Les causes de l'intolГ©rance au lactose communs incluent digestifs et de gГ©nГ©tique problГЁmes. Plusieurs symptГґmes de l'intolГ©rance au lactose incluent des ballonnements, nausГ©e
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Top 10 RemГЁdes naturels pour l'intolГ©rance au lactose douleur que vous devez savoir
Voici 10 meilleurs remГЁdes maison que vous cherchez:
- Ginger
- Camomille
- Menthe poivrГ©e
- Graines de cumin
- Jus de citron
- Graines de fenouil
- Riz ThГ©
- Vinaigre de cidre de pomme
- Yogourt et le fromage
- Substituts du lait
1. Ginger
Ginger est l'un des excellents remГЁdes naturels pour la douleur de l'intolГ©rance au lactose. Surtout, elle permet de rГ©duire les gaz abdominaux et des nausГ©es. Pour utiliser le gingembre pour traiter la douleur de l'intolГ©rance au lactose, vous devez ajouter le gingembre fraГ®chement rГўpГ© (1 cuillГЁre Г cafГ©) dans une tasse d'eau bouillante. Ensuite, vous laissez mijoter pendant quelques minutes et Г©goutter la solution. Vous pouvez ajouter un peu de miel et de jus de citron pour elle. Vous devez boire environ 3 tasses de ce thГ© par jour pour soulager les symptГґmes.
2. CamomilleВ
La camomille est un autre excellent remГЁde Г la maison pour la douleur de l'intolГ©rance au lactose. De plus, il contribue Г©galement Г rГ©duire les ballonnements et neutraliser l'acide de l'estomac. Pour voir de bons rГ©sultats, vous ajoutez des fleurs sГ©chГ©es de camomille (2 cuillГЁres Г soupe) dans une tasse d'eau chaude. Laissez infuser pendant 5 minutes et Г cГґtГ© de la souche. Vous devriez boire du thГ© Г la camomille quelques fois par jour pour un soulagement instantanГ© de l'intolГ©rance au lactose.
3. Peppermint
La menthe poivrГ©e est un autre remГЁde Г la maison naturelle pour se dГ©barrasser de la douleur de l'intolГ©rance au lactose. La douleur peut conduire Г d'autres problГЁmes de gaz liГ©es et la diarrhГ©e. Simplement, vous devriez consommer environ 3 tasses de thГ© Г la menthe quotidienne. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour le thГ© pour amГ©liorer le goГ»t.
4. graines de cuminВ
L'avantage de graines de cumin est pour aider Г Г©liminer l'ingestion de nourriture qui arrive Г cause de l'intolГ©rance au lactose. Pour utiliser les graines de cumin pour le traitement de l'intolГ©rance au lactose, vous pouvez ajouter les graines de cumin (2 cuillГЁres Г soupe) Г 4 tasses d'eau. AprГЁs cela, vous les faire bouillir pendant quelques minutes et laisser refroidir. Enfin, vous tendez ce mГ©lange de l'eau. Vous devez boire cette eau deux fois par jour pour le soulagement rapide.
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5. jus de citronВ
Un des remГЁdes efficaces Г domicile pour la douleur de l'intolГ©rance au lactose. Il aide Г se dГ©barrasser de la douleur Г l'estomac qui arrive Г cause de l'intolГ©rance au lactose. Pour utiliser le jus de citron pour guГ©rir la douleur de l'intolГ©rance au lactose, vous ajoutez une cuillГЁre Г cafГ© de jus de citron Г un verre d'eau tiГЁde. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour amГ©liorer le goГ»t. Vous devriez boire la solution avant de manger vos repas.
6. graines de fenouilВ
Les graines de fenouil aident Г©galement dans le traitement de la douleur de l'intolГ©rance au lactose. Pour voir des rГ©sultats rapides, vous dГ©tenez une cuillГЁre Г cafГ© de graines de fenouil, puis mГўchez-les bien aprГЁs vos repas. Une autre option est de faire du thГ© de fenouil en mГ©langeant les graines de fenouil (1 cuillГЁre Г soupe) Г une tasse d'eau chaude. AprГЁs cela, vous laissez infuser environ 10 minutes et Г cГґtГ© de la souche les graines de fenouil. Vous devez boire ce thГ© trois fois par jour.
7. riz thГ©В
ThГ© riz est considГ©rГ© comme un remГЁde Г la maison naturelle efficace pour les douleurs de l'intolГ©rance au lactose. Simplement, vous pouvez ajouter ВЅ tasse de riz Г l'eau bouillante, puis laisser bouillir environ 10-15 minutes. Ensuite, vous devez attendre jusqu'Г ce que le riz se tendre. Puis remuer le riz. Strain et sГ©parer le riz de l'eau tendues. Enfin, vous attendez jusqu'Г ce que l'eau drainГ©e se refroidit et Г cГґtГ© d'ajouter un peu de miel pour elle. Vous feriez mieux de boire cette solution deux fois par jour pour des rГ©sultats rapides.
8. Apple Cider VinegarВ
Le vinaigre de cidre est un autre excellent remГЁde Г la maison pour rГ©duire la douleur de l'intolГ©rance au lactose. De plus, il contribue Г©galement Г neutraliser les problГЁmes digestifs et acide de l'estomac provoquГ©s par l'intolГ©rance au lactose. Pour utiliser ce vinaigre contre la douleur de l'intolГ©rance au lactose, vous ajoutez le vinaigre de cidre de pomme crue (1 cuillГЁre Г soupe) dans un verre d'eau. Consommer quotidiennement pendant plusieurs semaines.
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9. yogourt et le fromageВ
Vous pouvez utiliser le yogourt et le fromage Г pГўte dure pour rГ©duire la douleur de l'intolГ©rance au lactose. Vous devriez utiliser le yogourt avec cultures vivantes. Les cultures bactГ©riennes vivantes peuvent aider Г soulager l'inconfort gastro-intestinal et dГ©composer le lactose. Vous pouvez aussi manger les fromages durs ГўgГ©s et plein de matiГЁres grasses du fromage cottage comme le fromage et cheddar suisse.
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10. substituts du laitВ
Vous pouvez trouver des substituts sains pour le lait, y compris le lait de soja, lait de coco, lait d'amande, lait de riz, lait de chanvre, lait d'avoine et d'autres. De plus, vous devriez commencer avec de petites quantitГ©s et les laits de vitamine D-fortifiГ©e Г base de plantes et d'opter pour le calcium. Vous pouvez aussi remplacer le beurre avec l'huile de noix de coco et mГЄme fruits purГ©es tels que la compote de pommes, pruneaux ou de la banane.
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