5 sГ©ances spirituelles qui ne sont pas le yoga

La rГ©flexion intГ©rieure et les conversions spirituelles sont Г©galement produisent dans des studios de fitness. Et les New-Yorkais sont de plus en plus leurs dГ©penses dimanche matin se fend pour l'amour-propre et le vГ©lo pour des raisons supГ©rieures Г  une taille de robe plus petite. (Lululemon a soulignГ© le phГ©nomГЁne fitness spiritualitГ© lors de son Г©vГ©nement de l'automne dernier, L'Evangile de la sueur, tenue Г  l'intГ©rieur Riverside Church.)

"Une sГ©ance d'entraГ®nement est un grand moment Г  la recherche de l'Гўme, parce qu'il Г©lГЁve naturellement votre esprit», affirme le fondateur IntenSati Patricia Moreno. "Lorsque nous sommes dans une sГ©ance d'entraГ®nement difficile avec l'intention de dГ©velopper physiquement et spirituellement, alors nous pouvons changer la faГ§on dont nous nous adressons Г  des dГ©fis non seulement dans la salle de gym, mais dans tous les domaines de la vie. "

PrГЄt Г  offrir une priГЁre de pliomГ©trie? Voici cinq entraГ®nements spirituels qui ne sont pas le yoga ... -Lisa Elaine Held

Photo: Brian Delmonico enseignement Circuit du changement

Circuit de changement

Yoga pose furtivement leur chemin dans cette boot camp corps-esprit, qui dispose Г©galement de techniques d'arts martiaux et se dГ©place d'entraГ®nement comme des fentes. Sans parler de certains shake-it-all-out danse chamanique.

Fondeur Brian Delmonico dit que les sГ©ances d'entraГ®nement en sueur sont le moment idГ©al pour se concentrer sur la vie intГ©rieure, et la raison commence avec les endorphines. "Nous utilisons des endorphines pour crГ©er un flux d'Г©nergie (vibrations), et ce flux ramasse dynamique plus cohГ©rente, nous sommes avec nos sГ©ances d'entraГ®nement, ouvrant ainsi des frГ©quences plus positif pour nous de visiter," explique t-il.

"La physique ne nous mГЁnera Г  la rГ©elle« sГ©ance d'entraГ®nement », mais la pratique spirituelle va dГ©clencher le bonheur, nous pousser beaucoup plus loin puis juste la physique pourrait faire seul, nous ouvrir Г  changer, et d'amГ©liorer tous les domaines de nos vies." Amen Г  cela.

IntenSati

Une classe IntenSati peut sonner comme un chЕ“ur de l'Г©glise, avec l'amour-propre affirmations criГ© rythmiquement par les participants comme ils squattent et de punch. La mГ©thode, qui combine la danse, les arts martiaux, et se dГ©place de conditionnement, a un culte suivant grГўce Г  sa promotion de l'image de corps en bonne santГ©, Г©tablissement et la rГ©alisation but, et le bonheur qui commence dans votre Гўme.

Mais si vous ne l'achetez pas, vous ne serez pas obtenir autant hors de lui, dit- Patricia Moreno. "Ce qui rend un entraГ®nement spirituel est l'intention consciente pour qu'il en soit ainsi, avec la volontГ© de regarder honnГЄtement nous-mГЄmes et nourrir notre Гўme ".

Son terme pour ce que vous obtiendrez avec IntenSati? "La paix Thinner."

Photo: Un flash mob IntenSati, WashingtonSquareParkBlog.com

Bootcamp populaire

Non, nous ne sommes pas compris cette incroyablement difficile Classe HIIT parce que vous allez probablement utiliser le nom du Seigneur en vain pendant une sГ©quence-genoux Г©levГ©s.

Il est parce que, avant (et quand) les choses se corsent, fondateur Adam Rosante a participants appellent leur but intГ©rieure et la force comme un moyen de le faire Г  travers la classe et plus tard, la vie. Il est la version de boot camp de yoga de "dГ©finir une intention."

"Je vous encourage et entraГ®neur Г  chacun de trouver ce que je appelle leur« pourquoi le pouvoir. " Il est une piГЁce jointe Г  un but plus Г©levГ© que ce qui se passe pour vous motiver Г  faire le travail qui doit ГЄtre fait oГ№ vous ne vous sentez pas comme le faire ", explique t-il.

Si vous pouvez obtenir grГўce Г  une ronde tortueux de burpees, vous pouvez aussi trouver le courage d'ГЄtre gentil quand il est plus facile de ne pas ГЄtre.

Qoya

Fondateur appels Rochelle Schiek sa mГ©thode-qui Combine le yoga, la danse et movement- sensuelle "un changement dans la conscience par le mouvement."

Il est une sГ©ance d'entraГ®nement juste pour les femmes-qui est tout au sujet embrassant votre puissance intГ©rieure (Qoya est un mot tribale pour "reine"). Et comme le yoga Kundalini, elle a sГ©rie consacrГ©e Г  des objectifs spГ©cifiques: DГ©velopper votre capacitГ© Г  recevoir ou Releasing Que ne sert plus de nous.

Tout au long, Schieck, qui enseigne Г  Los Angeles et anime des retraites, vous guide vers aimer votre moi intГ©rieur en dГ©couvrant la force et la beautГ© de votre corps. Et au lieu de se sentir gauche, la hanche giratoire sur des airs pompГ©-up Г  la chandelle en quelque sorte se sent libГ©rer et fГ©minin.

Photo: Une retraite Qoya, facebook.com

SoulCycle

Cyclisme rencontre dans le coaching de vie SoulCycle les classes (il est appel Г‚me pour une raison), oГ№ scintillement chandelles encourage une ambiance de rГ©flexion, et la sГ©ance d'entraГ®nement de positivitГ©-alimentГ© peut se sentir comme une sГ©ance en sueur.

Comme les participants pГ©dalent sur le temps, parfois avec la direction de fermer les yeux, les instructeurs crient mantras inspirants, frapper les sujets comme Г©tant prГ©sent, la mise en intentions, et trouver des moyens de vivre votre vie comme la meilleure version de vous-mГЄme.

Leur mission spirituelle-fitness rend dГ©vots de cavaliers, qui portent fiГЁrement les vГЄtements de la marque populaire dГ©corГ© avec des mots positifs et des phrases. Et SoulCyclists ne remettent pas simplement le tour de leur entraГ®nement, ils l'appellent leur thГ©rapie.

Photo: SoulCycle sur la High Line, facebook.com