Г‰perons osseux sont douloureuses et ils peuvent causer d'autres problГЁmes dans les tissus mous, les tendons et les muscles. Cette condition est aussi appelГ©e ostГ©ophytes, qui sont osseuse excessive qui se dГ©veloppe sur un os normal. Г‰perons osseux peuvent entraГ®ner des dommages aux tissus, d'autres os et il se produit normalement dans les pieds, les genoux, les hanches, les mains, les Г©paules et la colonne vertГ©brale. Dans cet article, VKool.com va vous montrer Top 9 remГЁdes naturels pour Г©perons osseux, en particulier dans le cou. Cette Г©criture est Г titre informatif seulement et vous devriez demander au mГ©decin avant d'appliquer les remГЁdes. Aussi, vous devriez contacter votre mГ©decin dГЁs que possible si le problГЁme est grave.
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9 RemГЁdes naturels pour les Spurs os dans le cou
Beaucoup de gens ne savent pas que l'os qu'ils souffrent Spurs. Ce problГЁme est vraiment douloureux et certains signes communs que vous pouvez identifier Г©perons osseux se dГ©chirent dans les tendons, les muscles, la douleur et l'enflure. Voici top 9 des remГЁdes maison naturels pour Г©perons osseux que vous devez savoir:
- Exercice
- Compress froide
- Ginger
- Vinaigre de cidre de pomme
- Safran des Indes
- Les graines de lin
- Camomille
- Le sel d'Epsom
- Changer votre alimentation
1. Exercice
Si vous voulez ГЄtre plus fort, vous devriez faire des exercices rГ©guliers. Les activitГ©s physiques seront d'amГ©liorer la mobilitГ© et rГ©duire les symptГґmes de dГ©rivation d'os.
- Vous pouvez faire des exercices d'Г©tirement pendant 30 minutes chaque jour, pendant 5 fois par semaine. Vous devriez le faire chaque matin.
- Ou, vous pouvez suivre quelques exercices d'entretien Г faible impact.
- Marcher pendant 30 minutes par jour est aussi une bonne option pour vous.
- Ou, vous pouvez faire du vГ©lo ou de la natation.
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2. froide Compress
Compresse froide est trГЁs efficace pour certains problГЁmes tels que des brГ»lures, des plaies, des yeux et des Г©perons osseux. Ce traitement simple peut rГ©duire l'inflammation, l'enflure et la douleur de la Г©perons osseux. Aussi, compresse froide aide aussi vos muscles se dГ©tendent. La mГ©thode est la suivante:
- Utilisez une serviette pour couvrir quelques cubes de glace, l'attacher.
- Appliquer le pack de glace sur la rГ©gion infectГ©e.
- Appuyez doucement pendant 5-10 minutes.
- RГ©pГ©ter le procГ©dГ© plusieurs fois par jour.
3. Ginger
Ginger est l'un des plus excellents remГЁdes Г la maison pour Г©perons osseux. ГЉtre grand dans la propriГ©tГ© anti-inflammatoire, le gingembre peut diminuer l'inflammation, l'enflure et la douleur. En outre, le gingembre peut amГ©liorer la circulation sanguine et vous aider Г traiter avec succГЁs Г©perons osseux.
- MГ©thode 1: utiliser l'huile de gingembre pour masser votre zone douloureuse Г plusieurs reprises chaque jour.
- MГ©thode 2:
- Trancher une cuillГЁre Г soupe de gingembre.
- Faire bouillir avec quelques tasses d'eau pendant 10 minutes.
- Strain- ajouter le miel Г boire pour 3 fois par jour.
- MГ©thode 3: vous pouvez obtenir des comprimГ©s de gingembre aprГЁs avoir consultГ© votre mГ©decin.
4. Apple Cider Vinegar
Le vinaigre de cidre est non seulement sain pour la santé, mais il est aussi un excellent ingrédient pour la guérison des éperons osseux. Cet ingrédient a la propriété anti-inflammatoire capable de réduire efficacement la douleur et l'inflammation. En outre, le vinaigre de cidre peut empêcher éperons osseux et équilibrer les niveaux de pH. Voici quelques façons d'utiliser le vinaigre pour traiter des éclats d'os, vous pouvez mettre en œuvre à la maison:
- MГ©thode 1:
- Ajouter quelques cuillГЁres Г cafГ© de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau.
- Boire deux fois par jour.
- MГ©thode 2:
- Faire tremper une serviette en papier dans le vinaigre de cidre.
- Appliquer sur la rГ©gion affectГ©e pendant quelques heures.
- Faites-le deux fois par jour pour obtenir le meilleur rГ©sultat.
5. Le curcuma
Si vous souhaitez dГ©couvrir plus de remГЁdes maison pour Г©perons osseux, laisser essayer d'ajouter le curcuma dans votre esprit. Cet ingrГ©dient est trГЁs utile pour Г©liminer les Г©perons osseux. La raison en est que la curcumine dans le curcuma peut se dГ©barrasser de la douleur et l'inflammation trГЁs bien. Vous pouvez faire certaines mГ©thodes avec le curcuma comme ci-dessous:
- MГ©thode 1:
- Mettez une cuillГЁre Г cafГ© de poudre de curcuma dans un verre de lait.
- Chauffer.
- Et boire deux fois par jour.
- MГ©thode 2: vous pouvez obtenir des supplГ©ments de curcuma aprГЁs avoir demandГ© Г votre mГ©decin.
6. Les graines de lin
Si vous voulez rГ©duire l'inflammation et la douleur dans le cou peu de temps, vous devez utiliser les graines de lin. Cet ingrГ©dient contient de l'acide alpha-linolГ©nique qui peut traiter des Г©perons osseux parfaitement. Il ya quelques options que vous pouvez choisir:
- MГ©thode 1:
- L'huile de lin chaude et laisser tremper l'eau propre en elle.
- Appliquer sur la zone touchГ©e.
- Maintenir au chaud.
- Faites-le une fois par jour.
- MГ©thode 2:
- Vous utilisez un chiffon pour attacher une tasse de graines de lin.
- Chaleureux dans un micro-ondes pendant quelques secondes.
- Mettez-le sur la rГ©gion affectГ©e pendant quelques minutes.
- RГ©pГ©tez si nГ©cessaire.
- MГ©thode 3: vous pouvez Г©galement ajouter les graines de lin dans votre alimentation.
7. Camomille
Camomille peut soulager l'inconfort de Г©perons osseux en raison de son antidouleur et anti-inflammatoires. Vous pouvez faire des maniГЁres avec la camomille pour rГ©duire douleur et l'inflammation comme ci-dessous:
- MГ©thode 1:
- Ajouter une cuillГЁre Г soupe de fleurs sГ©chГ©es de camomille dans une tasse d'eau chaude.
- Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes.
- Laisser refroidir et laver la zone touchГ©e.
- MГ©thode 2:
- ImprГ©gnez quelques cuillГЁres Г cafГ© de camomille dans un verre d'eau pendant 5 minutes.
- Filtrer et ajouter un peu de miel Г boire.
- Buvez 2-3 tasses de thГ© Г la camomille chaque jour.
8. sel d'Epsom
Avez-vous dГ©jГ essayГ© d'avoir bain de sel d'Epsom? Le sel d'Epsom est vraiment bon pour votre Г©perons osseux, car il peut vous aider Г rГ©duire l'inflammation, l'enflure et la douleur. Simplement,
- Vous combinez quelques tasses de sel d'Epsom dans une baignoire avec de l'eau chaude.
- Faire tremper dans l'eau pendant 20-30 minutes.
- Pour ce faire, la mГ©thode 2-3 fois par semaine.
9. changer votre alimentation
Chaque fois que se Г©perons osseux, vous devez ГЄtre prudent dans la cuisine. Vous devriez manger plus d'aliments qui contiennent de la vitamine K, la vitamine E, la vitamine D, le calcium, le magnГ©sium, omГ©ga-3 acides gras. La raison est qu'ils vont rГ©duire l'inflammation et de renforcer votre os ainsi que de soulager la douleur causГ©e par Г©perons osseux. Si vous souhaitez obtenir des supplГ©ments, vous devriez demander Г votre mГ©decin avant de les obtenir.
Pour en savoir plus sur d'autres problèmes de santé remèdes maison efficaces, vont à notre principale Remèdes maison page. Après la lecture de l'écriture du top 9 remèdes naturels pour éperons osseux, je souhaite que vous avez appris certains traitements utiles pour se débarrasser des symptômes de façon efficace à la maison. Cependant, l'écriture est uniquement à des fins d'information, de sorte que vous devez obtenir des conseils de votre médecin avant d'appliquer un remède à la maison. Si vous avez des questions, s'il vous plaît laissez-les ci dessous.
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