Une nouvelle Г©tude explique pourquoi certaines personnes mangent de la malbouffe aprГЁs un entraГ®nement

(Photo: We Heart It)

Se sentir comme vous "doivent" aller Г  la gym ne fait pas votre corps de faveurs, selon une nouvelle Г©tude. Vous obtenez plus de rГ©sultats quand vous pensez de votre sГ©ance d'entraГ®nement aussi amusant, comme la randonnГ©e avec un copain. (Photo: We Heart It)

Aimez votre sueur sesh-et il vous aimer en retour.

Une Г©tude rГ©cente menГ©e par Marketing Letters, a soulignГ© dans la New York Times, trouvГ© que si vous affichez votre entraГ®nement aussi amusant, plutГґt que «l'exercice», vous pourriez ГЄtre inspirГ© Г  manger mieux (et donc consommer moins de calories).

L'Г©tude a Г©tГ© basГ©e sur un petit groupe de 56 femmes Г  moitiГ©-ont dit de voir un cours d'un mile que l'exercice et l'autre moitiГ© a dit de simplement aller et en profiter. Par la suite, le groupe qui pensait que l'exercice Г©tait beaucoup plus susceptibles d'atteindre pour la malbouffe, en consommant beaucoup plus de calories que l'autre groupe.

La nourriture est pas utilisГ© comme une rГ©compense aprГЁs l'entraГ®nement, l'Г©tude indique, lorsque lui-mГЄme est remise en forme enrichissante et amusante. Ceci explique pourquoi certaines personnes arrivent pour une tranche de pastГЁque aprГЁs une classe de spin et d'autres une tranche de pizza.

Heureusement, nous sommes dans une Г©poque oГ№ il est plus facile de avoir une histoire d'amour de remise en forme avec une sГ©ance d'entraГ®nement d'inspiration. Et il jette une lumiГЁre nouvelle sur les caractГ©ristiques sociales lancГ©es par les studios de fitness, tels que Cyc de remise en forme et Volant qui vous aident Г  trouver des amis dans votre classe qui le rend trГЁs facile Г  regarder vers l'avant Г  une sesh de sueur.

Il est Г©galement devenu courant de se rГ©fГ©rer Г  une sГ©ance d'entraГ®nement par le nom de studio, "Soul" ou "Barry", plutГґt que de l'appeler «exercice». Prouver la thГ©orie que le travail ne sont pas le diable, mais l'appelant qui pourrait ГЄtre ... -Molly Gallagher

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