Sans le savoir, plupart d'entre nous oestrogГЁnes synthГ©tiques de cosmГ©tiques, les plastiques (BPA), les dГ©tergents, les produits Г base de pГ©trole, de la moquette, des meubles, des recettes thermiques et les aliments cultivГ©s avec des produits chimiques tels que l'agriculture herbicides, fongicides et pesticides. D'ailleurs, nous recevons aussi divers Е“strogГЁnes sains provenant des aliments naturels que nous mangeons tous les jours. En fait, ces phytoestrogГЁnes ne sont pas vraiment aussi mauvais que les produits chimiques de synthГЁse ci-dessus, les femmes qui se proie Г la maladie fibrokystique, rГ©tention d'eau et PMS- ou les femmes qui sont exposГ©es Г un risque Г©levГ© de cancer du sein ou des hommes qui ne veulent pas devenir fГ©minisГ©e souhaitent consommer des produits d'oestrogГЁne modГ©rГ©ment.
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Voici top aliments sains Г©levГ©s dans les niveaux d'oestrogГЁne pour la croissance du sein, la santГ© sexuelle et la prГ©vention de la maladie. Continuez Г lire l'article sur notre Site VKool et utiliser des produits d'oestrogГЁne correctement, dames!
Niveaux Haut aliments riches en Е“strogГЁnes pour la croissance du sein
1. Les graines de lin
Le lin est une super bonne santГ©. Quand il vient Г des aliments riches en oestrogГЁnes, le lin est au sommet. 100 grammes de lin sont chargГ©s avec 379,380 microgrammes d'Е“strogГЁne en comparaison avec 2,9 microgrammes pour les autres fruits comme la pastГЁque. La graine de lin est largement trouvГ© dans une large gamme de produits de boulangerie comme le pain, muffins, bagels, les grignotines, les pГўtes, les cГ©rГ©ales, utilisГ©s dans les mГ©langes de boissons, volaille, porcins et recettes de boeuf.
En outre, l'huile de lin est une alternative commune Г d'autres huiles comme l'huile de poisson qui est prouvГ© pour amГ©liorer l'humeur, stimuler l'immunitГ©, prГ©venir les AVC et les crises cardiaques. L'huile de lin contient acide alpha-linolГ©nique qui vaut environ 700 milligrammes d'omГ©ga-3 prГ©sents dans l'huile de poisson. En outre, les graines de lin fournit une excellente source de fibres. Et il ya encore une autre raison de lin est un super parce qu'il est riche en Е“strogГЁnes pour la croissance du sein et anti-vieillissement. Cependant, comme de nombreuses plantes comestibles, le lin OGM peuvent ГЄtre endГ©mique et rarement Г©tiquetГ©s. Comme un acheteur sage et consommateur, vous devriez vous mГ©fier de choisir des produits biologiques pour obtenir oestrogГЁne saine des aliments.
2. Les produits animaux
A cГґtГ© de la graine de lin, de nombreux produits d'origine animale sont Г©galement inclus dans la liste des aliments riches en oestrogГЁnes comme le boeuf et le lait. Par exemple, le lait est rapportГ© Г fournir environ 1,2 microgrammes d'Е“strogГЁnes / 100 grammes. Cependant, de nombreuses Г©tudes indiquent que les hormones industriels utilisГ©s pour Г©lever des animaux en lait et en viande productions (rBGH de Monsanto) peuvent ГЄtre traduira par moins de niveau d'oestrogГЁne. Si certaines hormones synthГ©tiques sont vraiment en sГ©curitГ©, pourquoi les gens me dГ©range rГ©sidus? Pour cela, les consommateurs devraient choisir des produits organiques. Selon l'Union europГ©enne, les produits de bЕ“uf amГ©ricain sont dangereux car ils nagent dans diffГ©rentes hormones nocives comme l'acГ©tate de trenbolone, zГ©ranol, mГ©lengestrol et l'Е“stradiol-17.
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Certains mГ©dicaments oestrogГЁne-like comme ZГ©ranol est largement utilisГ© dans la production de bГ©tail et il est particuliГЁrement controversГ©e. Dans une Г©tude publiГ©e par la recherche Anticancer en 2009, il est dГ©montrГ© que l'exposition Г long terme pour le zГ©ranol et E2 (estradiol-17ОІ) peut induire la transformation des cellules humaines Г©pithГ©liales du sein MCF-10A. Cela peut conduire Г cancer du sein chez les femmes. Selon la US National Library of Medicine, l'irritation du sein chez les femmes exposГ©es Г rien, mais les vГЄtements des personnes travaillant avec ZГ©ranol. Est-ce ingrГ©dient utilisГ© dans la viande des Г‰tats-Unis?
Un rapport de The Science of the Total Environment indiquer que l'Г©pidГ©mie du dГ©veloppement des seins et la pubertГ© prГ©coce des enfants Г Puerto Rico et en Italie dans les annГ©es 1970 1980 attribuГ© symptГґmes aux oestrogГЁnes anabolisants zГ©ranol comme dans certains aliments d'origine animale. Lorsque les aliments d'hormones lacГ©es ont Г©tГ© enlevГ©s, les symptГґmes de pubertГ© prГ©coce disparu. ZГ©ranol peut ГЄtre trouvГ©e dans les produits laitiers, la viande et les Е“ufs grГўce Г l'introduction dГ©libГ©rГ©e de l'ingrГ©dient dans ZГ©ranol nombreuses tГЄtes de bГ©tail afin d'amГ©liorer la production de viande. Dans l'Union europГ©enne et certains autres pays, ZГ©ranol a Г©tГ© interdit pour l'Г©levage, mais est encore utilisГ© aux Г‰tats-Unis largement. Г‰tonnamment, peu de gens connaissent les effets sanitaires des mycoestrogens, et leurs effets secondaires sur la pubertГ© et une pГ©riode qui est sensible Г la stimulation oestrogГ©nique chez les filles.