Psyched Г  dГ©valer les pentes? Prep votre corps d'abord!

Nous savons que beaucoup d'entre vous sont tout simplement en train de mourir pour y aller et flotter sur les freshies. Avant que vous prenez votre Г©quipement, prep votre corps - il ne peut ГЄtre conditionnГ©e pour les rigueurs de ski ou de snowboard, surtout si vous ГЄtes un guerrier week-end.

Ne savez pas où commencer? Découvrez une nouvelle classe signature de fitness appelé Aspen Ascent, offert au Club Sports / LA à Boston, Miami, New York, San Francisco et Washington, DC, ainsi que Reebok Sports Club / NY. Aspen Ascent a été conçu grâce à un partenariat avec Aspen / Snowmass (une station de ski dans la région d'Aspen / Snowmass du Colorado), pour vous préparer pour le ski et le snowboard en renforçant la capacité cardio-vasculaire tout en améliorant l'équilibre, l'agilité et la force de base. La classe est divisée en trois segments de 20 minutes mettant l'accent sur l'agilité et la vitesse, la force et l'équilibre, et de la formation et de la flexibilité, tous les trois cruciale pour la navigation la piste de ski.

GrГўce Г  ce partenariat, les membres des clubs de fitness peuvent accrocher un "tarif prГ©fГ©rentiel" pour visiter Aspen / Snowmass.

"La condition physique est une partie si importante de ski et l'Г©quitation, et montrant ajustement permet aux clients d'obtenir beaucoup plus de plaisir de leurs vacances», a dГ©clarГ© Katie Ertl, directeur gГ©nГ©ral, Ski Г‰coles de surf des neiges d'Aspen / Snowmass dans un communiquГ© de presse. "Nous nous sentons certains de leurs membres qui prennent ce cours sera affichГ© sur les pentes prГЄts Г  aller."

Obtenez ski-prГЄt Г  la maison

Si vous ne pouvez pas vous rendre Г  la salle de gym, ГЄtre sГ»r de travailler sur la force et l'endurance cardio Г  la maison. Se concentrer en particulier sur les quads, ischio-jambiers, les fessiers! Cliquez ici pour quelques grands exercices de formation croisГ©e de SKI Magazine.