Comment faire face Г  la solitude aprГЁs une rupture ou un divorce

Avez-vous jamais été seul dans une foule? Si oui, vous pourriez souffrir de la solitude. La plupart d'entre nous ont connu plusieurs niveaux d'abandon ou de la solitude, mais seulement pour une courte période de temps. Voici 25 façons sur la façon de traiter avec la solitude après une rupture ou un divorce qui vous aident à changer le sentiment de solitude facilement.

Comment faire face Г  la solitude aprГЁs une rupture ou un divorce

1. La solitude est une Г©motion

comment faire face à la solitude après le divorceQuand les gens se sentent seuls, en fait, il ya quelque chose qui déclenche une mémoire de ce sentiment, pas comme ils sont seuls ou isolés. Le cerveau est conçu pour reconnaître la douleur ou le danger, et qui contient des sentiments effrayants douloureuses. Ainsi, la solitude est plus votre attention. Une fois que votre cerveau commence à faire sens de ce sentiment, vous serez en permanence poser beaucoup de questions pour vous-même, comme: Pourquoi suis-je si seul? Est-ce parce que personne ne me aime? Il va devenir un gros problème si vous venez de réaliser ce sentiment et acceptez sans réagir.

2. Reach Out

La majoritГ© des personnes atteintes de la solitude tendance Г  se sentir qu'ils sont perdants, quand il vient au sentiment de solitude. Les gens, en consГ©quence, se retirer en eux-mГЄmes, leurs pensГ©es et leurs sentiments de solitude. Ceci est totalement pas bГ©nГ©fique. Si possible, la prГ©diction de la solitude peut vous motiver Г  atteindre et de nourrir des amitiГ©s qui est la substance la plus saine de faire quand vous ГЄtes seul et triste.

3. Faire un plan Pour vaincre les habitudes mentales de sentiment de solitude

Une fois que vous vous rendez compte que vous manipulez avec l'habitude Г©motionnelle, puis faire un plan pour gГ©rer la solitude va ГЄtre une bonne option. Parce que l'interaction avec des amis en bonne santГ© ne sont pas, de sorte que vous devriez tendre la main Г  d'autres personnes d'engager la conversation, mГЄme si votre dГ©pression et la solitude sont provoquant vous de ne pas faire. Cela apportera de bons effets que l'exercice lorsque vous ГЄtes paresseux ou fatiguГ©.

4. concentrer sur les sentiments et les besoins des autres

Il est dit que le moins d'attention que vous payez sur vos propres pensГ©es, moins vous vous sentez solitaire. Par consГ©quent, au lieu de critiquer vous-mГЄme et mordre votre solitude, il est prГ©fГ©rable pour vous de rediriger votre attention sur d'autres. Voir: des moyens simples pour Г©liminer l'anxiГ©tГ© sociale naturel.

5. Get Busy

comment faire face à la solitude sans amisCeci est similaire à les conseils ci-dessus sur la façon de faire face à la solitude. Rester soi-même occupé est vraiment un moyen efficace pour vous aider à garder la solitude à la baie. Si vous êtes dans une situation où vous vous ennuyez, ou ne pouviez pas trouver une tâche, puis du bénévolat avec les choses qui vous intéressent ou de penser que vous vous souciez. Sentiment nécessaire et utile est en fait parfois important.

6. Trouver Someone Like You

Je sais que cela est difficile Г  faire, mais si vous pouvez le faire, vous vous sentirez mieux. Aujourd'hui, il ya plus d'outils que jamais pour discuter avec d'autres personnes Г  partir de votre domicile. Vous pouvez chercher quelqu'un qui partage vos intГ©rГЄts. Ce sera plus facile pour vous d'identifier les groupes avec lesquels vous pouvez avoir quelque chose en commun, une base naturelle pour commencer une relation.

Il ya beaucoup de moyens utiles pour faire face Г  la solitude, donc si vous voulez en savoir plus, Les rГЁgles secrГЁtes de l'amour- est le meilleur guide que vous devriez lire.

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