Marre de la vie

Examinez votre vie avant This Feeling

Pour traiter correctement ce problГЁme, vous devez d'abord savoir d'oГ№ il est originaire. ГЂ cet Г©gard, vous devez payer une attention particuliГЁre aux ambitions, objectifs et aspirations que vous aviez avant maintenant, en relation avec les expГ©riences et les Г©vГ©nements qui conduisent Г  ce sentiment. Si telle est la cause de ce sentiment, vous avez besoin pour commencer Г  faire des objectifs et des ambitions rГ©alistes pour les jours Г  venir. Cela permettra d'assurer que vous travaillez vers quelque chose de rГ©alisable donc nier ce sentiment.

Partager avec des amis et de la famille

Mise en marre de la vie est souvent causée par des chutes et des lacunes dans la vie. Une bonne façon de résoudre le problème se ouvre à ceux qui sont proches de vous, y compris les amis et la famille. Parlez-en à ces personnes et d'exprimer vos frustrations avec la vie sans se soucier qu'ils vont vous juger. En échange, vous êtes susceptible de rencontrer d'autres personnes qui ont connu le même problème, donc apprendre d'eux.

Reprendre le contrГґle

Pleurs et lamentations ne feront pas la condition mieux. Au lieu de cela, ceux-ci vous fera perdre votre esprit et vous faire devenir plus anxieux. Vous ГЄtes la seule personne qui est dans une meilleure position pour dire oГ№ vous ГЄtes allГ© mal. Prendre le contrГґle de votre vie une fois de plus est parmi les meilleures stratГ©gies de faire face Г  ce sentiment de dГ©sespoir. ГЂ cet Г©gard, vous devriez prendre le contrГґle de tous les aspects de votre vie, devenir plus rГ©aliste, optimiste, et rГ©flГ©chie ainsi que de partager avec les gens pour aider Г  accepter la situation en main et de forger de l'avant.

Essayez de vous dГ©tendre

DГ©tendre votre corps et rester calme vous aidera Г  lutter contre l'inquiГ©tude et l'anxiГ©tГ© associГ©e Г  ce sentiment. Par exemple, il est normal que l'esprit vagabonder dans les derniers Г©vГ©nements qui ont conduit Г  cette frustration. En tant que tel, il est essentiel que vous gagnez plein contrГґle de vos Г©motions en restant calme et recueillie Г  chaque fois. PlutГґt que de mГ©diter, essayez de vous dГ©tendre et d'obtenir un bon sommeil et de participer Г  des activitГ©s que vous aimez dГ©jГ , comme Г©couter de la musique que vous assoupir loin.

Restez occupГ©s toute la journГ©e

Si vous prГ©lasser prГЁs de ne rien faire, il est facile pour l'esprit vagabonder dans le passГ©. Ce souvenir constant des Г©vГ©nements passГ©s ne sera pas vous aider Г  aller. Pour Г©viter souvenir et contempler sur la question, vous devriez chercher quelque chose d'amusant Г  faire et restent occupГ©s. Voici quelques-unes des activitГ©s que vous devriez essayer:

• Yoga

• Marche

• Exercices

• Natation

• Regarder des films ou Г©couter votre musique prГ©fГ©rГ©e

• Prendre un dГ©jeuner ou un cafГ© pause de travail

Aide d'un conseiller professionnel

Alors que certaines personnes Г©vitent de ces professionnels, un conseiller professionnel peut ГЄtre d'une grande aide que vous essayez de reconnaГ®tre la situation et de passer avec votre vie. En tant que tel, si vous vous sentez que le sentiment fatiguГ© et malade prend sur vos Г©motions et les remГЁdes mentionnГ©s ici ne fonctionnent pas, vous devriez appeler un conseiller pour vous aider Г  surmonter ce dГ©sespoir. Vous pouvez Г©galement combiner ce remГЁde avec d'autres recours mentionnГ©s ici pour de meilleurs rГ©sultats.

Cultiver une attitude positive et peser vos options

Votre attitude envers votre vie est l'une des choses qui peuvent vous faire prospérer ou échouer dans la vie. Si vous vous sentez marre de la vie, vous avez besoin pour profiter de votre attitude au mieux vos émotions. Bien que vous avez échoué dans un aspect de la vie, vous devez maintenir une attitude positive et être optimiste de bonnes choses à venir. Tout en faisant cela, vous avez également besoin d'évaluer vos options en ce qui concerne les objectifs et les ambitions futures, ainsi que la façon de nier le sentiment de désespoir. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous avez besoin de cultiver une attitude positive dans votre vie:

• Il vous aidera Г  travailler votre chemin Г  travers diffГ©rents dГ©fis

• Il permettra d'amГ©liorer votre succГЁs dans ses projets futurs

• Il va vous aider dans l'amГ©lioration de vos compГ©tences en communication

Г‰criture

Bien que beaucoup de gens ne reconnaissent pas encore l'Г©criture comme un remГЁde Г  ce sentiment dГ©primant, il est parmi les remГЁdes les plus efficaces. RГ©daction aide Г  garder l'esprit occupГ© et concentrГ© sur ce que vous Г©crivez au sujet. En consГ©quence, l'esprit ne sera pas la chance de se promener dans le passГ©. Avec le temps, cette technique vous aidera Г  oublier ce qui est arrivГ©.

Pour plus d'informations sur l'Г©criture et marre de la vie, regardez cette vidГ©o

Stress

Le stress est la cause la plus frГ©quente de ce sentiment dГ©sespГ©rГ©. Lorsque le corps est soumis Г  une situation stressante, vous avez tendance Г  vous sentir accablГ© parce qu'il apparaГ®t comme vous ГЄtes tirГ© dans toutes les directions. Dans de telles situations, il est possible pour vous de dГ©velopper un sentiment d'ГЄtre nourris avec votre propre vie.

DГ©pression

Pourquoi je ai marre de ma propre vie est une question que beaucoup de gens ne peuvent pas rГ©pondre Г  jour. Autre que le stress, la dГ©pression est une autre cause frГ©quente de la sensation. Il ya plusieurs choses qui peuvent emporter le sentiment de dynamisme et l'excitation de votre vie. Lorsque cela se produit, vous allez commencer Г  se sentir dГ©primГ© par presque tout, donc marre de la vie. Parmi la cause commune de la dГ©pression est un trouble de l'humeur. En outre, la mort d'un ГЄtre cher ou le divorce peut aussi conduire Г  la dГ©pression.

Quand les choses ne fonctionnent pas comme ils sont censГ©s

Il ya de ces moments dans la vie quand vous arrivez Г  rencontrer un malheur aprГЁs l'autre. Dans ce cas, vous allez commencer Г  se sentir comme si Dieu vous punit et que rien ne fonctionne, peu importe comment dur vous essayez. Cela peut vous faire perdre espoir en vie donc dГ©velopper le sentiment d'en avoir marre de la vie.

OrniГЁre

En grandissant, il est normal d'avoir ce dГ©sir ardent de devenir quelque chose ou faire quelque chose, comme par exemple devenir un pilote ou un officier de police. Cependant, comme le temps passe, vous commencez Г  rГ©aliser que vous ne pouvez pas atteindre l'objectif. Cela conduit Г  orniГЁre, qui vous fera vous sentir marre de votre propre vie. Ce sentiment peut aussi se glisser quand vous commencez Г  vous ennuyer par les activitГ©s de routine et monotones dans votre lieu de travail.