10 Avantages de thГ© de fenouil et comment le faire

ArrГЄtez la mauvaise haleine

L'halitose, ou mauvaise haleine, est souvent due Г  des troubles digestifs. Comme les prestations saunf comprennent la rГ©duction des problГЁmes digestifs, il est logique que les graines de fenouil peuvent aider Г  guГ©rir votre mauvaise haleine. En prime, ils vous donnent un parfum aromatique fraГ®che. Pour utiliser les graines de fenouil Г  cet effet, vous devez essayer de mГўcher entre cuillГЁres Г  cafГ© de un et un et demi de graines pendant la journГ©e. Vous pouvez Г©galement utiliser le thГ© de fenouil comme un rince-bouche pour rГ©duire la mauvaise haleine.

Soulager la mГ©nopause et menstruel questions

Fenouil a des propriГ©tГ©s anti-inflammatoire, phytoestrogГ©niques, et des propriГ©tГ©s antispasmodiques, qui travaillent ensemble pour soulager les muscles de l'utГ©rus, de soulager les crampes ainsi que d'autres symptГґmes dГ©sagrГ©ables de la menstruation et le syndrome prГ©menstruel. Il peut Г©galement aider Г  Г©quilibrer les niveaux d'oestrogГЁne, soulager les symptГґmes de la mГ©nopause comme les bouffГ©es de chaleur. Pour obtenir les avantages de ce thГ©, faire bouillir tout simplement une tasse d'eau, en ajoutant une cuillГЁre Г  cafГ© de graines, une fois que l'eau bout. Baissez le feu Г  doux et laisser pendant cinq minutes. Filtrer les graines et ajouter un peu de miel. Essayez de boire deux fois par jour pour les symptГґmes de la mГ©nopause et commencer trois jours avant votre pГ©riode prГ©vue pour le soulagement menstruel.

Aider avec les questions de l'estomac

Les propriГ©tГ©s antioxydantes du fenouil ainsi que l'anГ©thol et fenchone aide traiter les troubles gastro-intestinaux. Pour profiter des avantages de saunf pour l'indigestion, ballonnements, flatulences, ou crampes intestinales et les spasmes, essayez soit Г  mГўcher sur des graines aprГЁs les repas ou pendant la journГ©e ou faire du thГ© de fenouil.

Traiter les coliques chez les bГ©bГ©s

Les coliques affectent les bГ©bГ©s, provoquant prolongГ©e, pleurer incontrГґlable. Les experts ne sont pas sГ»r de ce qui cause les coliques, mais ils pensent que cela peut ГЄtre dГ» Г  des crampes ou des spasmes intestinaux. Si cela est vrai, les avantages de thГ© de fenouil peuvent ГЄtre utilisГ©s pour soulager les symptГґmes. Essayez de faire le sirop de fenouil ou de l'eau de fenouil et de le stocker pour aider votre bГ©bГ©.

Faire le sirop en faisant bouillir trois cuillГЁres Г  cafГ© de graines de fenouil dans une tasse d'eau. Ajouter une demi-tasse de sucre, et de garder l'Г©bullition jusqu'Г  ce que le mГ©lange obtient une consistance sirupeuse. Donnez Г  votre bГ©bГ© Вј de cuillГЁre Г  cafГ© deux fois par jour. Pour l'eau de fenouil, faites bouillir une cuillГЁre Г  cafГ© de graines dans une tasse d'eau pendant cinq minutes. Ajouter la moitiГ© d'une cuillГЁre Г  cafГ© de sucre, laisser refroidir et filtrer les graines. Donnez Г  votre bГ©bГ© 1 cuillГЁre Г  cafГ© de ce trois fois chaque jour.

AmГ©liorer la fonction cГ©rГ©brale et de la mГ©moire

Un autre avantage de thГ© de fenouil est son pouvoir comme un booster de cerveau, l'amГ©lioration des performances cognitives. Les graines contiennent Г©galement beaucoup de potassium, un nutriment qui favorise la conduction Г©lectrique dans le corps, l'amГ©lioration des capacitГ©s cognitives et le fonctionnement du cerveau. Le jus est Г©galement un vasodilatateur qui peut augmenter l'oxygГЁne fourni au cerveau et peut retarder la dГ©mence et soulager la dГ©pression.

Soulager RГ©tention d'eau

thГ© de fenouil peut aussi fonctionner comme un diurГ©tique, qui peut aider Г  l'excГЁs de liquide chasse de votre corps. Il vous aide Г©galement Г  rГ©duire les yeux gonflГ©s en raison de la rГ©tention d'eau si vous l'appliquez sous les yeux. Fenouil peut aussi Г©liminer les toxines ainsi que de rГ©duire votre risque de problГЁmes avec votre appareil urinaire. Les propriГ©tГ©s diaphorГ©tiques stimulent la transpiration.

ProtГ©ger contre le cancer

Fenouil peut rГ©duire le risque associГ© Г  dГ©velopper un cancer du cГґlon en Г©liminant les toxines cancГ©rigГЁnes de votre cГґlon. En outre, son phytonutriments anti-inflammatoire, l'anГ©thole, a des effets anti-cancГ©reux. Des Г©tudes ont montrГ© qu'il peut empГЄcher la croissance des cellules du cancer du sein. Fenouil contient Г©galement limonГЁne et la quercГ©tine, qui ont tous deux des effets anticancГ©reux.

Purifier

Fenouil travaillera Г  Г©liminer les toxines du corps. Il amГ©liore votre flux d'urine saine, qui Г  son tour protГЁge le foie par le traitement de maladies comme la jaunisse et de la prГ©vention des dommages de l'alcool. On peut Г©galement purifier le sang, ce qui empГЄche les calculs rГ©naux et l'amГ©lioration de la fonction rГ©nale. thГ© de fenouil stimule Г©galement votre mГ©tabolisme, vous permettant de rГ©duire la cellulite et brГ»ler les graisses plus rapidement, en plus de sa capacitГ© Г  aider Г  rГ©guler l'appГ©tit. D'autres propriГ©tГ©s de nettoyage comprennent la capacitГ© d'amГ©liorer la santГ© des articulations et des tissus, de la goutte et de rГ©duire les douleurs arthritiques.

Promouvoir yeux sains

Une infusion de thГ© de fenouil peut vous aider Г  combattre les yeux endoloris ou gonflГ©s le matin. Faire le thГ© de fenouil et ensuite prendre une boule de coton, le tremper dans la boisson. Appliquer ce pour rГ©duire les poches ou traiter la conjonctivite et d'autres infections oculaires. Les gens ont eu recours Г  des prestations de thГ© de fenouil pour les yeux depuis les Romains, qui croyaient bonne vision de serpents est due Г  fenouil.

AmГ©liorer Coeur Force

Parce que de toutes les vitamines et les antioxydants qu'il contient, thГ© de fenouil peut aider votre coeur Г  rester en santГ©. Ces nutriments ainsi que les propriГ©tГ©s de nettoyage de fenouil peuvent abaisser le taux de mauvais cholestГ©rol et de diminuer le risque d'hypertension.

Comment faire

Commencez par prendre une cuillГЁre Г  cafГ© de graines de fenouil sГ©chГ©es pour chaque tasse de thГ© que vous voulez faire. Remplissez chaque tasse avec de l'eau chaude, en Г©tant sГ»r de ne pas faire bouillir vos graines que cela tue la majoritГ© des nutriments. Couvrir le thГ© trempage, laisser reposer pendant dix minutes. Il devrait apparaГ®tre jaune clair. Essayez de boire trois fois par jour, en particulier aprГЁs les repas car il aide Г  traiter les problГЁmes digestifs.

Alternativement, vous pouvez utiliser 20 grammes de fenouil racine pour un litre d'eau. Dans ce cas, vous voulez de l'eau Г  bouillir avant de la verser sur la racine.

Conseils importants que vous devez savoir

Pour augmenter l'efficacitГ© du thГ©, opter pour des semences meurtris ou Г©crasГ©s. Vous pouvez aussi le mГ©langer avec les herbes qui ont des avantages similaires, comme l'anis.

La meilleure façon de couvrir votre thé alors qu'il brasse est d'acheter une tasse de thé avec un couvercle ou qui vient avec une soucoupe vous pouvez tourner à l'envers. Soyez prudent de l'eau condensée chaude lors du retrait du couvercle.

Les futures mamans peuvent essayer avantages de thГ© de fenouil pour traiter les infections et les mamelons douloureux ou les nausГ©es matinales. Vous pouvez appliquer le thГ© Г  votre rГ©gion douloureuse avec un chiffon trois fois par jour. Plus de recherches qui doit ГЄtre fait, mais les mamans qui allaitent peuvent essayer de prendre le thГ© de fenouil (avec l'autorisation du mГ©decin) pour amГ©liorer l'Г©coulement du lait, mais ne pas dГ©passer quatre tasses par jour.

Pour un guide visuel de la façon de faire de fenouil thé à la maison, regardez cette vidéo:

Il n'y a pas d'effets secondaires connus liГ©s Г  fenouil tant qu'il est utilisГ© avec modГ©ration. Si vous utilisez trop de l'extrait de pГ©pins de liquide ou de l'huile, vous pouvez rencontrer des dГ©mangeaisons, rougeurs, ou photodermatite. Chaque fois que vous remarquez des changements inhabituels de la peau, arrГЄter immГ©diatement d'utiliser les semences et de parler Г  votre mГ©decin.

Vous ne devriez pas utiliser le fenouil pendant la grossesse en raison de ses propriГ©tГ©s phytoestrogГ©niques. Si vous allaitez ou dГ©pendant de l'oestrogГЁne, vous devriez parler Г  votre mГ©decin avant de prendre le thГ©. Il est dГ©conseillГ© pour les personnes prenant des mГ©dicaments de saisie ou qui sont sujettes Г  des crises.

Dans de trГЁs rares cas, il est possible d'ГЄtre allergique Г  fenouil, en particulier chez ceux qui sont allergiques au cГ©leri ou des carottes.