Douleur dans la poitrine, mastalgie a Г©galement nommГ© se produit souvent dans toutes les femmes. Il ya plusieurs raisons qui causent la douleur de poitrine tels que le cycle menstruel, le dГ©sГ©quilibre des acides gras dans les cellules des seins, l'utilisation de certains mГ©dicaments, l'allaitement ou le port de soutiens-gorge mal Г©quipГ©s. Les signes tels que la douleur lancinante, la douleur, de l'enflure dans les deux seins sont les signes communs de mastalgie qui rendent les femmes se sentent inconfortables. Il existe deux types de douleur du sein, y compris la douleur mammaire cyclique avec les changements de l'intensitГ© des douleurs pendant le cycle menstruel et la douleur non cyclique sein avec la douleur inchangГ©e au cours du cycle mentrual.
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Comment traiter les douleurs mammaires At Home - Que Y at-il des moyens efficaces ou pas?
La plupart des femmes ont la douleur de poitrine pour une raison quelconque. Normalement, la douleur de poitrine est pas grave, mais il peut les rendre inconfortables. Afin d'aider les femmes à se sentir plus à l'aise, nous vous montrons 8 remèdes pour la façon de traiter la douleur de poitrine à la maison qui sont faites simplement et facilement. Ils comprennent:
- Pack de glace
- Chasteberry
- Huile de castor
- Fenouil
- Vinaigre de cidre de pomme
- Pissenlit
- L'huile d'onagre
- Votre rГ©gime
1. Pack de glace:В
La banquise est un moyen utile pour traiter la douleur du sein rapidement et efficacement. La tempГ©rature froide de la banquise peut aider engourdi et faciliter le gonflement et des douleurs dans la poitrine.
Afin de soulager la douleur de poitrine, vous avez besoin de mettre des glaçons dans un sac en plastique et de continuer à le couvrir avec un gant de toilette. Utilisez le pack de glace à appliquer sur votre poitrine pendant environ 10 minutes. Notez que pas utiliser de la glace à appliquer directement sur votre poitrine. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre douleur mammaire aller mieux.
Une compresse chaude ou froide peut ГЄtre remplacГ© pour faire le gonflement et la tendresse mieux.
2. gattilier:
Le gattilier est non seulement utile pour battre symptГґmes de la mГ©nopause, mais aussi bonne pour le traitement de la mastalgie cyclique. Il est montrГ© d'avoir un bon effet sur l'hypophyse pour arrГЄter la libГ©ration de prolactine qui provoque les symptГґmes du SPM.
Comment traiter la douleur du sein Г la maison en utilisant gattilier comprennent extrait de gattilier sec et extrait liquide gattilier. Pour extrait de gattilier sec, il est prГ©fГ©rable pour vous d'utiliser 20 mg et une Г trois fois par jour. Pour extrait liquide gattilier, vous pouvez boire le mГ©lange de 40 gouttes de gattilier et un verre d'eau une fois le matin pour au moins trois mois.
3. Huile de ricin:В
L'acide ricinolГ©ique avec analgГ©siques et anti-inflammatoires dans huile de castorВ est trГЁs efficace pour soulager la douleur du sein. En outre, il contribue Г©galement Г augmenter la circulation et Г©liminer les facteurs inflammatoires de l'organisme.
Tout d'abord, vous mГ©langez 1 cuillГЁre Г soupe d'huile de ricin avec 2 cuillГЁres Г soupe d'huile d'olive et d'utiliser ce mГ©lange pour masser doucement partout dans les seins. Suivez quotidiennement cette solution dans la semaine avant votre pГ©riode de maniГЁre Г soulager la douleur du sein.
4. Fenouil:В
Le fenouil est connu comme un bon complément à rendre la nourriture plus délicieux. Cependant, peu de gens savent qu'il est également très utile pour soulager la douleur du sein associé au syndrome prémenstruel et les menstruations et la prévention de la rétention d'eau ainsi que le rééquilibrage des hormones féminines. L'accumulation de toxines dans le corps peut être évitée en utilisant le fenouil. L'utilisation de fenouil est très simple.
Tout d'abord, vous avez besoin d'1 cuillГЁre Г cafГ© de graines de fenouil Г ajouter dans une tasse d'eau chaude et l'envelopper et attendre pendant environ 10 minutes. Et la prochaine, boire ce thГ© aprГЁs avoir filtrГ©. Profitez-en plusieurs fois par jour pour obtenir le bon rГ©sultat.
Ou vous pouvez mГўcher quelques graines de fenouil grillГ©s plusieurs fois par jour. Cette action est capable de prГ©venir les symptГґmes du syndrome prГ©menstruel.
5. Apple Cider Vinegar:В
Le vinaigre de cidre a beaucoup d'usages dans santé et de la beauté. Un de ces usages est de composer avec la douleur du sein. Utilisation de vinaigre de cidre contribue à éliminer les toxines du corps ainsi que réguler les hormones de façon à atténuer la douleur du sein et de tendresse chez les femmes.
Les maniГЁres de procГ©der pour traiter la douleur du sein Г la maison en utilisant du vinaigre de cidre est plutГґt simple. Vous pouvez prendre 1 ou 2 cuillГЁres Г cafГ© de vinaigre non filtrГ© brut et de pomme d'ajouter dans un verre d'eau tiГЁde. Et puis, mГ©langer ce liquide avec un peu de miel ainsi. Buvez ce mГ©lange deux fois par jour pour obtenir le bon effet.
6. Pissenlit:В
Le pissenlit est très efficace dans la façon de traiter la douleur du sein à la maison et de traiter la tendresse. Il est également riche en potassium qui est utile pour obtenir davantage de liquides hors du corps, dans le même temps, la réduction de la douleur mammaire. En plus de cela, le pissenlit est considéré comme un diurétique naturel.
Tout d'abord, vous avez besoin d'une cuillГЁre Г cafГ© de racine sГ©chГ©e de pissenlit mijoter dans une tasse d'eau pendant 15 minutes. AprГЁs cela, la tendre et ajouter le miel Г boire. Profitez-en environ trois tasses par jour. Cette solution doit ГЄtre utilisГ©e quelques jours avant votre cycle menstruel afin de rГ©duire la douleur de poitrine.
7. L'huile d'onagre:
L'huile d'onagre est l'un des moyens efficaces pour la façon de traiter la douleur de poitrine à la maison parce qu'il a un acide gras, l'acide gamolenic d'ingrédient actif, contribuent à rendre le corps à répondre aux changements hormonaux et de soulager la douleur du sein.
Utilisation de l'huile d'onagre de masser l'extГ©rieur sur les seins pendant quelques minutes peut aider Г rГ©duire la douleur du sein. Alternativement, vous pouvez consulter votre mГ©decin Г prendre 240-500 mg d'huile d'onagre par jour en trois mois pour traiter la douleur du sein.
Dans le cas oГ№ vous envisagez de devenir enceinte, vous ne devez pas utiliser cette solution. Il en va de l'Г©pilepsie.
8. Votre rГ©gime alimentaire:В
Vous devez aussi faire attention Г votre rГ©gime. Une bonne idГ©e pour vous est de manger les aliments qui sont riches en magnГ©sium comme les noix, les graines, le chocolat noir, le soja, lГ©gumes verts Г feuilles sombres.
En outre, les aliments sont riches en fibres comme le chou, le brocoli, les grains entiers peuvent aider le corps Г Г©liminer les Е“strogГЁnes supplГ©mentaire. Limiter les aliments ou boissons qui contiennent de la cafГ©ine contribuent Г©galement Г diminuer la douleur et la tendresse dans les seins. Surtout, l'eau potable, autant que possible aidera Г Г©liminer les toxines du corps.
Le ci-dessus comprennent 8 remèdes pour la façon de traiter la douleur de poitrine à la maison qui peut être utile pour vous. Parallèlement à ces recours, vous remarquez aussi de ne pas porter des armatures et push-up soutiens-gorge et de la pratique du yoga pour atténuer et gérer les niveaux de stress et de la douleur du sein chez les femmes. Si vous avez une question pour ces solutions, vous pouvez laisser vos commentaires en ce site. Nous rétroaction pour vous dès que possible.
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