Raccordement d'esprit / corps: apprendre comment amГ©liorer la santГ© Г©motionnelle

Г‰motions, qui sont librement exprimГ© et vГ©cu sans attachement ou de jugement, ont tendance Г  circuler de maniГЁre fluide. En revanche, rГ©primГ©e Г©motions (en particulier ou des Г©motions nГ©gatives craintifs) peut zapper espoir et d'Г©nergie mentale et conduire Г  certains problГЁmes de santГ©, notamment des troubles digestifs ou d'hypertension artГ©rielle. Par consГ©quent, il est important pour vous d'identifier ou de reconnaГ®tre vos Г©motions et les pensГ©es d'ГЄtre conscient de l'impact qu'ils ont sur l'autre, sur votre corps, votre comportement et vos relations. Comme vos augmentations de sensibilisation, vous trouvez qu'il est plus facile de reconnaГ®tre ce que vous pensez, comment vous vous sentez, et votre attitude Г  l'Г©gard de l'expГ©rience. Vous pouvez alors choisir de rГ©gler vos pensГ©es ainsi que vos rГ©ponses Г©motionnelles. Depuis le site Vkool.com, et je fait cet article pour vous montrer le connexion corps-esprit

, et vous aider à apprendre comment vos émotions peuvent affecter votre santé. Continuez à lire cet article pour découvrir la vérité sur la façon dont votre corps aura une incidence sur votre cerveau, comment votre esprit aura une incidence sur votre corps, et ce que vous allez faire pour maintenir le système complètement génial pour travailler à votre avantage.

Remarquez connexion corps Comment faire pour amГ©liorer votre santГ© Г©motionnelle

I. connexion entre corps et esprit

Le lien corps / esprit signifie que nous pouvons apprendre Г  utiliser nos pensГ©es pour influencer positivement certaines des rГ©actions physiques de notre corps, et de diminuer le stress. Si nous nous rappelons un moment oГ№ nous Г©tions reconnaissants, heureux ou calme, notre corps et l'esprit ont tendance Г  se dГ©tendre. Les chercheurs ont montrГ© que lorsque nous imaginons une expГ©rience, nous avons souvent des rГ©ponses physiques et mentales similaires Г  celles que nous avons lorsque l'Г©vГ©nement se produit actuellement. Par exemple, si une personne se souvient d'une expГ©rience effrayante ou dГ©rangeant, il ou elle peut se sentir son cЕ“ur battre plus vite, il / elle peut commencer Г  transpirer, et ses / ses mains peut devenir froide et moite. Que nous ont Г©tГ© diagnostiquГ©s avec une maladie ou un besoin de se prГ©parer pour une procГ©dure mГ©dicale comme la chirurgie, il est important de diminuer les impacts nГ©gatifs et d'accroГ®tre les aspects santГ©, la guГ©rison de notre lien corps / esprit.

1. sentiments de dГ©sespoir causer du stress chronique

Si le stress chronique est causГ©e par des sentiments de dГ©sespoir, ceci est un lien corps / esprit. Quelqu'un qui a des sentiments de dГ©sespoir ou d'impuissance et les attitudes nГ©gatives envers sa vie peut avoir Г  souffrir de stress chronique. Le stress chronique vous souffrez va bouleverser l'Г©quilibre hormonal de votre corps ainsi que Г©puiser vos produits chimiques du cerveau qui sont nГ©cessaires pour des sentiments de bonheur. Il a Г©galement un impact nГ©gatif sur votre SystГЁme- immunitaire par consГ©quent, vous devez trouver les meilleures solutions pour rГ©duire le stress si vous souffrez d'elle.

Certaines recherches ont Г©galement identifiГ© rГ©cemment que le stress chronique peut vraiment diminuer votre durГ©e de vie en raccourcissant vos tГ©lomГЁres (les «bouchons d'extrГ©mitГ©" de vos brins d'ADN qui jouent un grand rГґle dans le vieillissement). Mal rГ©primГ©e ou la colГЁre gГ©rГ© peut ГЄtre liГ© Г  quelques-unes des conditions de santГ©, notamment les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, les troubles digestifs et les infections.

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