est Г©galement efficace dans la rГ©duction de pellicules et d'autres Г©tats du cuir chevelu grГўce Г  sa qualitГ© anti-inflammatoire. Vous pouvez le faire en combinant l'huile avec votre shampooing pour laver vos cheveux comme d'habitude ou de l'utiliser pour masser votre cuir chevelu en douceur va apporter les mГЄmes effets.

13. prГ©venir la calvitie:

Prévenir la calvitie peut être ajouté dans la liste des prestations de beauté de graines de lin. ALA, acide linolénique et acide oléique dans les graines de lin peut aider à limiter rééduque 5-alpha, une enzyme peut conduire à un rétrécissement des follicules pileux et la calvitie. Par conséquent, les graines de lin sont considérés comme un des moyens naturels pour soigner la calvitie efficace ainsi que de prévenir la perte de cheveux causée par effluvium télogène.

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14. guГ©rir la peau:

Un des avantages de beautГ© communes de graines de lin est d'aider Г  accГ©lГ©rer la capacitГ© de guГ©rir les blessures grГўce aux omГ©ga 3, des acides gras en elle. Comme nous le savons, la capacitГ© de la propriГ©tГ© anti-inflammatoire de graines de lin et huile de lin est trГЁs Г©levГ©. Depuis lors, elle peut aider Г  limiter l'irritation de la peau, rougeur, inflammation, Г©ruptions cutanГ©es trГЁs efficacement.

15. ContrГґle de l'acnГ©:

Les graines de lin ou l'huile de lin peuvent aider Г  contrГґler la production de sГ©bum de votre peau, de ce fait, Г  protГ©ger votre peau contre l'apparition de l'acnГ©. En outre, il contribue Г©galement Г  amГ©liorer et Г  maintenir une peau saine et plus jeune. Afin de mieux contrГґler l'acnГ© et obtenir une peau saine, vous avez seulement besoin de manger 1 ou 2 cuillГЁres Г  soupe de graines de lin moulues par jour.

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Peau 16. Cure sec:

Nous savons que la peau sГЁche peut causer plusieurs maladies de la peau dont le psoriasis, l'eczГ©ma, ou d'autres signes de vieillissement. Les graines de lin sont une excellente source d'acides gras essentiels qui sont trГЁs bons pour maintenir l'humiditГ© de la peau ainsi que l'hydratation de la peau. Afin d'obtenir le rГ©sultat escomptГ©, vous pouvez consommer les graines de lin plus rГ©guliГЁrement pour stimuler la production de l'huile naturelle du corps, garder la peau toujours doux. En outre, vous pouvez Г©galement utiliser cette huile pour masser votre peau tous les jours pour protГ©ger les irritants de pГ©nГ©trer dans les pores. Depuis lors, il peut rГ©duire le vieillissement, les rides.

17. Retirez la Mole:

En plus de la santГ© avantages de beautГ© de graines de lin pour la santГ© et les cheveux, il peut Г©galement ГЄtre utilisГ© pour Г©liminer les taupes dans votre peau, car il contribue Г  rendre la taupe doux et desserrer autour de leurs bords. Depuis lors, ils peuvent ГЄtre retirГ©s plus facilement. Pour les supprimer, vous devez mГ©langer le miel avec graines de lin moulues et l'huile de lin pour obtenir la pГўte Г©paisse. Ensuite, utilisez cette pГўte Г  appliquer sur les taupes et laissez-le pendant environ 1 Г  2 heures. Cependant, vous devez suivre cette solution 3 fois par jour et au moins plusieurs semaines pour obtenir l'effet dГ©sirГ©.

Cependant, tous vous devriez vous rappeler que vous ne devriez pas manger les graines de lin non mГ»rs ou crus parce que vous pouvez ГЄtre toxique. Et pour la plupart des personnes atteintes de trouble bipolaire, cholestГ©rol ou triglycГ©rides Г©levГ©s, le cancer, le diabГЁte devraient trouver les meilleures mГ©thodes du mГ©decin et demandez-leur comme une prioritГ© avant d'utiliser les graines de lin ou de l'huile. Il devrait Г©galement ГЄtre utilisГ© avec prudence chez les personnes atteintes de maladies et de la grossesse liГ©s aux hormones.

Le ci-dessus comprennent 17 la santГ© commune avantages de beautГ© de graines de lin et l'huile de lin que nous voulons partager avec vous. Outre les grands avantages, vous devez Г©galement vous rappeler les avis au sujet de ses usages ainsi que les conseils du mГ©decin pour obtenir le meilleur rГ©sultat. Et si vous avez une question ou une idГ©e liГ©e Г  ce sujet, vous pouvez laisser vos commentaires. Nous rГ©pondrons pour vous dГЁs que possible.

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