Comment arrГЄter rougir tout le temps pour de bon - 7 conseils

Blushing est une chose naturelle du corps. Normalement, le corps devient trop chaud en raison de la mГ©tГ©o, faire des exercices, de la fiГЁvre ou quelque chose comme Г§a mГЁnera Г  rougir. Dans ce cas, rougeur se produit pour aider Г  refroidir votre corps vers le bas. Ou il est aussi le signe d'une rГ©action Г©motionnelle comme l'anxiГ©tГ©, la gГЄne, la peur. Les gens souffrent souvent de rougissement anxiГ©tГ© sociale. Une autre raison est l'amГЁne Г  partir de certains aliments et mГ©dicaments comme burrito Г©picГ©s ou conditions mГ©dicales telles que hyperthyroГЇdie. Toutefois, si votre rougir avec des quantitГ©s anormales de temps aprГЁs, il peut ГЄtre un signe prГ©coce de la rosacГ©e.

Comment arrГЄter Blushing tout le temps et se sentent plus Г  l'Г©nergie et confiant

comment arrГЄter de rougir

Normalement, rougissant est naturelle et plutôt mignon pour certaines personnes. Cependant, la plupart d'entre eux ne aime pas cette expression. Si vous avez le visage rougi et que vous voulez arrêter. Vous pouvez envisager des solutions cosmétiques et médicaux comme les lasers à colorant pulsé et les bêta-bloquants ou remèdes maison pour rougir. Voici quelques moyens naturels sur la façon d'arrêter de rougir tout le temps pour de bon qui peut être efficace pour vous, y compris:

    1. DГ©tendez-vous
    2. GГ©rer le stress
    3. Apprendre Г  diriger votre circulation sanguine
    4. RГ©pГ©ter mentalement Staying Cool
    5. Réécrire l'histoire
    6. Г‰viter tous les aliments, Г©pices constipГ©, de fumer et Caffein
    7. Give Up sentiment d'infГ©rioritГ© complexe

    1. DГ©tendez-vous:В 

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    Blushing est un signe de votre embarras. Dans un premier temps, le rougissement peut ГЄtre pire parce que vous sentez gГЄnГ© au sujet de votre embarras. Lorsque vous commencez Г  rougir, le sang sera forcГ© de votre visage. Donc, si vous vous sentez qu'il est Г  venir, vous devriez vous dГ©tendre votre corps, dans le mГЄme temps, pousser votre estomac sur. Cette action peut aider Г  limiter votre rougir si vous pratiquez rГ©guliГЁrement.

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    2. GГ©rer le stress:В 
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    Selon certaines recherches, les techniques de relaxation peuvent aider Г  rendre un systГЁme nerveux se calmer stimulГ© et aider Г  la pression artГ©rielle associГ©e Г  moins d'anxiГ©tГ©. Certaines techniques de relaxation sont bons pour vous, y compris la mГ©ditation et la respiration profonde. Selon un chercheur, en se concentrant sur la respiration vous aidera Г  ne pas ГЄtre en mesure de se concentrer sur quoi que ce soit. Il peut aider Г  prГ©venir votre visage de rougir.

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    3. Apprendre Г  diriger votre circulation sanguine:В 

    comment arrГЄter de rougir

    Il semble fou, mais il est prouvГ© que vous pouvez contrГґler votre flux sanguin par votre imagination. Vous ГЄtes en mesure de pratiquer en prenant 5 minutes par jour d'imaginer vos mains rГ©chauffer autour d'un feu ouvert. Ne il peut vous aider Г  diriger rГ©guliГЁrement votre sang dans vos mains plus facilement. En utilisant ces recours, vous pouvez contrГґler votre flux sanguin dans les diffГ©rentes parties de votre corps pendant que vous rougissez. Depuis lors, vous allez changer votre tempГ©rature de votre visage Г  d'autres parties et votre rougissement peut ГЄtre empГЄchГ©e.

    4. rГ©pГ©ter mentalement Staying Cool:

    comment arrГЄter de rougir

    Cette voie est une forme d'auto-hypnose qui se trouve à être efficace pour arrêter de rougir efficacement. La façon de faire est assez simple. Tout d'abord, vous avez besoin de respirer profondément et imaginez-vous mettre dans les situations très cool et calme quand vous vous sentez détendu. Ou vous pouvez imaginer une brise fraîche qui peut vous faire sentir plus à l'aise. Vous pouvez le faire avec l'événement qui vous rend nerveux. Ceci est aussi une bonne façon de contrôler votre sentiment bien qui peut être efficace à des réunions ou de parler devant le public.

    5. réécrire l'histoire: 

    comment arrГЄter de rougir

    Réécriture de l'histoire exercice semble étrange pour vous, mais vous pouvez arrêter de rougir avec cet exercice. Avec cette pratique, vous devez penser à l'époque que vous rougit et revoir dans votre esprit. Quand vous faites, vous devez fermer vos yeux et vous-même en regardant à nouveau. Vous pouvez réaliser qu'il est très facile de changer vos souvenirs. Imaginez les situations passées comme si vous ne rougit pas du tout et vous avez gardé cool et détendue. Lors de la pratique de cet exercice, votre esprit reste le fait que vous rougi dans ces moments, mais votre esprit conscient va commencer à se sentir comme si elle ne l'avait jamais faite. Peu à peu, vous ne serez pas se sentir gêné à nouveau.

    6. Г©viter tous les aliments constipГ©, Г©pices, de fumer et CafГ©ine:В 

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    Les aliments constipé et les épices peuvent être le risque de rougir si vous mangez trop. La caféine est une substance qui rend votre blush visage. Par conséquent, vous devriez limiter la consommation de l'costive aliments, les épices et la caféine de façon à contrôler votre rougissant mieux. Bien sûr, vous ne devez pas abandonner vos aliments préférés complètement. Le tabagisme est également un des facteurs négatifs pour votre rougir que vous devriez abandonner absolument. Il a non seulement une influence sur votre rougir, mais aussi sur l'ensemble de votre santé, en particulier sur votre poumon et la mâchoire supérieure.

    7. renoncer Г  votre sentiment d'infГ©rioritГ© complexe:В 

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    Donner votre sentiment de complexe d'infériorité peut vous aider à supprimer complètement rougissant. Il ya plusieurs façons d'aider à vous sentir plus confiant sur vous-même comme faire de l'exercice, en prenant plus d'intérêt dans votre apparence, ou de visualiser les situations qui peuvent se produire. Certains exercices qui peuvent vous utile pour comprendre la respiration, le jogging, la marche ou quelque chose comme ça. Lors d'un déplacement, vous allez supprimer toutes les nervosité et la colère que vous avez fait face avant, dans le même temps se sentir plus d'énergie et faire le travail plus efficacement. Ou vous visualisez également toutes les situations qui peuvent se produire dans certains événements et imaginer la meilleure façon de traiter avec. Avec cette action, vous pouvez supprimer votre sentiment de complexe d'infériorité et progressivement, vous deviendrez plus frais et plus confiant. Votre apparence affecte aussi votre sentiment. Votre apparence doit être adapté à la situation et apporter la confiance nécessaire pour vous. Et le dernier est votre sourire. Un beau visage avec un sourire permanent vous fera faciles et froides et d'autres personnes plus à l'aise et plus heureux.

    Voici 7 façons sur la façon d'arrêter de rougir tout le temps pour de bon que je veux vous montrer. Toutefois, si votre rougir devient plus grave et tous les remèdes ci-dessus ne peut pas aider à mieux, il peut être un signe d'autres maladies. Dans ce cas, vous devriez aller consulter votre médecin pour demander des conseils pour obtenir le meilleur traitement. Rappelez-vous que vous pouvez écrire votre idée ou une question dans la suite de ce site et nous serons répondrons dès que possible.

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