5 classes d'entraГ®nement Hot vous devriez sortir et essayer dГЁs maintenant

FatiguГ© de la mГЄme vieille routine d'entraГ®nement? Peut-ГЄtre qu'il est temps que vous mГ©langez avec ces cinq classes chaudes sГ»r de faire vos muscles brГ»lent.

La mГ©thode Bar

Une danseuse allemande et fondateur Burr Leonard a dГ©veloppГ© la mГ©thode Bar qui combine la formation d'intervalle, isomГ©triques, danse conditionnГ©, et la thГ©rapie physique dans un programme qui est en cours surnommГ© le «plus ciblГ© entraГ®nement du corps-sculpture." Les Г©lГЁves utilisent exclusivement une barre de danse et leur propre corps pour sculpter et allongГ© les muscles, ce qui en fait un entraГ®nement idГ©al pour ceux qui ne plaГ®t pas Г  utiliser des poids ou un Г©quipement complet.

Barmethod.com

MAIS JE

Si «Je suis femme entendre moi rugir" est votre mantra favori, puis BUTI peut ГЄtre juste la classe pour vous. Les cours sont conГ§us pour renforcer l'autonomisation des femmes, tout en intГ©grant le yoga, la danse tribale et pliomГ©trie dans une sГ©ance d'entraГ®nement de 60-90 minutes. Les cours sont offerts dans plus de 15 Г‰tats, mais si vous ne pouvez pas trouver un dans votre rГ©gion - essayer une classe en ligne.

BUTIfitness.com

Full Blast Yoga

Full Blast Yoga est une approche moderne de yoga, et apporte les principes de la mГ©ditation Vipassana et le yoga urbaine dans une "expГ©rience de Full Blast" sur le tapis. Cette classe est parfait pour l'aventuriste de yoga qui aime une bonne sГ©quence d'inversion, et veut un vГ©ritable dГ©fi.

lfbyoga.com

SoulCycle

Vous cherchez Г  faire un peu de recherche de l'Гўme alors engagГ© dans une intense sГ©ance d'entraГ®nement? Deux femmes de carriГЁre bien remplie dГ©veloppГ©s SoulCycle pour ceux qui cherchent Г  amГ©liorer Г  la fois l'esprit et le corps. Cette classe de cyclisme en salle promet rГ©flГ©chie inspiration et coeur-pompage de la musique enseignГ©e par un groupe d'Г©lite des instructeurs. Si le 60-minute corps entier sГ©ance d'entraГ®nement ne pas effacer votre tГЄte, l'ambiance aux chandelles pourrait juste.

Soul-cycle.com

WERQ

Si vous ГЄtes quelqu'un qui brГ»le le plus de calories danser toute la nuit dans un club plutГґt que d'un vГ©lo elliptique, WERQ peut ГЄtre l'entraГ®nement parfait. Il promet la «fГ©roce fraГ®cheur et de remise en forme chorГ©graphie," et a Г©tГ© nommГ©e l'une des sГ©ances d'entraГ®nement les plus chaudes de 2013. Alors qu'il est pas nГ©cessairement une classe pour les dГ©butants qui cherchent Г  se remettre en forme - ceux qui cherchent Г  les calories de la torche devenir «WERQaholics" rapidement .

WERQfitness.com