Gardez zen cette saison de vacances Г la crise
Au cours des deux prochains mois, nous aurons besoin de sГ©ances d'entraГ®nement qui abordent pecan pie (s) de la saison des vacances et qui nous donnent un sentiment de paix sur la terre quand nous nous sentons tout sauf paisible. (Vacances = stressant!)Classes de Crunch tels que Buff Yoga, Nocturnal Flow, et anti-gravitГ© Ailes de yoga vous tiendrons bascule la petite robe noire toute la saison, et vous donner la tranquillitГ© de quelqu'un pas dans les affres de la folie de vacances.
Pour dire "Happy Holidays" Crunch veut un cadeau que vous passe de la classe 7-journГ©e libre pour tester toutes leurs classes. DГ©baller ce cadeau pour vous-mГЄme maintenant!
Et vГ©rifier certains des plus chaudes des classes esprit de corps de la saison ce ce diaporama ...
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Anti-GravityВ® Yoga «ailes»Obtenez des muscles longs et musclГ©s et-un relax perspective-tandis que la pendaison paisiblement dans un hamac de tissu. Crunch offre Г la fois une version rГ©guliГЁre (pensez Cirque du Soleil) et une version rГ©paratrice. Dans les deux cas, vous vous retrouverez dans un savasana cocon.
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Buff YogaPensez «yoga avec des poids" pour cette nouvelle classe difficile-et-cool conГ§u pour amГ©liorer la flexibilitГ© et la force de base. Vous allez construire la force dont vous avez besoin pour maintenir corbeau.
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DénudéCette classe de formation aux pieds nus, créé par un podiatre, va créer un corps maigre forte à partir du sol. Exercices utilisent votre propre poids et beaucoup de mouvements aident développer l'équilibre et la stabilité.
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Débit nocturneLa classe idéal pour déstresser, détoxifier, et calmer votre esprit, Nocturnal Flow est une série Vinyasa conçu pour vous préparer au sommeil. Seulement offert dans la nuit et la lumière des bougies, tous les temps de l'écran est interdite après ce Zen-fest.
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