Pour la plupart des gens, il est pas un secret que les avocats sont considГ©rГ©s comme l'un des aliments les plus sains dans la nature. Manger un avocat par semaine est bon pour la peau et la santГ© des cheveux, amГ©liore la fonction circulatoire et aide Г garder l'Г©quilibre hormonal - juste pour en nommer quelques-uns.
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L'huile d'avocat qui est dérivé à partir du fruit de l'avocat possède quelques propriétés inhabituelles de façon unique et en bonne santé. En fait, la plupart des fruits contient principalement de glucides tout avocat est riche en graisses saines. Selon un grand nombre d'études prestigieux de partout dans le monde, l'huile d'avocat a des effets puissants sur la santé. L'huile d'avocat est riche en vitamine E et les graisses insaturées et comprend plus de protéines que les autres fruits et plus de potassium qu'une banane. L'huile d'avocat fournit une variété d'avantages médicinales et nutritionnelles supposées, dont certains ont été bien confirmées par la recherche scientifique. Si vous êtes à la recherche pour les prestations les plus connus de l'huile d'avocat pour la santé, peau et les cheveux, alors vous êtes au bon endroit comme ici, nous au VKool.com de vous présenter les plus appréciés. Jette un oeil!
Avantages de l'huile d'avocat pour la santГ©, peau et les cheveux - 10 Out Of Best
1. riche source d'acide olГ©iqueВ
Il est montrГ© que la majoritГ© des acides gras essentiels dans l'huile d'avocat sont mono-insaturГ© de l'acide olГ©ique. L'acide olГ©ique est bien connue pour ses effets sur le corps humain, telles que la rГ©duction du risque de certains types de cancer, ce qui empГЄche le dГ©veloppement de certaines maladies auto-immunes, ce qui accГ©lГЁre la production de cellules et la cicatrisation des plaies, supportant le corps en Г©liminant les infections microbiennes, et diminution de l'inflammation Г l'intГ©rieur et l'extГ©rieur.
En outre, l'acide olГ©ique est trГЁs rГ©sistant Г l'oxydation. Cela signifie que l'huile d'avocat ne sera pas rancir rapidement que les autres huiles si stockГ© pour une longue pГ©riode de temps. En raison de sa stabilitГ©, l'huile d'avocat pourrait Г©galement ГЄtre utilisГ© pour le traitement et la cuisson Г haute tempГ©rature tels que agitation, la friture, ou faire sauter sans se dГ©composer ainsi que de perdre ses avantages.
2. bon pour coeur
Parmi les avantages de l'huile d'avocat pour la santГ©, cela pourrait ГЄtre le plus connu. L'huile d'avocat a une concentration Г©levГ©e de bГЄta-sitostГ©rol, un type de cholestГ©rol qui le corps humain pourrait utiliser pour transformer les graisses en moins bonne santГ© dans les formes qui sont plus utilisables et moins nocif pour les cellules. En fait, on constate que l'huile d'avocat peut ГЄtre comparable Г l'huile d'olive comme huile alimentaire sain pour le cЕ“ur. Comme l'huile d'avocat est anti-inflammatoire, il pourrait aider Г prГ©venir les dommages aux parois artГ©rielles qui Г leur tour permettront de rГ©duire les chances de maladie cardiaque provoquГ© par des dГ©pГґts de plaque. En outre, moins d'inflammation dans les artГЁres signifie aussi l'huile d'avocat pourrait aider Г maintenir le niveau de la pression artГ©rielle chez des niveaux sains.