SГ©ances d'entraГ®nement Sexy: 3 classes qui ajoutent des feux d'artifice Г  votre rГ©gime de remise en forme

MГЄme les amateurs de fitness avides peuvent obtenir dans une orniГЁre. Donc, pour ajouter quelques feux d'artifice Г  notre rГ©gime de cette quatriГЁme de Juillet, nous avons considГ©rГ© un genre de remise en forme que nous avions entiГЁrement snobГ© jusqu'Г  prГ©sent: le sexy (bump-et-grind) sГ©ance d'entraГ®nement.

La promesse de ces sГ©ances d'entraГ®nement sexy? Ils vous donneront une rГ©sistance accrue et une flexibilitГ© et une autre sГ©rie de, euh, des compГ©tences transfГ©rables, ce qui est probablement la raison pour laquelle ils sont un sale petit secret de conditionnement physique en groupe.

Nullement dГ©couragГ© par le potentiel de grave facteur de fromage, nous avons pris nos places Lululemon il n'a jamais Г©tГ© Г  trois classes de conditionnement physique sexy trГЁs diffГ©rentes, avec et sans poteaux de strip-teaseuse.

Il se trouve Barry White fait réellement avoir une place dans la salle de fitness: Non seulement peut sexy cours de fitness rev-up de votre entraînement, Say Die-hard fans (et les instructeurs), mais vous brûlerez plus de calories plus tard, quand vous faites votre … devoirs.

Vous voulez voir comment nous avons appris Г  lancer des feux d'artifice Г  la gym? En savoir plus. Avons-nous prenons notre travail Г  la maison avec nous? Acheter le livre.

1. Pole Virgins au corps Pole, Murray Hill
Eh bien + Bon de Winner: classe passerelle, susceptible de favoriser Busting Out Sexy Moves (dans les paramГЁtres appropriГ©s et inappropriГ©s)

Pole dancing a eu son heure de remise en forme il ya dix ans, mais il est toujours tentant pour beaucoup de femmes. (Ceux qui accueillent les plus susceptibles de leur parti bachorette Г  Lucky Cheng.) La difficultГ© de cette classe vient d'apprendre Г  travailler tandis que le pГґle ne cherche pas comme un idiot. La force du haut du corps nГ©cessaire pour y parvenir est pas une blague, et tourner autour du pГґle et mГЄme se tordait Г  cГґtГ© d'elle prend la compГ©tence et la capacitГ© Г  compartimenter toute culpabilitГ© catholique. Je me sentais un peu trash Г  la place de sexy Г  ce Bada Bing club d'un studio de remise en forme: Les mouvements Г©taient assez difficile (quelques-uns ont mГЄme douloureux) et le facteur de fromage a Г©tГ© sГ©rieusement Г©levГ©. CoГ»t: 35 $ (20 $ pour la premiГЁre classe). Corps Pole, 303 Fifth Ave. (entre 31e et 32e Sts.), Suite 306, Murray Hill, 212-334-6900, bodyandpole.com

2. Kama Sensual au Crunch, Union Square
Eh bien + Bon de Winner: Prenez le plus inspirГ© sur la poussГ©e pelvienne

"Permettez-vous de vous toucher" est pas une des choses que je suis habituГ© Г  entendre un instructeur de conditionnement physique pendant l'Г©chauffement. Surtout quand je vois un flux rГ©gulier de mecs de l'autre cГґtГ© de la paroi de verre du studio qui arrive juste Г  buter contre le vestiaire des hommes. (Gratuit pour les membres voyeurisme?) La classe kitsch emprunte le yoga, le Pilates et la danse de se concentrer sur le cЕ“ur de conditionnement et de force pelvienne. Il est Г©galement chargГ© avec kegels, rebaptisГ© «papillons» au Crunch, probablement parce que l'instructeur le crie beaucoup. Bien que je ne cassГ© une sueur sГ©rieux, hip-ouvreurs fait le tour, et je me sentais une vraie brГ»lure dans mes abdos et les fesses. C'est ce qu'elle a dit. CoГ»t: Gratuit pour les membres. Crunch Union Square, 113 Fourth Ave. (entre 12e et 13e Sts.), Union Square, 212-533-0001, crunch.com

3. Qoya au SacrГ©, Bed-Stuy
Eh bien + bon gagnant: fabriquer Sexy Workouts moins forcée et Contrived-Alias ​​Sexy!

Qoya est le mot Quechan pour «reine», et vous ГЄtes censГ© taper un intГ©rieure que vous rencontrez la combinaison de crГ©ateur Rochelle Schieck de «yoga, la danse et le mouvement sensuel.« Je suis un nerveux nelly devenu convertir dans sa classe : Je aimГ© direction attrayant de Schieck Г  "danser notre yoga» comme nous coulait dans salutations au soleil Et grГўce Г  elle, il ne me sentais ridicule quand nous sommes passГ©s Г  un certain butin chute grave et hip-giratoire Ceci est ce que le burlesque a fait.. pour le fitness! Son mantra de classe de «sage, sauvage et libre» a atteint son apogГ©e avec le chЕ“ur de "Rolling in the Deep", comme Schieck nous a dit de laisser aller et de la danse comme vous le feriez dans votre salon avec personne regarder. Quelque part, je ai fait. Et je gauche fait sentir plus sexy pour elle. CoГ»t: 20 $. SacrГ©, 197 Clifton Pl. (entre Bedford et Franklin), Lit-Stuy, 347-715-4112, et au Centre de Bhakti, 25 First Ave. (entre le 1er et 2ГЁme), East Village, 212-253-6182- wisewildfree.com -Lisa Elaine Held