Une classe de remise en forme qui change plus que votre corps. Est-ce la prochaine yoga?

Une classe de cardio populaire qui comprend mouvements d'arts martiaux et d'affirmations personnelles, IntenSati prГ©tend changer non seulement la taille de votre robe, mais votre vie. Et des hordes de femmes de New York courtisГ©s par les classes de corps-esprit (qui semblent Г©galement de livrer abs plat et mГ©gots hauts-gonflable) se joignent Г  son programme d'enseignement et de formation spirituellement infusГ©. Ces enseignants frais Г©moulus attisent la ville et la diffusion de la parole de l'auto-amГ©lioration, un peu comme la houle de yoga dans les annГ©es 90.

IntenSati (Г§a rime avec "un corps intense") classes sont quelques-uns des plus emballГ©s de la ville. Il obtient son aptitude recrues et corps-esprit-pouvoirs en jumelant une philosophie positive-vie avec un rГ©gime de remise en forme hard-core. Le concept provient de l'arriГЁre-plan de son fondateur passionnГ© Patricia Moreno dans le yoga et le coaching de vie avec une pincГ©e de Deepak Chopra et Esther Hicks (auteur de la puissance de l'activitГ©).

IntenSati instructeur Cole Hernandez a pris son premier cours IntenSati chez Equinox il ya environ un an, pensant qu'elle avait syntoniser la sГ©ance d'entraГ®nement et de rГ©gler le message. Mais Г  la place, lorsque les affirmations appel-et-rГ©ponse ont commencГ©, comme «Chaque jour, dans un trГЁs vrai chemin, je co-crГ©er ma rГ©alitГ©," l'Г©poque de 31 ans, qui Г©tait Г  l'arrГЄt de carriГЁre et une douloureuse sur -Encore une fois off-again relation, entendu l'appel. «Au dГ©but, il Г©tait un peu bizarre de chanter le long. Mais avec l'entraГ®nement cardio intense, il a commencГ© Г  se sentir comme une cure de dГ©sintoxication. ГЂ la fin de la classe, il ya une mГ©ditation oГ№ vous vous concentrez sur le changement, et je viens de commencГ© Г  pleurer. Il se sentait comme je l'avais Г©tГ© nettoyГ©e du bavardage nГ©gatif dans ma tГЄte. "Hernandez est allГ© Г  trois classes par semaine pendant environ neuf mois avant elle a signГ© pour la formation de leader.

MГЄme si Hernandez venait de faire un marathon, elle se sentait IntenSati a donnГ© sa dГ©finition (en particulier dans le cul et les jambes) que sa formation en cours d'exГ©cution noyau dur n'a jamais fait. "Courir n'a pas affectГ© ma faГ§on de penser. En classe je apprenais comment nous choisissons notre thoughts- que je peux choisir de remplir ma tГЄte avec inquiГ©tante, l'auto-blГўme, pleurnicher, ou les pensГ©es nГ©gatives. Ou autre chose. Qui n'a jamais eu lieu pour moi avant ", dit Hernandez, qui a commencГ© Г  penser davantage Г  sa vie intГ©rieure et le bonheur de ses sacs Г  main. «Mon expГ©rience dans IntenSati est probablement comme ce que certaines personnes obtiennent quand ils vont profondГ©ment dans la pratique du yoga et de l'Г©tude," dit-elle.

Le mois dernier, Hernandez a complГ©tГ© une formation leader IntenSati, qui couvre les aspects physiques et mГ©taphysiques de la discipline. "Probablement la partie la plus difficile de la formation pour moi ne sont pas les sГ©ances d'entraГ®nement d'une journГ©e. Il a Г©tГ© d'apprendre Г  ГЄtre vraiment ouverte et honnГЄte avec d'autres personnes. "Il est tout simplement pas quelque chose que la vie dans cette ville nourrit, qui Hernandez et ses pairs juste formГ©s cherchent Г  changer par exemple. "Ce ne sont pas juste un autre cours de conditionnement physique», explique Hernandez. «Cela change la faГ§on dont vous pensez. Et qui vous voulez ГЄtre. "

IntenSati est offert Г  Equinox gymnases, equinox.com et studios autour de la ville. Visitez SatiLife.com pour un horaire complet. Instructeur Lindsay Davis propose des cours IntenSati gratuit le samedi Г  10 heures dans Central Park.

Avez-vous essayГ© une classe IntenSati (pour des raisons de forme ou d'introspection)? Dites-nous, ici!