Le guide de superaliment: pitaya
Le Guide Superfood: Pitaya
Nous nous sommes associГ©s avec un antioxydant boire pourvoyeur Bai pour vous apporter notre Guide des superaliments. DГ©licieuses boissons de Bai sont infusГ©es avec le super coffeefruit radicaux combat libre et emballГ©s avec des antioxydants. Vous pouvez mГЄme les utiliser pour concocter un smoothie, avec de dГ©licieuses recettes de la nouvelle cuisine Bai.
Pitaya, aussi connu comme le fruit du dragon, est le Ryan Gosling du monde de super. En d'autres termes, il ne peut pas prendre une mauvaise photo.
Le fruit est une rose chaud exotique avec une polka design noir et blanc chic de point Г l'intГ©rieur. Et il est dГ©bordant d'antioxydants et de nutriments comme les vitamines A et C, le calcium, et d'autres vous ne pourriez pas attendre. Ce qui explique pourquoi les propriГ©taires de bar Г jus et blogueurs sains sont obsГ©dГ©s par elle.
Son Г©lГ©ment le plus surprenant? "Pitaya est une bonne source d'acides gras monoinsaturГ©s», dit Stephanie Middleberg, RD et Middleberg Nutrition fondateur. La graisse saine est bon pour tout de votre systГЁme immunitaire et la gestion du poids pour une peau Г©clatante. "Dans une once de pitaya, il ya environ 1,5 grammes de gras insaturГ©s." Cela comparativement Г environ un gramme dans une cuillГЁre Г cafГ© de graines de lin.
Quant au goГ»t, il est similaire aux qualitГ©s aigre-douce de kiwi. Si vous achetez l'ensemble, vous pouvez ramasser la viande sur et l'ajouter Г un smoothie avec d'autres fruits tropicaux comme la mangue, l'ananas, la banane et; ajouter Г une salade de roquette, la menthe, la mangue, le maГЇs et le fromage Halloumi (qui crГ©e l'Г©quilibre parfait entre salГ© et sucrГ©), ou mГЄme faire la salsa avec elle. Vous pouvez aussi l'acheter en paquets congelГ©s comme acai. Dans les deux cas, ne pas porter de blanc tout en prГ©parant cet ingrГ©dient. Il est un aimant pour un pitaya tache rose vif. (Ou alors nous avons trouvГ©.)
«L'Г©tГ© est mon moment prГ©fГ©rГ© de l'annГ©e, et rien ne crie Г©tГ© pour moi comme pitaya salsa," Eat Real Food blogueur Heather Cox dit. "MГ©langer certains pitaya avec ananas, l'avocat, le jus de lime et la coriandre et en profiter sur le poisson ou tacos grillГ©s."
Quelle que soit la façon dont vous allez, il suffit de ne pas oublier de Instagram il.
Chia avoine Pitaya Super-Bowl
"La Chia avoine Pitaya Super Bowl est mon go-dГ©jeuner quand je suis sur une mission pour impressionner», dit Ksenia Avdulova d'hГґtes criminels, un site consacrГ© Г bien, le petit dГ©jeuner. "Il est un hybride d'avoine nuit, chia pudding, et un bol de smoothie pitaya, et mГ©morable pour son ombre violet foncГ© Г©tonnant créé en Г©pousant pitaya de couleur magenta et la spiruline vert profond."
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