Si vous n'êtes pas satisfait de votre taille de sein en cours, alors vous n'êtes pas seul. Partout dans le monde, beaucoup de dames veulent augmenter leur taille boob, parce qu'ils estiment que permettra d'améliorer leur confiance en soi, les aidant à obtenir plus d'un avis de gars. Heureusement, vous ne devez pas accepter vos petits seins, car il ya une variété de conseils utiles pour accroître avec succès taille de votre poitrine. De VKool.com, nous sommes heureux de vous présenter 4 des méthodes les plus efficaces sur la façon d'augmenter la taille des seins naturellement, sans chirurgie ou des pilules.
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Comment augmenter la taille des seins naturellement - 4 Conseils naturelles sans chirurgie ou des pilulesВ
1. Mangez oestrogГ©niques FoodsВ
La taille du sein pourrait dépendre fortement de la présence ou de l'absence de certains certaines hormones dans le corps. Alors que la présence des hormones mâles comme la testostérone pourrait entraver absence d'oestrogène de croissance du sein pourrait également diminuer le développement des seins et vous donner seins sous-développés. Ainsi, la meilleure façon de traiter ce problème est d'aller pour les aliments riches en oestrogènes. Des niveaux excessifs d'oestrogène dans le corps pourraient réguler les niveaux de l'hormone et de vous aider à obtenir de plus gros seins dans un court laps de temps.
- Le lait de soja: l'un des aliments les plus riches mais toujours dГ©licieux de niveau d'oestrogГЁne Г©levГ© est le lait de soja. Ajout de produits laitiers Г votre alimentation quotidienne est l'un des moyens faciles d'augmenter la taille de votre sein. En fait, juste une tasse du lait de soja a environ 30 mg de phyto-oestrogГЁnes qui est connu comme les flavones. En fait, le lait de soja est fabriquГ© Г partir de fГЁves de soja et il pourrait ГЄtre trouvГ© dans les Г©piceries.
- Les graines de sГ©same: la lignine est une sorte de phyto-oestrogГЁnes, qui les graines de sГ©same sont confiture emballГ©e avec. Les graines de sГ©same sont un choix alimentaire populaire utilisГ© pour dГ©corer les plats. Seule une seule once de graines de sГ©same contient 11 mg d'Е“strogГЁne en elle.
- Les graines de lin, contenant une teneur Г©levГ©e en phyto-Е“strogГЁnes aka lignanes, une once de graines de lin vous fournit 85 mg d'phyto-Е“strogГЁnes.
En plus des aliments ci-dessus, vous devriez Г©galement consommer des lГ©gumes comme le brocoli, le chou frisГ©, chou de Bruxelles, chou-fleur et le chou car ils sont riches en lignanes ainsi. Les fruits avec grande quantitГ© de lignanes sont cerises, pГЄches, raisins, les oranges, les melons et les fraises. En d'autres termes, vous devriez manger plus de poissons riches en omГ©ga-3 les acides gras, les aliments de grains entiers et de manger moins de sucres.
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2. Breast Massage rГ©gulierВ
Masser vos propres seins rГ©guliГЁrement aidera Г augmenter votre taille de boob. Un massage de la poitrine rГ©guliГЁre pour seulement 30 minutes par jour pourrait changer vos seins d'une taille de bonnet en seulement 1 mois. En massant vos seins, vous augmentez le flux sanguin et le flux de phytoestrogГЁnes trouvГ©s dans le sang Г la poitrine. En outre, les seins de massage aideront Г stimuler la production de prolactine, une hormone Г©largissement du sein qui sera soutenu Г augmenter la taille du sein.
Il suffit simplement de se frotter les paumes de vos propres mains aussi rapidement que possible pour crГ©er de la chaleur entre les paumes de vos mains. Ensuite, vous placez vos mains sur vos seins en suivant la direction dans le sens horaire sur le sein droit et vice versa avec la gauche.
Pour ce faire, la routine se frottant pour 300 chefs d'accusation de chaque côté de vos seins à tous les matins et tous les soirs pendant environ 1 mois. L'exercice pourrait prendre environ 15 minutes. De cette façon, vous augmentez la taille de votre poitrine en peu de temps.
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3. Mangez des graisses sainesВ
AmГ©liorer votre consommation de graisses saines aidera de maniГЁre significative Г amГ©liorer vous taille de votre poitrine, mais pas encore vous donner l'excГЁs de poids. Pourtant, vous feriez mieux d'Г©viter les graisses malsaines qui crГ©ent des problГЁmes de santГ© liГ©s Г long terme.
Vous devriez en tenir Г ces aliments Г haute teneur en graisses saines, y compris les avocats, les Е“ufs, les noix, les poissons gras, huile d'olive et le beurre d'arachide. Aussi, vous devez suivre des exercices rГ©guliers pour veiller Г ce que la consommation de graisses provenant de ces aliments peut atteindre votre poitrine sans arrГЄt partout ailleurs entre les deux.
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4. HerbesВ
- Fenouil: ceci est une plante qui contient le mГЄme type d'Е“strogГЁne produite par le corps humain au cours de la pubertГ© ou la grossesse. Pendant des annГ©es, le fenouil a Г©tГ© connu pour amГ©liorer naturellement la taille des seins et stimuler la libido.
Il ya dianethole, anГ©thol, et photoanethole - les trois grandes propriГ©tГ©s dans le fenouil qui pourrait stimuler la production d'Е“strogГЁnes, conduisant Г une meilleure croissance des seins. Consommer les graines de fenouil telles qu'elles sont rГ©ellement ou les utiliser pour faire un thГ© naturel.
Consommer les graines de fenouil plusieurs fois par jour pour amГ©liorer vos niveaux d'oestrogГЁne. Comme alternative, vous pouvez prendre des supplГ©ments de graines de fenouil.
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- Fenugrec: peut-ГЄtre, l'herbe la plus commune pour stimuler la taille des seins est fenugrec. Celui-ci contient biens similaires diosgГ©nine qui aide Г stimuler hormones Е“strogГЁnes dans le corps humain. Vous pouvez prendre 2-3 supplГ©ments de fenugrec par jour pour promouvoir la taille de votre poitrine naturellement.
- Chardon béni: pas beaucoup de gens connaissent cette herbe, quand il vient à des conseils sur la façon d'augmenter la taille des seins naturellement. Chardon béni peuvent aider à améliorer la taille de vos seins de la même manière qu'il fait une augmentation du débit de lait avec les mamans qui allaitent. Cette herbe peut augmenter la taille de votre seins en faisant votre propre corps en pensant qu'il est censé créer des flux de lait.
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Le ci-dessus sont de 4 façons les plus efficaces sur la façon d'augmenter la taille des seins naturellement sans pilules ou la chirurgie. Si vous prenez tout type de médicaments, vous feriez mieux de consulter votre médecin avant de prendre avantage des recommandations ci-dessus, en particulier les herbes mentionnées. Quelles méthodes avez-vous essayé? Comment votre taille sein augmente grand? Et, si vous avez des idées sur d'autres articles sur ce Comment à la page, partager vos pensées avec nous en laissant tomber mots ci-dessous. Nous rétroaction bientôt.